• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Κάνετε 2χρονο Νήπιο να Τρώει Στερεά Τρόφιμα

Τα νήπια απαιτούν πολλά υγιεινά τρόφιμα για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν, αλλά πολλά είναι εξαιρετικά επιλεκτικά και αρνούνται να τρώνε τακτικά. Οι γονείς με επιλεκτικά νήπια πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι αυτό είναι συνηθισμένο και να πάρουν τα απαραίτητα βήματα για να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να τρώνε περισσότερα. Τα περισσότερα παιδιά 2 ετών μπορούν να εισαχθούν σε νέα τρόφιμα, και πρέπει να τρώνε τακτικά σιτάρια, λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνες.

Οδηγίες

Βήμα 1

Τρώτε οικογενειακά γεύματα μαζί, βεβαιωθείτε ότι τρώτε μεγάλη ποικιλία τρόφιμων μπροστά στο νηπίο σας και μιλήστε για το πόσο απολαμβάνετε να τρώτε κάθε φαγητό. Τα νήπια απολαμβάνουν να μιμούνται τους γονείς τους, οπότε αυτό βοηθά να τους ενθαρρύνετε να δοκιμάσουν τα ίδια τρόφιμα που τρώτε εσείς.

Βήμα 2

Αποφύγετε την αναγκαστική τρέψη σε οποιοδήποτε Zeitpunkt, καθώς τα παιδιά δεν θα ξεπεθάνουν εαυτά τους. Αντ' αυτού, προσφέρετε φαγητό στις ώρες γεύματος και μεταξὺ γεύματος, αλλά αν το παιδί σας αρνείται, πείτε του ότι τότε θα πρέπει να περιμένει μέχρι το επόμενο προγραμματισμένο γεύμα ή μεταξὺ γεύμα. Ένα πεινασμένο παιδί είναι πιο πιθανό να δοκιμάσει νέα τρόφιμα, οπότε είναι σημαντικό να μένετε στα λόγια σας και να το κάνετε να περιμένει. Γενικά, κάθε γεύμα ή μεταξὺ γεύμα για νήπια πρέπει να είναι μερικές ώρες χορίσματα.

Βήμα 3

Προσφέρετε δύο επιλογές στο νηπίο σας σε κάθε γεύμα. Αυτό θα δώσει αίσθηση ελέγχου ενώ θα αποτρέψει την συνηθισμένη μάχη όπου το παιδί λέει όχι σε κάθε επιλογή. Η παροχή μόνο δύο επιλογών σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξει την μία ή την άλλη ή θα επιλέξετε εσείς για το.

Βήμα 4

Ενθαρρύνετε τη να βοηθήσει να προετοιμάσετε τα γεύματα. Αυτό θα κάνει την ώρα του γεύματος πιο διασκεδαστική καθώς είχε ρόλο στη δημιουργία των πιάτων. Για παράδειγμα, αφήστε την να πλύνει λαχανικά σε ψυχρό νερό ή να ταξινομήσει τα τρόφιμα στο ταψί πίασης πριν το μαγείρεμα.

Βήμα 5

Συνεχίστε να την εκθέτετε σε διαφορετικούς τύπους φαγητού, ακόμα κι αν είναι επιλεκτική. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση αυξάνει τις πιθανότητες ότι θα δοκιμάσει κάτι τελικά καθώς γίνεται εξοικειωμένη με την εμφάνιση του φαγητού.

Βήμα 6

Χρησιμοποιήστε απόσπαση της προσοχής κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Κόψτε το φαγητό της σε διαφορετικά σχήματα ή δείξτε χρώματα. Περπατήστε διασκεδαστικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων ώστε να είναι λιγότερο εστιασμένη στο φαγητό μπροστά της και πιο πιθανό να πιάνει πράγματα χωρίς να σκεφτείται και να τα τρώει.