¿Cuánto Tiempo Puede Estar la Leche Materna Fuera? Consejos para Almacenamiento Seguro
La lactancia materna tiene grandes beneficios para la salud tanto del bebé como de la madre. Por eso, la mayoría de las madres usan leche materna extraída como alternativa a la alimentación directa del pecho. Pero, ¿cuánto tiempo puede estar la leche materna fuera?
Los beneficios de la leche materna dependen en gran medida del almacenamiento, manejo y extracción de la leche. La leche materna puede cumplir su propósito de la mejor manera solo si estos atributos se gestionan correctamente.
Siga leyendo para saber cuánto tiempo puede estar la leche materna fuera y consejos para el almacenamiento seguro de la leche materna.
¿Cuánto Tiempo Puede Permanecer la Leche Materna Fuera?
La leche materna es un alimento perecedero. Ya sea extraída manualmente o con extractor, necesita almacenarse adecuadamente. La leche materna recién extraída almacenada en botellas de vidrio, recipientes libres de BPA o bolsas especializadas para almacenamiento de leche materna con tapas/capas herméticas puede permanecer fuera por hasta:
- Cuatro horas a temperatura ambiente de 25°C (77°F). Sin embargo, se puede almacenar leche materna extraída y almacenada muy limpiamente durante seis a ocho horas.
- Cuatro días cuando se refrigera a 4°C (40°F). El plazo puede extenderse hasta ocho días para leche materna extraída muy limpiamente.
- Nueve meses cuando se congela a -18°C (0°F) en un congelador con puerta separada.
- Doce meses cuando se congela a -20°C (-4°F) en un congelador profundo.
La leche congelada descongelada puede permanecer a temperatura ambiente (25°C o 77°F) durante una o dos horas. Si necesita refrigerar la leche descongelada, úsela dentro de 24 horas. No vuelva a congelar la leche materna descongelada. Consulte a un pediatra para conocer las pautas adecuadas de almacenamiento de leche materna para bebés con necesidades especializadas, como bebés con condiciones de salud o nacidos prematuramente.
¿Qué Sucede si Deja la Leche Materna Fuera por Mucho Tiempo?
El almacenamiento adecuado de la leche materna ayuda a mantener sus propiedades nutricionales, inmunológicas y antioxidantes. Además, ayuda a sostener las propiedades antibacterianas de la leche materna. Cualquier desviación de la temperatura y tiempo de almacenamiento recomendados puede cambiar estas propiedades.
La leche materna almacenada incorrectamente también puede ser perjudicial para la salud del bebé. El riesgo aumenta múltiples veces para bebés nacidos prematuramente o con un sistema inmunológico débil. Por lo tanto, evite almacenar la leche materna extraída más allá de la duración recomendada.
Consejos para Almacenar Leche Materna Extraída
A continuación se muestran los puntos y pasos a tener en cuenta si tiene la intención de almacenar leche materna extraída.
- Lávese bien las manos con agua y jabón antes y después de extraer o bombear la leche materna. Las manos sucias podrían transferir patógenos dañinos a la leche.
- Lave adecuadamente los accesorios del extractor y todos los recipientes de almacenamiento en agua caliente con jabón antes y después de usar. Siga las instrucciones del fabricante para una limpieza eficaz. Se recomienda la esterilización del biberón y las partes del extractor.
- Almacene la leche materna en pequeñas cantidades. Se recomiendan de dos a cuatro onzas para evitar desperdicio. Use biberones limpios y esterilizados para alimentar con leche materna a los bebés en todo momento.
- Cierre herméticamente la tapa o tapa del recipiente o bolsa de leche inmediatamente después de almacenar la leche en ellos. Esto asegura que la leche no entre en contacto con el aire por mucho tiempo.
- Asegúrese de que la temperatura ambiente sea de 25°C (77°F) o inferior para permitir que la leche materna permanezca fuera del refrigerador.
- Use bolsas refrigeradas aisladas con paquetes de hielo por un período más corto. De lo contrario, es mejor refrigerar inmediatamente la leche materna, especialmente cuando la temperatura ambiente no es propicia para un almacenamiento seguro. La mayoría de las bolsas refrigeradas aisladas pueden mantener la leche en buen estado hasta 24 horas.
- Coloque el recipiente o bolsa de almacenamiento en una toalla fresca hasta que la ponga en el refrigerador. Pero asegúrese de que sea solo por unos minutos, especialmente si la temperatura ambiente es superior a 25°C (77°F).
- Almacene la leche materna lejos de la luz solar directa en un lugar fresco y seco incluso cuando se almacene a la temperatura ambiente recomendada.
- Almacene la leche materna en el refrigerador si tiene la intención de usarla dentro de cuatro días. De lo contrario, guárdela en el congelador para mantenerla consumible por más tiempo.
- Etiquete claramente la fecha de extracción de la leche antes de guardarla en el refrigerador o congelador para recordar usar la leche en orden de su fecha de extracción o bombeo.
- Descongele la leche materna congelada en el refrigerador gradualmente. Si eso no es posible, coloque la leche congelada en agua tibia. Nunca caliente la leche materna directamente con llama o microondas. Calentar la leche puede destruir sus proteínas y contenido de antioxidantes.
- Nunca mezcle leche materna recién extraída y tibia con leche ya enfriada o congelada. Siempre es mejor alimentarlas por separado.
Cuando la lactancia materna no es posible, la leche materna extraída es una opción saludable para los bebés. Sin embargo, su almacenamiento adecuado es esencial para garantizar la calidad de la leche materna. Por lo tanto, debe tomar las medidas necesarias al almacenar la leche materna. Generalmente, puede almacenar de forma segura la leche materna extraída o bombeada higiénicamente a la temperatura ambiente recomendada por una corta duración. Sin embargo, la refrigeración y congelación son las opciones ideales si necesita almacenar leche materna por un período más largo. Estos métodos de almacenamiento ayudan a retener la calidad de la leche materna y garantizan su seguridad para el bebé.
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