Πώς να βοηθήσετε το διετιές σας να κοιμάται μόνος του
Όλοι αντιμετωπίζουμε προβλήματα ύπνου και πάλι, συμπεριλαμβανομένων των διετιών. Δυστυχώς, δεν έχουν τα εργαλεία να λύσουν αυτά τα προβλήματα μόνα τους, και εδώ έρχονται οι γονείς. Το να έχετε ένα νήπιο που δεν μπορεί να κοιμηθεί μπορεί να είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα στη γονεϊκότητα. Επιπλέον, το να μην λαμβάνετε την κατάλληλη ποσότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την εξέλιξη του παιδιού σας. Τον ελάχιστο, θα το αφήσει νευρικό και ερεθιστικό το επόμενο πρωί – και τόσο δύσκολο να διαχειριστείτε τότε όσο ήταν η προηγούμενη νύχτα.
Οδηγίες
- Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό του παιδιού. Ζητήστε από αυτόν να κάνει μια ιατρική εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι το διετιές σας δεν έχει χρόνια αϋπνία ή, αν έχει, ότι αντιμετωπίζεται ιατρικά.
- Αντιμετωπίστε τη διατροφή του παιδιού. Απομακρύνετε τη ραffinάτο σάκχαρο όσο το δυνατόν περισσότερο, και σίγουρα πριν τον ύπνο.
- Στήστε ένα δίαυλο προετοιμασίας για τον ύπνο – έναν χαλαρωτικό που δεν θα υπερδιεγείρει το παιδί. Ξεκινήστε βούρτσοντάς τα δόντια του, διαβάζοντας παραμύθια και τραγουδώντας νανουρίσματα την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Σβήστε τα φώτα του δωματίου ή χρησιμοποιήστε ένα μικρό νυχτερινό φωτάκι – μην αφήνετε το δωμάτιο έντονα φωτισμένο.
- Αφανίστε από το δωμάτιο αφού τελειώσουν τα παραμύθια, τα νανουρίσματα και τα αγκαλιάσματα – μην ξαναμπείτε στο δωμάτιοaquella νύχτα (εκτός αν υπάρχει επείγουσα ανάγκη), ακόμα και αν το παιδί κλάει και φωνάζει. Επιστρέψτε το στο κρεβάτι αν προσπαθήσει να μπει στο δωμάτιό σας ή να κρυφτεί στο κρεβάτι σας. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα όσες φορές χρειαστεί μέχρι το διετιές να κοιμηθεί μόνο του.
-
Είναι 4:45 μ.μ. βραδά τη Δευτέρα, και βγάζω υλικά για το δείπνο από το ψυγείο ενώ ρίχνω μια ματιά σε ένα μπουκάλι κρασί. Το παιδί μου φωνάζει ακαταλαβίστικα ενώ ο χτενίζει το σκούτερ του στον τοίχο, και ο σκύλος γυρίζει στην πόρτα για να βγει για τη -
Οι έφηβοι εμπλέκονται σε πολλά πράγματα στο λύκειο. Μερικοί είναι σε συλλόγους και άλλοι στο μπάντο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί το αθλητικό είναι εξαιρετικό για τους έφηβους και εδώ είναι πώς μπορούν να ξεκινήσουν. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για το -
Ο χορός είναι ένα υπέροχο και ελευθερωτικό τρόπο να εκφράζεται κανείς. Ανεξάρτητα από το στυλ, χτίζει αυτοπεποίθηση, καθώς και συναισθηματική και φυσική υγεία. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εξερευνήσει αυτή την εκφραστική μορφή κίνησης και να βρει ένα
