Ποια τρόφιμα μικρά παιδιά τρώνε

;

Σίτιση ένα μικρό παιδί μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο , είτε πρόκειται για ένα σνακ ή ένα γεύμα . Όταν πρόκειται για το ζήτημα του τι τρώτε τροφές νήπια , πολλά μικρά παιδιά μπορούν να είναι επιλεκτικοί και πολλά παιδιά τρώνε τα πάντα . Είτε το παιδί σας να μένει στο σπίτι ή πηγαίνει στο νηπιαγωγείο , είναι σημαντικό να κάνει ένα γεύμα ή σνακ που είναι τόσο ελκυστικό και θρεπτικά . Υγιή Παιδιά συμβουλεύει να μην τροφοδοτήσει ένα μικρό παιδί τα τρόφιμα που είναι πνιγμού κινδύνους , όπως τα ωμά λαχανικά , τα φιστίκια και τα σταφύλια .
Γιαούρτι με φρούτα

Γιαούρτι με φρούτα είναι μια υγιεινή τροφή που τα μικρά παιδιά απολαμβάνουν . Σύμφωνα με το Leaf Lady , γιαούρτι περιέχει πολλές βιταμίνες , όπως το ασβέστιο , πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β . Ρωτήστε Δρ Sears εξηγεί ότι το γιαούρτι βοηθά τα μικρά παιδιά με εντερική απορρόφηση θέματα αυξάνονται επειδή οι πρωτεΐνες που είναι εύπεπτο και γαλακτικό οξύ από γιαούρτι αυξάνει την απορρόφηση μετάλλων . Υπάρχουν πολλές γεύσεις από γιαούρτι , αλλά ο Δρ Sears εξηγεί ότι η καλύτερη διατροφική γιαούρτι είναι απλό γιατί έχει μόνο δύο συστατικά : ζωντανών καλλιεργειών και γάλα . Τα περισσότερα συστατικά προστίθενται στο γιαούρτι , το λιγότερο θρεπτική αξία που κατέχει.

Η βρώμη

Oatmeal είναι μια θρεπτική τροφή που τρώνε τα μικρά παιδιά για κάθε γεύμα ή σνακ . Asiaing.com εξηγεί ότι πλιγούρι βρώμης έχει πολλά οφέλη για την υγεία , όπως η παροχή του σώματος με διαιτητικές ίνες που βοηθά ωφελούν την καρδιά και τη χοληστερόλη . Oatmeal περιέχει ολόκληρο ίνες δημητριακών , σίδηρο , ασβέστιο , βιταμίνες Α , Β και Ε η ιστοσελίδα αναφέρει ότι σε δύο πρόσφατες μελέτες , τα παιδιά που έτρωγαν πλιγούρι βρώμης για πρωινό είχαν καλύτερη απόδοση σε διάφορα γνωστικά καθήκοντα της μνήμης και της προσοχής σε σχέση με τα παιδιά που έτρωγαν τίποτα για πρωινό .
Η
Η σνακ δημητριακών

σνακ δημητριακών είναι ένα υγιεινό σνακ για τα μικρά παιδιά να τρώνε για ένα σνακ . Προσχολική εκπαίδευση σε απευθείας σύνδεση λέει granola μπαρ είναι ένα χορταστικό σνακ ιδέα που έχουν κολλήσει στα πλευρά . Όντας Healthy.tv λέει τα καλύτερα μπαρ granola θα πρέπει να έχει περισσότερους από 2g ανά μπάρα των διαιτητικών ινών . Δώστε προσοχή στον αριθμό των λιπών και των σακχάρων , επειδή μπαρ granola με υψηλά ποσά περιέχουν λιγότερο θρεπτική αξία . Όντας Healthy.tv προτείνει να αποφύγετε τα τεχνητά χρώματα και αρώματα .

Η φυστικοβούτυρο και ζελέ

Τα μικρά παιδιά αγαπούν το παλιό καλό φυστικοβούτυρο μόδας και ζελέ σάντουιτς για να φάει για μεσημεριανό γεύμα ή σνακ . Ένα σάντουιτς φυστικοβούτυρο περιέχει υγιή πρωτεΐνη , μαζί με κόκκους από το ψωμί . Μερικά παιδιά απολαμβάνουν την προσθήκη φρούτων με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα σάντουιτς τους, όπως τα μήλα ή σέλινο πρόσθεσε από την πλευρά της πλάκας . Σπόροι είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουλούρι , πίτα , ή ψωμί ολικής αλέσεως για να εξυπηρετήσει ένα σάντουιτς φυστικοβούτυρο .
Η
Η

Previous:

Next: