Χαμηλή Παροχή Μητρικού Γάλακτος: 5 Βήματα που Μπορούν να Βοηθήσουν
Από: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC
Η διαχείριση ανησυχιών για χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι πολύ στρες για ορισμένες οικογένειες. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια της έλλειψης φόρμουλας αν χρειάζεται να συμπληρώσετε με φόρμουλα. Εδώ είναι πέντε βήματα που μπορούν να βοηθήσουν αν ψάχνετε να αυξήσετε την παροχή γάλακτος σας, είτε θηλάζετε αποκλειστικά το νήπιό σας είτε συμπληρώνετε με φόρμουλα ή στερεά τροφή.
1. Επισκεφθείτε τον πάροχο υγείας του παιδιού σας.
Όλες οι μητέρες μοιράζονται την ανησυχία για το αν το γάλα τους είναι επαρκές για το μωρό τους. Αν ανησυχείτε για την παροχή μητρικού γάλακτος, επισκεφθείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας — είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε! Ο παιδίατρός σας θα ξεκινήσει κοιτώντας πώς μεγαλώνει το νήπιό σας. Ένα μωρό που ακολουθεί την καμπύλη ανάπτυξής του όπως πρέπει είναι πολύ ηρεμιστικό.
Μερικές φορές τα μωρά είναι ντιόντικα λόγω κολικής ή άλλων παραγόντων, οι οποίοι μπορεί να μην συνδέονται με το όγκο ή την ποσότητα της θρέψης. Οι παιδίατροι μπορούν επίσης να εργαστούν μαζί σας για να αναγνωρίσουν παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν να αυξηθεί η παροχή μητρικού γάλακτος σας ή να επιλυθούν δυσκολίες θηλασμού, συμπεριλαμβανομένων ζητημάτων προσάρτησης και θέσεων θηλασμού. Μια αξιολόγηση από έναν πιστοποιημένο σύμβουλο λακτάτιον μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τυχόν άλλες πιθανές αιτίες χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος.
Επιπλέον, ο παιδίατρός σας μπορεί επίσης να μπορέσει να σας συνδέσει με πόρους αν αλληλεπιδράτε να βρείτε φόρμουλα για το νήπιό σας.
2. Ελέγξτε την τεχνολογία της αντλίας σας.
Η αποτελεσματική εξαγωγή γάλακτος είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος σας. Αν αντλείτε και παρατηρείτε ότι υπάρχει μείωση στον όγκο που μπορείτε να παράγετε, ελέγξτε τον εξοπλισμό της αντλίας σας. Η διασφάλιση κατάλληλης προσαρμογής φλαντζάς μπορεί να βελτιστοποιήσει την αντλία. Είναι επίσης καλή ιδέα να επιθεωρήσετε τις βαλβίδες της αντλίας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να φθαρούν και να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της αντλίας σας.
Για πληροφορίες σχετικά με τις ρυθμίσεις της αντλίας, μπορείτε να κοιτάξετε στον κατασκευαστή της αντλίας σας. Μερικοί έχουν ακόμα γραμμές βοήθειας που μπορείτε να καλέσετε για να αντιμετωπίσετε ζητήματα ρυθμίσεων αντλίας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός συμβούλου λακτάτιον για να προσδιορίσετε ποιες ρυθμίσεις αντλίας λειτουργούν καλύτερα για εσάς.
Επίσης, σκεφτείτε αν ο τύπος αντλίας που χρησιμοποιείτε είναι ο καλύτερος για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μια διπλή ηλεκτρική αντλία είναι η καλύτερη όταν χρειάζεται να εκφράζετε μητρικό γάλα. Οι χειροκίνητες ή χειροκίνητες αντλίες μπορούν να λειτουργήσουν για βραχυπρόθεσμη χρήση, αλλά δεν είναι ιδανικές όταν σχεδιάζετε να επιστρέψετε στην εργασία εκτός σπιτιού ή να αντλείτε μακροπρόθεσμα. Αν δεν έχετε ηλεκτρική αντλία, η ασφάλειά σας μπορεί να μπορέσει να την καλύψει. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας ή έναν σύμβουλο λακτάτιον για να μάθετε περισσότερα.
3. Αν συμπληρώνετε με φόρμουλα, προσφέρετε μητρικό γάλα πρώτα.
Αν συμπληρώνετε τη διατροφή του θηλαζόμενου μωρού σας με φόρμουλα, ξεκινήστε τα γεύματα με διαθέσιμο μητρικό γάλα πρώτα. Μετά, αν χρειάζεται, δώστε στο μωρό φόρμουλα για να καλύψετε τις αυξανόμενες θρεπτικές ανάγκες του νήπιου σας. Βεβαιωθείτε να ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας τροφίμων για μητρικό γάλα και φόρμουλα για μωρά. Αν κάποιο από τα δύο αφήσει έξω για πολύ καιρό, ειδικά μόλις ένα μπιμπερό έχει χρησιμοποιηθεί, μπορούν να μολυνθούν με στωματικά βακτήρια και να κάνουν αρρώστο το νήπιό σας.
4. Αποδώστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Η υδάτιση και η καλή διατροφή είναι πολύ σημαντικές για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Πρέπει να φροντίσετε και να θρέψετε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να παρέχετε διατροφή στο μωρό σας. Δεν υπάρχουν ειδικά κόλπα ή προϊόντα που χρειάζονται· συγκεκριμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα που μπορεί να βλέπετε να διαφημίζονται για την προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος δεν είναι απαραίτητα. Αντ' αυτού, εστιάστε στο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να πίνετε άφθονο νερό!
Προσέξτε επίσης το επίπεδο στρες σας. Η έλλειψη φόρμουλας μπορεί να είναι απίστευτα anxiety-inducing για γονείς, ειδικά όταν διαχειρίζονται ήδη την πρόκληση να είναι νέος γονέας. Κατά αυτό το χρονικό διάστημα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να είστε προσεκτικοί στο επίπεδο στρες σας και να λάβετε επαρκή ύπνο και φυσική δραστηριότητα για να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας υγιή.
5. Λάβετε υπόψη άλλους παράγοντες υγείας.
Αν έχετε παρατηρήσει χαμηλότερη από το συνήθεις παροχή γάλακτος, λάβετε υπόψη άλλους παράγοντες υγείας. Για παράδειγμα, η επιστροφή του κύκλου σας ή θέματα θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν την παροχή μητρικού γάλακτος. Οι λοίμωξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παράγετε μητρικό γάλα. Μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο χαμηλής παροχής γάλακτος: το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα· είχατε καισαρική τομή ή δύσκολο τόκο· γεννήσατε πολλαπλά παιδιά, ή είχατε προηγούμενη βιοψία στήθους ή χειρουργική. Σκεφτείτε να επισκεφθείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας σας ή τον ΩΒ/GYN για περαιτέρω αξιολόγηση αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες υγείας.
Θυμηθείτε
Ως το παλιό ρητό λέει, «Χρειάζεται ένα χωριό.» Έτσι, απευθυνθείτε στο χωριό σας για σύνδεση και υποστήριξη. Αν τρέχετε χαμηλά στη φόρμουλα που χρειάζεται το μωρό σας, για παράδειγμα, ζητήστε από φίλους και οικογένεια να κρατήσουν μάτι για αυτήν όταν πάνε ψώνια. Και μην διστάσετε να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας με οποιαδήποτε ανησυχία υγείας ή θρέψης. Δουλεύοντας μαζί και βοηθώντας ο ένας τον άλλον, μπορούμε να βοηθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι το μωρό σας λαμβάνει τη διατροφή που χρειάζεται μέχρι η παραγωγή φόρμουλας να ξανααρχίσει και/ή η παροχή μητρικού γάλακτος σας να καλύπτει τις αυξανόμενες ανάγκες τους.
Περισσότερες Πληροφορίες
- Ρωτήστε τον Παιδίατρο: «Με την έλλειψη φόρμουλας για μωρά, τι πρέπει να κάνω αν δεν μπορώ να βρω κανένα;»
- Θέσεις για Θηλασμό
- Διασφάλιση Σωστής Προσάρτησης Κατά τη διάρκεια του Θηλασμού
- Πώς να Καταλάβετε αν το Θηλαζόμενο Μωρό σας Παίρνει Αρκετό Γάλα
- Πώς να Καθαρίσετε την Αντλία σας: Γρήγορες Συμβουλές για να Ξέρετε
Για τον Συγγραφέα
|
Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC, είναι παιδίατρος πολύπλοκης φροντίδας στο Valley Children's Hospital στη Madera, California. Η Δρ. Nelson απολαύει τη δουλειά με παιδιά όλων των ηλικιών και ικανοτήτων και είναι ιδιαίτερα passionate για την παροχή της καλύτερης δυνατής φροντίδας σε ιατρικά ευαίσθητα παιδιά και τις οικογένειές τους. Είναι επίσης αδειοδοτημένη σύμβουλος λακτάτιον, πιστοποιημένη από το Διεθνές Συμβούλιο Συμβούλων Λακτάτιον για την υποστήριξη θηλάζουσών μητέρων και των μωρών τους.Previous:Ο Ρόλος του Πατέρα στον Θηλασμό
-
Η είσοδος σε μια νέα τάξη είναι σημαντική στιγμή στη ζωή ενός παιδιού. Η ίδρυση μιας παράδοσης πρώτης μέρας σχολείου είναι διασκεδαστικός τρόπος να δεσμεύσετε με το παιδί σας, να γιορτάσετε ένα νέο όριο και να ξεκινήσετε το έτος σωστά. Για να σας βοη -
Δραστηριότητες Ενίσχυσης Λογικο-Μαθηματικών Δώρων Πόσοι γονείς έχουν πει: «Δεν είμαι καλά στα μαθηματικά»; Πόσες κορίτσια ακούγουν ακόμα ότι τα μαθηματικά δεν τα αφορούν; Τα μαθηματικά και η λογική σκέψη είναι οι άκρες γωνίες της τεχνολογικής μας κοι -
Η συλλογή χρημάτων για το σχολείο βοηθάει να συγκεντρωθούν χρήματα για το σχολείο του παιδιού σας. Αντί απλώς να ζητάτε δωρεές, η συλλογή χρημάτων είναι συνήθως μια εκδήλωση ή μια υπηρεσία που παρέχετε. Οι συλλογές χρημάτων σχολείου μπορεί να χρησιμο
