¿Se puede dar jugos a los bebés y cuándo empezar a dar?

Los jugos que le des al bebé deben estar pasteurizados. Los jugos sin pasteurizar pueden contener bacterias dañinas, que pueden ser perjudiciales para la salud del bebé.

¿Son seguros los jugos caseros?

El jugo hecho en casa es fresco, higiénico y se puede personalizar para su bebé. Sin embargo, debe esterilizarse mediante pasteurización o ebullición.

Los adultos no requieren jugo pasteurizado o hervido porque su sistema inmunológico puede manejar las bacterias. Sin embargo, la FDA de EE. UU. recomienda hervir el jugo para eliminar todas las bacterias antes de dárselo a un niño pequeño.

Consejos para dar jugos de frutas a los bebés

Los siguientes puntos pueden ser útiles cuando planee introducir jugos de frutas a un bebé:

• Utilice una taza o una cuchara para alimentar el jugo, ya que alimentarlo en el biberón podría provocar un consumo excesivo.

• Comience con solo 2-3 cucharadas de jugo para que el bebé se acostumbre al sabor de los jugos.

• Dé jugo 100 % concentrado en lugar de bebidas de jugo o mezclas en polvo, que son endulzadas. Además, para facilitar la digestión del jugo concentrado, dilúyalo con agua hervida y enfriada.

• No reemplace las comidas con jugos de frutas. En cambio, deje que los jugos acompañen las comidas balanceadas.

• Comience con jugo de vegetales en lugar de jugo de frutas porque los bebés tienden a preferir los jugos de frutas debido a su sabor dulce y pueden desarrollar una aversión por los jugos de vegetales.

• Evite agregar más sal, azúcar, miel o cualquier otro condimento al jugo, ya que podría ser difícil de digerir para su bebé.

• Puede comenzar con una sola verdura o jugo de una sola fruta y luego combinar gradualmente algunas frutas o verduras.

• No le dé jugo de fruta a la hora de acostarse, ya que podría causar problemas digestivos como hinchazón, gases e indigestión en los bebés.

• Los jugos no deben usarse para el tratamiento de la deshidratación o la diarrea.

Nota: Si está dando un jugo de vegetales o frutas por primera vez, observe cualquier signo de alergia.

Los jugos de frutas y verduras para bebés no son ideales, ya que carecen de muchos nutrientes y, a menudo, causan caries. Se recomienda proporcionar purés de frutas y verduras para que los bebés obtengan las fibras y otros nutrientes. Puede incluir jugos en la dieta de un bebé. Pero, los alimentos integrales son los mejores para promover la salud digestiva y general. Los jugos también pueden aumentar el consumo de calorías y el aumento de peso. A veces puede darle jugos caseros y evitar los jugos comerciales con edulcorantes y sabores artificiales. También se recomienda pasteurizar los jugos para bebés para protegerlos de infecciones bacterianas.