Cómo establecer una rutina de alimentación

Como nuevo padre, puede sentir que constantemente alimenta, cambia o mece a su bebé. Un recién nacido come típicamente cada 2-3 horas, según KidsHealth.org. Una rutina de alimentación no significa alimentar a horas fijas cada día. Sintiendo los hábitos y señales de su bebé, puede establecer una rutina centrada en satisfacer sus necesidades.

Lo que necesitará

  • Cojín de lactancia
  • Paños para eructar
  • Discos de lactancia o biberón
  • Cesta o contenedor de almacenamiento
  • Asiento cómodo
  • Reposapiés o otomana

Instrucciones

  1. Elija un lugar habitual para alimentar a su bebé. El lugar se vuelve familiar y le permite tener todo a mano. Pruebe distintos sitios para encontrar uno cómodo y conveniente. HealthyChildren.org (AAP) sugiere una butaca o sofá en zona común o una cama.

  2. Equipe el lugar con lo esencial y objetos de confort. Organice cojín, paños, discos en una cesta cerca del asiento. Incluya reposapiés u otomana para estar cómoda mientras amamanta o da biberón.

  3. Registre las tomas de su bebé varios días para determinar cuándo y con qué frecuencia come. Esto le ayuda a estimar cuándo comerá y planificar su rutina diaria incluyendo esas tomas.

  4. Aprenda las señales de hambre de su bebé: buscar el pecho, hacer movimientos de succión. Al notar esas señales, inicie la rutina. Si toma fórmula, prepare y caliente el biberón. Coja un vaso de agua y lo que necesite para usted.

  5. Siéntese en su lugar de alimentación. Disponga lo que usará al alcance. Posicione al bebé y el cojín para que su cabeza esté más alta que su barriga.

  6. Alimente hasta que esté satisfecho. Muestra que ha terminado apartándose del pezón o negándose a succionar. Si amamanta, ofrezca ambos pechos, cambiando tras 10-15 minutos.

  7. Haga eructar a su bebé sosteniendo su cabeza y dando golpecitos firmes en la espalda. KidsHealth.org sugiere cambiar de posición si no eructa y mantener al bebé erguido 10-15 minutos tras comer.

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