Alimentación del bebé de 7 meses: alimentos, texturas y cantidades recomendadas
A los 7 meses no hay dos bebés iguales: algunos aceptan sólidos sin problemas, otros rechazan masticar y tragar. La clave es observar a su hijo, probar variedad y respetar su ritmo.
Comida a trocitos (finger foods): autonomía y diversión
Los finger foods son trozos pequeños que el bebé toma con los dedos y lleva a la boca. Favorecen la coordinación ojo-mano y la motricidad fina. Señales de que está listo: intenta quitarle la cuchara o coger comida de su plato. Ofrezca pocos trozos en la bandeja de la trona: plátano, cereales bajos en azúcar, tacos de queso, verduras cocidas blandas.
Sólidos: introducción progresiva
A esta edad muchos bebés inician o continúan con sólidos. Están preparados si se sientan sin apoyo y empujan la comida hacia atrás con la lengua. Regla de oro: un alimento nuevo cada vez, esperar 2-3 días para vigilar alergias (vómitos, diarrea, erupción). Incluya frutas, verduras, carnes y cereales.
Fórmula: cantidades de referencia
Un bebé de 7 meses toma hasta 950 ml de fórmula al día, además de otros alimentos. La versión en polvo es la más ecológica y económica. Hay fórmulas de leche de vaca, soja, para prematuros e intolerantes a la lactosa.
Leche materna: sigue siendo la base
La leche materna es el alimento más completo y personalizado: hidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales y proteínas. No requiere preparación, se digiere fácilmente y su efecto laxante natural previene el estreñimiento. Para la madre, ayuda a la involución uterina.
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