Πώς να κάνετε το μονετές παιδί σας να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Kids Health που τρέχει το Nemours Children's Health System, τα σωστά ηθικά ύπνου μπορεί να κάνουν την διαφορά μεταξύ μιας προσεκτικής, χαρούμενης οικογένειας και κουρασμένων, γκρινιάρικων γονέων. Μόλις τα παιδιά τους φτάσουν την ηλικία του ενός, οι περισσότεροι γονείς είναι έτοιμα να έχουν τα παιδιά να κοιμούνται μόνα τους και να κοιμούνται όλη τη νύχτα. Τα παιδιά συχνά έχουν άλλες ιδέες, και θα πετάξουν ταραχή και θα χρησιμοποιήσουν τακτικές για να αποφύγουν να πάνε για ύπνο ή να κοιμηθούν με τους γονείς τους. Υπάρχει ένας αριθμός μεθόδων που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να κοιμάται μόνο του.
Οδηγίες
Παρατηρήστε το νηπιαχτάκι σας καθώς προχωρά η νύχτα. Σημειώστε πότε ξεκινάει να δείχνει σημάδι ότι είναι κουρασμένο. Προσπαθήστε να καθιερώσετε μια ώρα κοντά σε αυτό το σημείο ως την κανονική του ώρα ύπνου.
Καθιερώστε μια ρουτίνα για την ώρα ύπνου του παιδιού σας· η ακολουθία αυτής της ρουτίνας θα βοηθήσει το παιδί σας να συνηθίσει την ιδέα ότι πρέπει να πάει για ύπνο στο τέλος. Το Nemours προτείνει ότι η ρουτίνα ενός νηπιαχτάκι πρέπει να διαρκεί μεταξύ 15 και 30 λεπτών για να ολοκληρωθεί· πρέπει να περιλαμβάνει ηρεμιστικές δραστηριότητες όπως ανάγνωση ιστορίας, λήψη μπάνιου ή ακρόαση ήσυχης μουσικής.
Βοηθήστε το παιδί σας να καθιερώσει ένα αντικείμενο ασφαλείας στο κρεβάτι του, όπως μια κουβέρτα ή παιχνίδι μπουκωμένο. Ένας συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα παιδιά αποφεύγουν να κοιμούνται στα δικά τους κρεβάτια είναι ο άγχος χωρισμού· δεν θα νιώσει ασφαλές εκτός αν εσείς είστε εκεί. Καθιερώστε ότι το αντικείμενο ασφαλείας θα το κρατήσει ασφαλές στην απουσία σας και θα νιώσει καλύτερα για το να κοιμάται μόνο του.
Ενθαρρύνετε τη συμπεριφορά ύπνου του παιδιού σας με θετική ενίσχυση. Διατηρήστε ένα χάρτη αυτοκόλλητων ή μπολ με μικρά πέτρες στο δωμάτιο του παιδιού· κάθε βράδυ που κοιμάται καλά μόνη της, παίρνει ένα νέο αυτοκόλλητο ή πέτρα. Όταν συλλέξει αρκετές πέτρες, μπορεί να πάρει ένα μικρό παιχνίδι ή ειδική γεύση στο δείπνο για την καλή συμπεριφορά της.
Παρηγορήστε το παιδί σας αν πραγματικά χρειάζεστε εσάς, αλλά κάνετε το προσεκτικά. Όταν το παιδί σας προσαρμόζεται στο να κοιμάται μόνο του, σίγουρα θα κλαίσει. Μετά από δύο λεπτά, μπειτε και ηρεμίστε το απαλά και πείτε καληνύχτα, αλλά μην το αγκαλιάσετε ή σηκώσετε, αλλιώς θα πιστέψει ότι είναι εντάξει να βγει από το κρεβάτι. Αν συνεχίσει να κλαίει, μπειτε κάθε δύο λεπτά μερικές φορές ακόμα, και μετά επεκτείνετε τον χρόνο σε πέντε λεπτά. Αυτές οι σύντομες παρηγορικές θα δείξουν στο παιδί σας ότι το αγαπάτε, αλλά θα του δείξουν επίσης ότι το κλάμα δεν θα του φέρει το δικό του.
-
Από: Laura McGuinn, MD, FAAP Ιδανικά, όχι. Η επανάληψη τάξης —γνωστή και ως «διατήρηση τάξης»— δεν έχει αποδειχθεί να βοηθάει τα παιδιά να μαθαίνουν. Τα παιδιά δεν ξεφεύγουν από τις δυσκολίες μάθησης και προσοχής επαναλαμβάνοντας μια τάξη. Στην πραγμ -
Η προσαρμογή στη ζωή με ένα νέο μωρό δεν είναι εύκολη. Τοσα πράγματα έχουν αλλάξει – η οικογένειά σας, το πρόγραμμά σας, τα μοτίβα ύπνου σας, οι προτεραιότητές σας… Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το περάσετε χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας. Π -
Υποστήριξη Μονόγονων Γονέων το Πρώτο Έτος Η ανάπτυξη ενός παιδιού μπορεί να είναι προκλητική στα καλύτερα των przypadμάτων. Το να το κάνεις ως μονόγονεας είναι ακόμα πιο απαιτητικό, αλλά η βοήθεια είναι διαθέσιμη· μην φοβάσαι να ζητάς. Μπορεί να είστ
