Πώς να βοηθήσετε το διετές σας παιδί να κοιμάται
Μια νύχτα αναψυχικού ύπνου για το παιδί σας μπορεί να κάνει την απόλυτη διαφορά στην ημέρα σας. Τα παιδιά στη ηλικία των 2 ετών συχνά αρχίζουν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο. Μπορούν να αναπτύξουν διαταραχές έναρξης και διατήρησης του ύπνου, γνωστές ως DIMS. Τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με την αυτονομία — την ανεξαρτησία από τους γονείς τους. Μέσω ενός σταθερού ρουτίνας κάθε βράδυ, μπορείτε να μεταφέρετε το διετές σας παιδί σε ένα επιτυχημένο μοτίβο ύπνου.
Οδηγίες
Ξεκινήστε ήσυχες δραστηριότητες περίπου μία ώρα πριν την ώρα του ύπνου. Παίξτε ήσυχα παιχνίδια, τραγουδήστε, κάνετε παζλ ή χρωματιστές. Αυτό βοηθά το παιδί να χαλαρώσει πριν ξεκινήσει το ρουτίνα του ύπνου.
Αρχίστε το ρουτίνα του ύπνου με μπάνιο. Το μπάνιο συνήθως ηρεμεί και ησυχάζει το παιδί. Δώστε του μερικά παιχνίδια να παίξει στη ντιβάνι.
Προσφέρετε στο παιδί ένα σνακ. Τα σνακ πριν τον ύπνο πρέπει να περιλαμβάνουν τρόφιμα με ασβέστιο και υδατάνθρακες για να προκαλέσουν ύπνο. Προσφερέστε μπισκότα και γάλα, γαλακτοκομικά με γάλα, μισό σάντουιτς με φουρνούτι και ζελλέ με γάλα, ή ένα φέτα πίτας με παγωτό.
Βοηθήστε το παιδί να βρεξέσει τα δόντια της. Αυτό διδάσκει καλή ωχρική υγιεινή και είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού μόλις έφαγε σνακ. Αφήστε την να βρεξέσει μόνη της, μετά ολοκληρώστε την εργασία εσείς για να βεβαιωθείτε ότι γίνεται σωστά.
Κοιτάξτε το παιδί στο κρεβάτι και διαβάστε του μερικά βιβλία. Αυτή η δραστηριότητα πρέπει να διαρκέσει περίπου 20 έως 30 λεπτά. Τα παιδιά ευδοκιμούν στα προγράμματα, και η ανάγνωση των ίδιων βιβλίων κάθε βράδυ καθιστά ρουτίνα και σηματοδοτεί στο παιδί ότι όταν διαβάζονται αυτά τα βιβλία, σημαίνει ότι είναι ώρα για ύπνο.
Δώστε στο παιδί μερικά αντικείμενα μετάβασης για να την παρηγορήσουν ενώ εσείς δεν είστε εκεί. Μπορεί να είναι ένα παιχνίδι μπουκωμένο ή μια ειδική κουβέρτα. Αυτά τα αντικείμενα βοηθούν στην παροχή αυτονομίας και ανεξαρτησίας από τον γονέα.
Πείτε στο παιδί «Καληνύχτα», και φύγετε από το δωμάτιο. Πείτε του ότι η πόρτα μπορεί να μείνει ανοιχτή για όσο παραμένει στο κρεβάτι. Αν βγει από το κρεβάτι, κλείστε την πόρτα και στέκετε δίπλα της μέχρι να ξαναμπεί στο κρεβάτι, μετά ανοίξτε την πόρτα ξανά.
-
Σε χρόνια ως παιδιατρική διατροφολόγος, έχω δει πολλούς ανήσυχους γονείς που φοβούνταν ότι τα μωρά και τα δύσκολα νηπιά τους δεν πήραν αρκετή πρωτεΐνη. Τους τελευταίους μήνες, ωστόσο, αρχίσα να λαμβάνω περισσότερες ερωτήσεις για τις μακροπρόθεσμες συ -
Από τη Λαούρα Εσνάολα Σήμερα, το Care.com στέκεται μαζί με το Tent Partnership for Refugees — ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός ιδρυμένος από τον CEO της Chobani Χαμντί Ουλουκάγια που κινητοποιεί τον ιδιωτικό τομέα για τη βελτίωση της ζωής και των ζη -
Τα νηπιά που κάνουν τακουνάκια και συμπεριφέρονται άσχημα σε δημόσια δεν είναι ακριβώς νέα, αλλά ένα βίντεο ενός πολύ διάσημου νηπιού που συμπεριφέρεται κατά την ηλικία του σε ένα event το Σαββατοκύριακο προκαλεί πολύ θόρυβο. Ο Πρίγκιπας Louis, ο 4χρ
