Horario para alimentar al bebé con alimentos sólidos
Es común que los padres esperen introducir alimentos sólidos. Nunca es buena idea hacerlo demasiado pronto porque el sistema digestivo no está desarrollado. No tarda mucho en que el bebé tenga buen control cefálico y empiece a sentarse (incluso con ayuda), y entonces es hora de aventurarse en sólidos. La elección de alimentos es suya, pero deben darse uno a la vez por si hay alergia. Si da dos o tres alimentos diferentes, es imposible saber cuál eliminar si no sienta bien.
Marco temporal
La mayoría de bebés listos para sólidos cuando tienen control cefálico completo. ~Edad en que pierden reflejo de extrusión (empujar comida con lengua). Busque entre 4-6 meses. No todos se desarrollan igual; si intenta dar cuchara y la escupe, espere unos días y pruebe de nuevo.
Tipos
La mayoría introduce cereal de arroz infantil como primer alimento entre 4-6 meses. Mezclado con fórmula o leche materna a consistencia deseada y dado con cuchara. Recomendado por pediatras por fácil digestión. Inicialmente mezcla fina: un par cucharadas cereal y añadir líquido lentamente. Con el tiempo, espese añadiendo menos líquido. Bebé debe comer esto dos veces al día, según Dr. Spock.
Verduras y frutas
Añada puré de verduras o frutas ~6 meses. Algunos hacen comida casera, otros compran. Algunos dan verduras primero para que aprendan antes que frutas dulces. Otros añaden frutas al cereal. Orden es preferencia, pero introduzca individual y lentamente. Así, si hay reacción, sabrá qué evitar.
Carnes
Tras cereal, frutas/verduras, introduzca carnes ~7-8 meses. Importantes por vitaminas: hierro, proteína, zinc. Introduzca individual y lentamente por alergias. Puede puré carnes cocidas o comprar potitos carne.
Finger foods
8-12 meses: bebé puede comer alimentos blandos que come familia. Puré patatas, plátano en dados, batata cocida en cubos. Ofrecer sin sazonar es buena opción. Potitos 3ª etapa: menos puré, más textura. Cuando desarrolle motricidad fina y coja comida con dedos, introduzca otros dados frutas, zanahorias cocidas en cubos, cereales secos.
Advertencia
Alimentos que NO dar: frutos secos, verduras crudas, caramelos (riesgo atragantamiento). Primer año: no trigo, claras de huevo, leche vaca, mantequilla cacahuete (alergias). Por riesgo botulismo, <1 año: nada con jarabe maíz o miel.
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