La mejor comida para un bebé de 2 meses

Muchos padres quieren saber qué dar de comer a su bebé y cuándo pasar a sólidos. Es comprensible preguntarse si está listo para sólitos si no duerme toda la noche, pero los sólidos no son apropiados a los 2 meses.

Alimentos apropiados

Los únicos alimentos aceptables para un lactante de 2 meses son leche materna y fórmula. Su estómago no puede digerir sólidos a esta edad, y podrían causar atragantamiento. Dale solo leche materna o fórmula a esta edad.

Cuándo introducir sólidos

Introduce sólidos hacia los 4-6 meses. Sabrás que está listo cuando: aguanta la cabeza erguida, mantiene comida en la boca y la traga sin escupirla, se sienta con apoyo, hace movimientos de masticación y parece hambriento incluso tras 8 tomas diarias de pecho o biberón.

Primeros alimentos sólidos

El primer alimento debe ser cereal infantil mezclado con leche materna o fórmula. Cuando coma cereal bien un tiempo, puedes dar unas cucharadas de fruta o verdura con el cereal. Empieza con plátano, compota de manzana, melocotón, pera, zanahoria, calabaza o boniato. Usa potitos comerciales o tritura caseros a consistencia muy suave y cuela. Algunos expertos sugieren introducir primero alimentos amarillos/naranjas por ser más digestivos. Pero esto podría causar rechazo a verduras verdes. Dar variedad no solo asegura nutrición adecuada, sino que ayuda a desarrollar gusto por muchos alimentos sanos.

Alergias alimentarias

Si el bebé ingiere un alimento que no puede digerir, su cuerpo puede tratarlo como sustancia extraña y causar reacción alérgica, desencadenando alergia de por vida. Al introducir un alimento nuevo, dale solo ese. No mezcles sabores para bebés que empiezan el destete. Si hay reacción, identificarás fácilmente el culpable.

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