Los 10 mejores sostenes de lactancia y extracción para mamás que amamantan
Encontrar los mejores sostenes de lactancia para tu cuerpo posparto un tanto extranjero es, en el mejor de los casos, un desafío. No solo necesita un sostén de diferente tamaño que el que usó antes y durante el embarazo, hay una lista de requisitos previos que deben cumplir los sostenes para amamantar, y son mucho más rigurosos que los requisitos de los sostenes "normales".
“Cuando compra sostenes de lactancia, quiere algo que le brinde apoyo sin ser demasiado restrictivo”, dice Molly Petersen, consejera certificada en lactancia de Lansinoh. “Los sostenes demasiado apretados pueden pellizcar los conductos que mueven la leche a través de los senos. Esto puede causar que los conductos se tapen, lo que puede convertirse en mastitis, lo que puede causar que algunas mamás tengan problemas de suministro”.
Petersen también señala que un sostén que funciona un mes para una madre lactante puede no quedar bien al siguiente.
“Prepárate para comprar sostenes de lactancia más de una vez cuando estés amamantando”, dice ella. “Muchas mamás experimentarán algunos cambios de tamaño, a medida que su peso fluctúe y los hábitos de lactancia de su bebé evolucionen”.
Consejos para comprar sujetadores de lactancia
Dado que el sostén incorrecto podría causar mastitis indirectamente, es importante saber qué buscar. Según Elisa Minsk Hartstein, presidenta y fundadora de Milk Nursingwear, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al comprar el sostén de lactancia perfecto:
- Comodidad. “La mayoría de las madres lactantes usarán sostén día y noche durante las primeras semanas, así que querrás sentirte bien”, dice Hartstein. “Al principio, busque sostenes de lactancia hechos de tela suave que se estire un poco y que no tengan adornos incómodos que puedan rayar, como el encaje”.
- Ajuste. Hartstein recomienda que un profesional te ajuste un sostén hacia el final de tu embarazo. “Una buena regla general es comprar un sostén de lactancia durante el tercer trimestre que sea un tamaño de copa más grande que el que usa en ese momento. Y luego, una vez que su leche se regula después de cuatro a seis semanas, vuelva a colocar sus sostenes de lactancia”.
- Facilidad de acceso. Por supuesto, el objetivo principal de un sostén de lactancia es ofrecer un fácil acceso cuando llega el momento de amamantar o extraer leche. Hartstein señala que si un sostén es complicado o requiere mucho esfuerzo, probablemente no valga la pena. “Hay dos tipos de acceso:estilo de copa desplegable, donde hay un broche que sueltas para bajar la copa, y estilo desplegable, donde no hay broches y simplemente tiras de la copa del sostén hacia abajo debajo del pecho”, dice ella. “Para las copas desplegables, es importante probar la apertura del cierre para ver qué tan fácil es soltarlo. Idealmente, podrá abrir los cierres con una mano. Y para los estilos desplegables, debes asegurarte de que puedes tirar fácilmente de la tela hacia abajo lo suficiente como para enganchar cómodamente a tu bebé”.
- Uno que se ajuste al uso previsto. Así como tenía una variedad de sostenes antes de amamantar, querrá tener una selección para una variedad de propósitos. “Seleccione el tipo de sostén de lactancia según sus necesidades”, dice Hartstein. “Un sostén de lactancia tipo camiseta se verá suave debajo de ropa más entallada. Un sostén de lactancia sexy y de encaje te hará sentir atractiva y funciona bien con atuendos menos ajustados. Y para los días en los que estés en casa, quizás prefieras la comodidad de un sostén de descanso o para dormir”.
¿Lista para encontrar tu sostén de lactancia ideal? Aquí hay 10 de los mejores sostenes de lactancia y bombeo para cada tipo de necesidad.
1. El mejor sujetador para dormir de lactancia
Con más de 1000 reseñas de 5 estrellas, no sorprende que el sujetador de lactancia Kindred Bravely sea el ganador del premio Cribsie al sujetador de lactancia de acceso más fácil.
“No podría pedir más en un sostén de lactancia”, escribió un crítico en el sitio web Kindred Bravely. “He usado estos sostenes a través de dos niños y más allá. ¡Estoy bastante segura de que usaré estos sostenes de lactancia mucho después del final de mis días de enfermería porque son tan cómodos!
Dónde comprar: Sujetador para dormir y lactancia de algodón orgánico Kindred Bravely ($35, Kindred Bravely) 2. Sujetador de lactancia más cómodo
“Target siempre fue mi opción para sujetadores de lactancia súper cómodos”, dice Michelle Lee, madre de dos hijos, de Cranford, Nueva Jersey. “Solo quería algo que fuera asequible, que ofreciera una buena cobertura y que tuviera copas desplegables fáciles de soltar, ya que amamantar bajo una cubierta de lactancia a menudo se convertía en un combate de lucha libre”.
Dónde comprar: Sujetador de lactancia sin costuras de Auden ($17, Target) 3. El sostén de lactancia con mayor sujeción
“Me encanta el sostén de lactancia Everyday de Storq”, dice Jana Branson, mamá de tres hijos, de Maplewood, Nueva Jersey. “Es suave pero aún así brinda mucho apoyo, algo imprescindible para mí, ya que actualmente estoy amamantando a mi tercero. ¡Tengo el negro porque oculta mejor las fugas!”
Dónde comprar: Sostén de lactancia para todos los días ($46, Storq) 4. La mejor camisola de lactancia con sujetador incorporado
¿Buscas una camisola de lactancia fácil de combinar con tirantes con clip? La camiseta de enfermería Clip-Down cuesta $15 y tiene más de 400 reseñas de 5 estrellas. Hecho y hecho.
Dónde comprar: Cami de lactancia con clip ($12, Maternidad Maternidad) 5. El mejor sujetador deportivo de lactancia
¿Quién conoce mejor la lactancia materna que La Leche League International? ¡Nadie, ese es quién! El sujetador deportivo de estilo desplegable de LLLI ha recibido excelentes críticas en Amazon, gracias a su material suave y fácil acceso.
Además, cuando compre un sostén deportivo de lactancia, tenga en cuenta su entrenamiento previsto.
“Preste atención al nivel de intensidad para el que está diseñado el sostén deportivo de lactancia”, dice Hartstein. “Por ejemplo, hay varios sostenes de lactancia para deportes de yoga que funcionan bien para entrenamientos moderados. Pueden ser muy cómodos para actividades ligeras, pero no ofrecen el soporte adecuado para correr o actividades de alta intensidad".
Dónde comprar: Sujetador deportivo La Leche League International Nursing (a partir de $18, Amazon) 6. El mejor sujetador de bombeo manos libres
Si bien este corpiño sería demasiado restrictivo para usarlo como sostén de lactancia, es extremadamente útil para extraer leche con las manos libres. Ya sea que esté bombeando en el trabajo o en casa mientras navega por Instagram en su teléfono, este bustier hace que bombear sea una brisa sin manos.
Dónde comprar: Bustier de bomba manos libres Simple Wishes de Lansinoh ($30, Target) 7. El mejor sujetador de lactancia y bombeo
Para un accesorio de sostén de lactancia que le ayude a bombear con las manos libres sin tener que cambiarse a un sostén completamente diferente, pruebe el accesorio de sostén de lactancia con clip y bomba de Bravado Designs, manos libres. Se lo coloca sobre el sostén que lleva puesto, baja dicho sostén y luego desliza las bridas a través de los orificios para bombear con las manos libres. Y cuando haya terminado, simplemente desabroche y vuelva a subir su sostén existente.
Dónde comprar: Bravado Designs Clip &Pump Accesorio de sujetador de lactancia manos libres ($24, Bravado Designs) 8. El mejor sujetador de lactancia de algodón
Para un sostén de lactancia de algodón que es económico y sin adornos, pero con un poco de volantes, es difícil superar el paquete de dos sujetadores de lactancia de Leading Lady. Confeccionados con un 95 % de algodón y un 5 % de elastano, estos sostenes de lactancia desplegables son tan suaves como se ven, a la vez que ofrecen un poco de elasticidad.
Dónde comprar: Sujetadores de lactancia de algodón de Leading Lady ($17 por 2, Amazon) 9. Sujetador de lactancia de encaje más bonito
“Estaba tan cansada de mis aburridos sostenes de lactancia de algodón desnudo, blanco y negro que tuve que comprar algo nuevo”, dice Erika Kessler, de Lynn, Massachusetts. "Terminé comprando un bralette de lactancia de encaje de Amazon, y me sorprendió lo mucho más arreglada que me hizo sentir".
Dónde comprar: Bralette de lactancia de maternidad de encaje ligeramente forrado sin alambre Momanda ($24, Amazon) 10. El mejor sujetador de lactancia pushup
¿Crees que no necesitas un sostén pushup porque estás amamantando? Piensa otra vez. A medida que pasa el tiempo y su cuerpo cambia debido a la evolución de las necesidades de leche de su bebé, es posible que esté buscando un pequeño impulso. Con un ligero relleno y tirantes ajustables, el sujetador de lactancia Gratlin te dará exactamente el tipo de impulso que estás buscando.
Dónde comprar: Sujetador de lactancia con aros y pushup acolchado Gratlin ($8, Amazon)
