Πώς να Διδάξετε στα Παιδιά να Πάνε Υπό το Νερό

Οι δεξιότητες κολύμπισης θα εξυπηρετήσουν το παιδί σας καθ' όλη τη ζωή του. Λόγω κοινών κινδύνων καταπνίξεως, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει ότι όλα τα παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω να μάθουν να κολυμπάνε. Η AAP προτρέπει επίσης τους γονείς να εξετάσουν μαθήματα κολύμπισης για παιδιά μεταξύ 1 και 4 ετών αν η έκθεση στο νερό είναι υψηλή και αν τα νέα μέλη έχουν τις φυσικές ικανότητες να μάθουν τις δεξιότητες. Το μάθημα να πάνε υπό το νερό είναι συνήθως ένα από τα πρώτα εμπόδια στην εκμάθηση του πώς να κολυμπάει.

Οδηγίες

  1. Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει εξοικείωση στο νερό διαقضاς χρόνους χαλάρωσης μαζί στο νερό, παίζοντας, μιλώντας και εξερευνώντας. Προσπαθήστε να κρατήσετε αυτόν τον χρόνο παιχνιδιού απολαυστικό και ελεύθερο από άγχος για το μικρό σας. Καθώς παίζετε, ενθαρρύνετε το παιδί σας να βρέξει το πρόσωπό της έτσι ώστε να γίνει άνετη με το νερό στο πρόσωπό της. Όταν το παιδί σας νιώσει άνετα με το νερό στο πρόσωπό της, θα είναι έτοιμη να πάει υπό το νερό, υποστηρίζει η επαγγελματική εκπαιδευτική κολύμπισης Κυρία Bea.

  2. Φουσκώστε φουσκώνια μαζί για να εισαγάγετε το παιδί σας στην έννοια της τοποθέτησης μέρος του προσώπου του κάτω από το νερό. Καθώς μαθαίνει πώς να τοποθετήσει το στόμα του κάτω από την επιφάνεια του νερού, εξηγήστε του ότι πάντα παίρνετε μια ανάσα αέρα και μετά φουσκώνετε έξω κάτω από το νερό. Υπενθυμίστε του να μην προσπαθεί να αναπνεύσει νερό στα πνεύμονά του.

  3. Επιδείξτε στο παιδί σας πώς να κρατήσει την ανάσα σας, να βάλετε το κεφάλι σας κάτω από το νερό και να φουσκώσετε φουσκώνια. Μετρήστε μέχρι τρία, βυθίστε το κεφάλι σας, φουσκώστε φουσκώνια για λίγα δευτερόλεπτα και μετά βγείτε έξω από το νερό. Σκούπισα το πρόσωπό σας και δείξτε στο παιδί σας πόσο απλό είναι να πάτε κάτω από το νερό.

  4. Πείτε στο παιδί σας ότι εσείς και αυτή θα πάτε υπό το νερό ως ομάδα, μαζί. Πείτε της ότι θα μετρήσετε μέχρι τρία, και οι δύο θα πάρετε μια βαθιά ανάσα και θα πάτε κάτω από το νερό για να φουσκώσετε φουσκώνια και μετά θα βγείτε μαζί. Αποδοθείτε το παιδί σας ότι θα τη κρατήσετε πάντα και ότι θα πάτε υπό το νερό μαζί.

  5. Δημιουργήστε οπτική επαφή με το μικρό σας ενώ το κρατάτε αντιμετωπίζοντας εσάς. Μόλις εστιάσει σε εσάς, μετρήστε, «Ένα, δύο, τρία» και μετά κατεβάστε και τους δύο κάτω από το νερό. Ενώ είστε κάτω από το νερό για περίπου 1 δευτερόλεπτο, φουσκώστε φουσκώνια. Ανεβάστε έξω από το νερό μαζί.

  6. Χαμογελάστε στο παιδί σας για να δείξετε πόσο χαλαρό και εύκολο ήταν. Αγνοήστε τυχόν φουσκώματα και βήχας από το μικρό σας και εστιάστε στην επιτυχία του να πάτε υπό το νερό μαζί. Είναι OK αν το μικρό σας θέλει να σβήσει το νερό από τα μάτια της καθώς ανακτά.

  7. Επαναλάβετε τη διαδικασία της πάσης υπό το νερό πολλές φορές για να βοηθήσετε το μικρό σας να γίνει πιο άνετο με τη διαδικασία. Τελικά, με εξάσκηση, θα προχωρήσει στο σημείο να κρατάει την ανάσα του και να πηγαίνει υπό το νερό ανεξάρτητα.

Previous:

Next: