• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μετρήσιμοι Στόχοι Αθλητισμού για Προσχολικά Παιδιά

Οι μετρήσιμοι στόχοι αθλητισμού είναι οι φυσικοί δείκτες που χρησιμοποιεί ο παιδίατρός σας για να παρακολουθεί την ανάπτυξη του προσεδρικού σας παιδιού, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους στόχους για να παρατηρήσετε την πρόοδο του παιδιού σας μεταξύ των επισκέψεων στον γιατρό. Κάθε παιδί ωριμάζει σε διαφορετικό ρυθμό, αλλά είναι χρήσιμο να έχετε μια λίστα με τους στόχους για να κρίνετε την δική σας ανάπτυξη του παιδιού σας. Το θέτικ των πρακτικών στόχων αθλητισμού για το προσεδρικό σας παιδί σας βοηθάει να μετρήσετε την ανάπτυξη, αλλά η κατανόηση των δεικτών αποφεύγει την πίεση στο παιδί σας να κυριαρχήσει δεξιότητες πέρα από την κανονική του ηλικία, ύψος και εύρος βάρους.

Δείκτες Κίνησης

Το προσεδρικό σας παιδί κατανοεί τα βασικά του άλματος, της κίνησης ποδιού, της ρίψης και του τρεξίματος, σύμφωνα με το KidsHealth. Τα παιδιά συνεχίζουν να τελειοποιούν αυτές τις δεξιότητες μέσω των τάξεων της δημοτικής. Στόχοι αθλητισμού προσεδρικού που ταιριάζουν με τους μίλιους που θέτει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής περιλαμβάνουν τη ικανότητα να πηδάνε, να κουνιούνται και να σκαρφαλώνουν ενώ έχουν βασικό έλεγχο της κίνησης. Τα περισσότερα προσεδρικά παιδιά μπορούν επίσης να κάνουν ένα μπροστινό κολομπού και μερικά μπορούν να σκιπάρουν. Πέρνουν χρόνια, ωστόσο, για τα προσεδρικά παιδιά να αναπτύξουν κυριαρχία στην πιάσιμο και ρίψη.

Ισορροπία, Συντονισμός και Εστίαση

Τα παιδιά αναπτύσσουν ισορροπία και συντονισμό μέσω της εξάσκησης, και μερικά παιδιά έχουν καλύτερη ισορροπία σε σύγκριση με άλλα. Η λίστα στόχων της AAP για αθλητισμό προσεδρικού περιλαμβάνει το στάσιμο σε ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα. Η λίστα περιλαμβάνει επίσης βασικό συντονισμό για να κάνετε ένα μπροστινό κολομπού και να διατηρήσετε την εστίαση ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Το Illinois Early Learning Project προσθέτει ρίψη από πάνω, πιάσιμο μπάλας που πηδάει, κυλισμός σαν κολοκυθιά και ποδηλάτημα κουνιού ως άλλους βασικούς δείκτες στόχων αθλητισμού για παιδιά προσεδρικής ηλικίας.

Αθλητικοί Στόχοι

Τα προσεδρικά παιδιά συμμετέχουν μερικές φορές σε οργανωμένους αθλητισμούς όπως ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ ή μπάσκετ, αλλά τα περισσότερα έχουν μόνο τις πιο βασικές αθλητικές δεξιότητες και αυτές εξαλείφουν την ευκαιρία να παίξουν σε επίσημους διαγωνισμούς. Δομημένοι αθλητισμοί που ενσωματώνουν άλματα και μπροστινά άλματα προσφέρουν καλές ευκαιρίες για μετρήσιμους στόχους αθλητισμού, αλλά το KidsHealth προειδοποιεί τους γονείς ότι τα προσεδρικά παιδιά δεν έχουν ακόμα τις δεξιότητες να ρίψουν και να πιάσουν με ακρίβεια. Τα προσεδρικά παιδιά δεν έχουν επίσης την ικανότητα να κυριαρχήσουν παιχνίδια με περίπλοκα κανόνια. Πολλά παιδιά κάτω από 4 χρόνια δεν έχουν την ωριμότητα να περιμένουν τη σειρά τους χωρίς βοήθεια ενήλικα, σύμφωνα με το KidsHealth.

Αφιερωμένος Χρόνος Παιχνιδιού

Η AAP και η Εθνική Ένωση Αθλητισμού και Φυσικής Αγωγής ενθαρρύνουν τους γονείς να χρησιμοποιούν τα υψηλά επίπεδα ενέργειας κατά τα χρόνια της προσεδρικής για να χτίσουν αθλητικές δεξιότητες. Ο αφιερωμένος καθημερινός χρόνος παιχνιδιού βοηθά το προσεδρικό σας παιδί να αναπτύξει φυσικές δεξιότητες μέσω άσκησης. Μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία και τον συντονισμό με την ποδήλαση τρικύκλων ή μικρών ποδηλάτων και παιχνίδι σε εξοπλισμό πάρκου. Το παιχνίδι δεν χρειάζεται να είναι χορογραφημένο, και η AAP σημειώνει ότι ακόμα και το αυθόρμητο παιχνίδι βοηθά στην άσκηση μυών και την ανάπτυξη αθλητισμού. Το KidsHealth προτείνει καθημερινό χρονοδιάγραμμα μίας ώρας δομημένων δραστηριοτήτων και μίας άλλης ώρας αυθόρμητου παιχνιδιού για επαρκή αθλητική ανάπτυξη.