• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί το Αθλητικό είναι Ωφέλιμο για τους Έφηβους και Πώς να Ξεκινήσετε

Οι έφηβοι εμπλέκονται σε πολλά πράγματα στο λύκειο. Μερικοί είναι σε συλλόγους και άλλοι στο μπάντο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γιατί το αθλητικό είναι εξαιρετικό για τους έφηβους και εδώ είναι πώς μπορούν να ξεκινήσουν.

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για τους έφηβους να συμμετέχουν στο αθλητικό είναι ότι τους κρατάει ενεργούς. Μερικοί έφηβοι θα ικανοποιούνταν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια ή να βλέπουν τηλεόραση όλο το χρόνο που είναι στο σπίτι. Αν ένας έφηβος περνάει όλο τον ξύπνιο χρόνο του ακατάσχετα, μπορεί να πάρει βάρος και να γίνει αναρρωτικός. Το να είναι μέρος μιας αθλητικής ομάδας θα τους βοηθήσει να καίουν θερμίδες και να χτίζουν μυϊκή τόνωση, ώστε να παραμένουν υγιεινοί.

Το να είναι σε μια αθλητική ομάδα θα ενθαρρύνει πιθανότατα τον έφηβό σας να μένει υδατισμένο. Οι προπονητές λυκείου θα κάνουν το καλύτερό τους για να κρατήσουν τα μέλη της ομάδας υγιεινά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εξηγήσουν πώς να τρώνε υγιεινά, και τη σημασία της κατανάλωσης γάλακτος για να πάρουν αρκετό ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για υγιεινά οστά.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξέρει να θερμαίνεται σωστά πριν παίξει οποιοδήποτε αθλητικό. Η θέρμανση πριν από οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα θα βοηθήσει το παιδί σας να αποφύγει τραυματισμούς. Είναι καλή πρακτική είτε προπονούνται με την ομάδα είτε ασκούνται μόνα τους.

Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να δοκιμάσει για ένα αθλητικό του λυκείου. Ίσως δεν νιώθουν άνετα με τη φυσικότητα του ποδοσφαίρου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα διαπρέψουν στην κολύμβιση ή το τένις. Μπορεί επίσης να απολαύσουν το μπέιζμπολ ή το ποδόσφαιρο. Τα κορίτσια μπορεί να απολαύσουν το μπάσκετ, την κολύμβιση, τη γυμναστική ή το σόфтμπολ. Ρωτήστε το σχολείο του έφηβου σας ποια αθλητικά προσφέρονται και πώς μπορεί να συμμετάσχει στην ομάδα που τον ενδιαφέρει περισσότερο.

Πολλά αθλητικά θα απαιτούν ότι οι μαθητές δοκιμαστούν πριν μπορέσουν να συμμετάσχουν. Οι δοκιμασίες μπορεί να περιλαμβάνουν την επίδειξη πόσο ενεργητικός είναι ο έφηβός σας, τρέξιμο, άλμα ή αν είναι αρκετά γρήγορος. Θέλουν να βεβαιωθούν ότι ο έφηβός σας έχει τουλάχιστον τις ελάχιστες απαιτούμενες δεξιότητες για το αθλητικό στο οποίο δοκιμάζεται.

Ο έφηβός σας μπορεί να μην νιώθει ότι είναι αρκετά καλός για να πετύχει στην ομάδα του λυκείου. Αυτό δεν πρέπει να τον αποθαρρύνει από την προσπάθεια να παίξει ομαδικά αθλητικά. Υπάρχουν συχνά ομάδες στο YMCA ή άλλες λίγες που είναι μόνο για διασκέδαση και όχι για σοβαρούς αθλητές. Η κολύμβιση και το μπόουλινγκ λιγότερο συχνά σκέφτονται ως αθλητικά αλλά και τα δύο μπορούν να δώσουν στον έφηβό σας την ικανότητα να είναι μέρος μιας ομάδας.

Το να είναι μέρος μιας αθλητικής ομάδας μπορεί επίσης να βοηθήσει τον έφηβό σας να φτιάξει φίλους. Οι αθλητές γίνονται σχεδόν σαν δεύτερη οικογένεια. Περιμένουν τόσο πολύ χρόνο κατά την προπόνηση και στους αγώνες που μπορούν να γίνουν πολύ κοντά. Φυσικά, κανείς δεν θα μπορεί να πάρει την θέση σας ως οικογένεια τους, αλλά θα χαρούμε ότι μπορούν να φτιάξουν καλούς φίλους.

Τέλος, αν ο έφηβός σας είναι πολύ καλός στο αθλητικό που επέλεξε, μπορεί να πετύχει μια σκολή για να πανεπιστημιακό. Μια αθλητική σκολή μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μπορέσει να πληρώσει το πανεπιστήμιο που θέλει να φοιτήσει. Μπορεί επίσης να ανοίξει πόρτες ευκαιριών που μπορεί να μην είχε αλλιώς.

Κάντε τα πάντα για να ενθαρρύνετε τον έφηβό σας αν σας πει ότι θέλει να δοκιμάσει για ένα αθλητικό. Βοηθήστε με τις συλλεκτικές και πηγαίνετε στους αγώνες τους. Θα χαρούμε να έχουν την υποστήριξή σας και εσείς θα χαρούμε για τα πολλά οφέλη του γιατί το αθλητικό είναι εξαιρετικό για τους έφηβους.