• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε ένα δίχρονο παιδί στον ύπνο

Μια νύχτα του ξεκούραστο ύπνο για το παιδί σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καθημερινή σας . Τα παιδιά γύρω από την ηλικία των 2 μπορεί συχνά αρχίζουν να έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν . Μπορούν να αναπτύξουν διαταραχές της έναρξης και διατήρησης του ύπνου , που αναφέρεται ως DIMS . Τα παιδιά που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με την αυτονομία - να είναι ανεξάρτητος από τους γονείς τους . Με τη χρήση ενός καθοριστεί ρουτίνα κάθε βράδυ , μπορείτε να μετάβασή σας 2 - year-old σε ένα επιτυχημένο πρότυπο ύπνου .
Οδηγίες
1

Έναρξη ήσυχα δραστηριότητες περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο . Παίξτε ήσυχα παιχνίδια , να τραγουδήσουν τα τραγούδια , να κάνει παζλ ή χρωστικές δραστηριότητες . Αυτό βοηθά να χαλαρώσετε το παιδί πριν την έναρξη μια ρουτίνα ύπνου.
Η 2

Ξεκινήστε τη ρουτίνα ώρας για ύπνο με ένα μπάνιο . Κολύμβηση συνήθως ηρεμεί και κατασιγάζει ένα παιδί . Δώστε του μερικά παιχνίδια για να παίξει με στην μπανιέρα .

Η 3

που προσφέρουν στο παιδί ένα σνακ . Bedtime σνακ θα πρέπει να περιλαμβάνει ορισμένα τρόφιμα με ασβέστιο και υδατάνθρακες για την πρόκληση ύπνου . Προσφορά μπισκότα και γάλα , δημητριακά με γάλα , μισό φυστικοβούτυρο και ζελέ σάντουιτς με γάλα , ή ένα κομμάτι της πίτας με παγωτό .
Η 4

Βοηθήστε το παιδί να βουρτσίσει τα δόντια της . Αυτό διδάσκει η καλή στοματική υγιεινή και είναι ιδιαίτερα σημαντικό δεδομένου ότι μόλις είχε ένα σνακ . Ας βούρτσα της με τον εαυτό της , στη συνέχεια να τελειώσουμε τη δουλειά γι 'αυτήν να εξασφαλίζεται η δουλειά έγινε σωστά .
Η 5

Tuck το παιδί στο κρεβάτι και να τον διαβάσει κάποια βιβλία . Αυτή η δραστηριότητα θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 20 έως 30 λεπτά. Τα παιδιά αναπτύσσονται για τα δρομολόγια , και διαβάζοντας τα ίδια βιβλία κάθε βράδυ καθιερώνει μια ρουτίνα και λέει το παιδί ότι όταν αυτά τα βιβλία που διαβάζονται , που σημαίνει ότι είναι ώρα για ύπνο .
Η 6

Δώστε στο παιδί κάποια μετάβαση αντικείμενα για να την παρηγορήσει ενώ είστε φύγει . Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βαλσαμωμένο ζώο ή ειδική κουβέρτα . Αυτά μετάβαση αντικείμενα βοηθούν να παρέχουν αυτονομία και ανεξαρτησία από τη μητρική .
Η 7

Πες το παιδί " Καληνύχτα " και να αφήσει το δωμάτιο . Πες του ότι η πόρτα μπορεί να παραμείνει ανοικτό όσο μένει στο κρεβάτι . Αν παίρνει από το κρεβάτι , κλείστε την πόρτα και να σταθεί από αυτό μέχρι να πάρει πίσω στο κρεβάτι , στη συνέχεια, ανοίξτε ξανά την πόρτα .
Η
Η