• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κατανόηση της Αποστροφής Θηλασμού και Πώς να την Ξεπεράσετε

Μπορεί να φανταστείτε ότι ο θηλασμός του μωρού σας θα ήταν μια υπέροχη εμπειρία δεσμεύσης για και τους δύο. Η μαία ή η ντούλα σας μπορεί να σας πει ακόμα ότι το γαλακτώδεμα του μωρού σας θα προκαλέσει μια καταιγίδα οξυτοκίνης, της ορμόνης της ευφορίας που—εκτός από τον βασικό ρόλο της στο τοκετο, τον θηλασμό και τη δέσμευση γονέα-παιδιού—βοηθάει στη μείωση των επιπέδων στρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αλλά για μερικούς, το θρέψιμο του μωρού σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε θυμωμένοι ή διεγερμένοι—ή ακόμα και να σας κάνει το δέρμα να τσιμπά. Αυτό ονομάζεται Αποστροφή Θηλασμού και Αγανάκτησης (Breastfeeding or Nursing Aversion and Agitation - μερικές φορές αναφέρεται ως BAA ή NA), μια κατάσταση που προκαλεί αρνητικές συναισθήσεις στον θηλάζοντα γονέα για τη διάρκεια του γεύματος.

Τι είναι η Αποστροφή Θηλασμού;

Η Αποστροφή Θηλασμού είναι μια φυσιολογική απόκριση του θηλάζοντος γονέα στην αίσθηση ή την εμπειρία του θηλασμού του μωρού τους. Μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα συναισθήματα άγχους, θυμού, οργής, αίσθησης τσιμπήματος στο δέρμα, ή ισχυρού 드ιάβασμα να σπρώξετε το μωρό μακριά από το θηλάκι, εξηγεί η Anna Brauch, IBCLC, πιστοποιημένη σύμβουλος λακτάσεως και εκπαιδευτήρια θηλασμού και θηλασμού θηλυκού θώρακα από το Minnesota. «Είναι διαφορετικό από την αίσθηση πόνο από κακώς τοποθετημένο μωρό ή από βλάβη θηλάκιος, αν και μερικές φορές τα δύο μπορεί να συμπέσουν», λέει.

Είναι επίσης διαφορετικό από την Δυσφορική Ανακρίση Εξόδου Γάλακτος (D-MER), η οποία είναι μια κατάσταση που περιγράφει τα σύντομα αλλά έντονα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από την ανακρίση εξόδου γάλακτος στο σημείο της ροής. Τα αρνητικά συναισθήματα της Αποστροφής Θηλασμού διαρκούν για τη διάρκεια του γεύματος και μειώνονται μόνο όταν το θηλαζόμενο νήπιο δεν είναι πλέον γαλακτοδεμένο στο θηλάκι.

Πώς Νιώθει η Αποστροφή Θηλασμού;

Αυτοί που πάσχουν από Αποστροφή Θηλασμού αναφέρουν να νιώθουν μια σειρά συναισθημάτων, από θυμό, διεγέρσεις, ερεθισμό, αίσθηση τσιμπήματος στο δέρμα, και υπερβάλλουσα απόλυτη να αποσυνδέσουν το θηλαζόμενο νήπιο. Μερικοί έχουν περιγράψει την αποστροφή τους ως αίσθηση παραβίασης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αποστροφή ξεκινά στην αρχή κάθε γεύματος ή ακόμα και απλά από την ιδέα του θηλασμού, λέγει η Brauch.

Και αν και η εμπειρία μπορεί να διαφέρει στην έναρξη, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια, η περιγραφή της παραμένει πολύ παρόμοια σε όλο τον κόσμο, λέγει η Zainab Yate, εκπαιδευτήρια θηλασμού, καμπαινέρη και ερευνήτρια βασισμένη στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η Yate έχει είναι ένας κορυφαίος πόρος στην έρευνα πίσω από την αποστροφή θηλασμού, διεξάγοντας την πρώτη μελέτη του είδους της για την κατάσταση, καθώς και γράφοντας ένα βιβλίο στο θέμα: «When Breastfeeding Sucks».

«Οι γονείς την έχουν περιγράψει ως οτιδήποτε από αίσθηση «κρεμυδώδους ράκους» ή ήπιο άγχος μέχρι ξαφνική έκρηξη έντονης οργής», λέγει η Brauch.

Τι Προκαλεί την Αποστροφή Θηλασμού;

Λίγες μελέτες έχουν διεξαχθεί σε σχέση με την Αποστροφή Θηλασμού και, ως εκ τούτου, εξακολουθούμε να ξεγυρίζουμε την επιφάνεια ό,τι ξέρουμε για αυτό. Ωστόσο, υπάρχει κάποιες ένδειξη ότι οι γονείς που θηλάζουν ενώ είναι έγκυες ή θηλάζουν δύο παιδιά ταυτόχρονα είναι ίσως πιο επιρρεπείς στο να πάσχουν από Αποστροφή Θηλασμού. Επιπλέον, φαίνεται να είναι λιγότερο συχνό για τους γονείς να συναντήσουν αποστροφή ενώ θηλάζουν μικρότερα παιδιά.

Η Yate έχει εξερευνήσει επίσης τη σύνδεση μεταξύ ορισμένων θρεπτικών ελλείψεων και Αποστροφής Θηλασμού, συγκεκριμένα Βιταμίνη B12 και μαγνήσιο. Υπάρχει επίσης πρόταση για σύνδεση μεταξύ τρέχουσας ή προηγούμενης τραύματος στη ζωή του θηλάζοντος γονέα και Αποστροφής Θηλασμού. Ωστόσο, και οι δύο θεωρίες χρειάζονται περαιτέρω έρευνα πριν μπορέσουμε να βγάλουμε συγκεκριμένα συμπεράσματα.

Πώς οι Γονείς Μπορούν να Αντιμετωπίσουν την Αποστροφή Θηλασμού

Οι μηχανισμοί αντιμετώπισης που σχετίζονται με την Αποστροφή Θηλασμού έχουν συγκεντρωθεί από ομάδες ομοτίμων υποστήριξης και δεν υποστηρίζονται από κλινικές μελέτες. Ωστόσο, αυτοί που πάσχουν έχουν αναφέρει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου και βιταμίνης B12 έχει βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, ενώ η υδατάνωση, η έλλειψη ύπνου και το στρες μπορεί να επιδεινώσουν την αποστροφή τους.

«Ένα συνδυασμός βελτιωμένης διατροφής, ύπνου και διαχείρισης στρες με ψυχοθεραπεία ή ομοτίμη υποστήριξη και καλή οικογενειακή υποστήριξη μπορεί να κάνει θαύματα για να βοηθήσει έναν θηλάζοντα γονέα να συνεχίσει μέσω της αποστροφής», λέγει η Brauch. Συνιστά επίσης θηλασμό με ασπίδα θηλάκι. Δημιουργεί ένα λεπτό барьер μεταξύ του δέρματος του γονέα και του στόματος του παιδιού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών αισθήσεων που σχετίζονται με τον θηλασμό.

Εξερεύνοντας Άλλες Επιλογές Θρέψης

Ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι το απόθαλψη νωρίτερα από το προβλεπόμενο για να ξεπεραστεί η αποστροφή δεν είναι πάντα επιθυμητή επιλογή. Για αυτούς τους γονείς, το να συνεχίσουν να θηλάζουν το μωρό τους ενώ συναντούν αποστροφή πρέπει να είναι μια άσκηση αυτοφροντίδας και διαχείρισης ορίων. «Το θέσιμο ορίων στη διάρκεια και τη συχνότητα των συνεδριών θηλασμού σε ένα επίπεδο που είναι βιώσιμο για τον γονέα είναι κατάλληλο και μπορεί να βοηθήσει πολύ αν το παιδί είναι άνω του ενός έτους και λαμβάνει πολλά στερεά τρόφιμα για να συμπληρώσει τη διατροφή τους εκτός από τον θηλασμό», λέγει η Brauch.

Σε νεότερα παιδιά, μπορεί να αποφασίσετε να εξερευνήσετε την επιλογή της συμπλήρωσης των θηλασμών με αντλημένο γάλα, γάλα δότη, ή φόρμουλα νήπιων. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αναρίσετε με τον σύμβουλο λακτάσεως ή τον παιδίατρό σας πρώτα.

Αν η αποστροφή γίνει πολύ σοβαρή για να διατηρηθεί μια υγιής σχέση θηλασμού, μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να προσαρμόσουν τους στόχους τους στον θηλασμό και να απόθαλψουν νωρίτερα από ό,τι είχαν σχεδιάσει. Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει να αντιμετωπιστεί με συμπονέψια.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού σας ακολουθούμενο από συνεχή θηλασμό μαζί με συμπληρωματική διατροφή για ένα χρόνο ζωής ή περισσότερο.

«Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην επιτυχία και όχι στην αποτυχία», υιοθετεί η Brauch. Να θυμάστε ότι το τρεφόμενο είναι το καλύτερο, οπότε εργαστείτε για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία κατά αυτή την περίοδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή δέσμευση με το μωρό σας, και μπορεί να βοηθήσει στην atenuação των ψυχολογικών επιπτώσεων της απόθαλψης τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας. «Και, φτιάξτε ένα σχέδιο για τη μετάβαση [του] παιδιού σας σε άλλες πηγές θρέψης που είναι κατάλληλες για την ηλικία τους», προτείνει η Brauch.

Ως με τα πάντα, μπορείτε να βρείτε πολλαπλές πηγές υποστήριξης online. Στην πραγματικότητα, η Yate έχει επιμεληθεί ένα δωρεάν δομημένο μάθημα υποστήριξης, καθώς και μια πολύ φιλική και ενεργή ομάδα ομοτίμων υποστήριξης στο Facebook με το όνομα «Aversion sucks».

Περαιτέρω συμβουλές και υποστήριξη μπορούν να προσφερθούν από έναν επαγγελματία υγείας, έναν σύμβουλο θηλασμού, σύμβουλο λακτάσεως, ή παιδίατρο. «Η καλή υποστήριξη μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη βοήθεια ενός γονέα να πετύχει τους στόχους του στη θρέψη ή να αναδιατυπώσει την επιτυχία για τον εαυτό του», λέγει η Brauch.

Μια Λέξη από το Verywell

Ένοχος, ντροπή και λύπη είναι όλα συναισθήματα που συνδέονται με την Αποστροφή Θηλασμού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η Αποστροφή Θηλασμού είναι ένας ψυχολογικός ανακλαστικός 반사가 συμβαίνει σε ορισμένους θηλάζοντες γονείς και όχι σε άλλους—δεν είναι το αποτέλεσμα κάτι που έχετε κάνει λάθος και δεν σας κάνει κακό γονέα.

Ως με τυχόν επιπλοκές που προκύπτουν στον θηλασμό, το προτεινόμενο πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του ζητήματος είναι να μιλήσετε για αυτό που ζείτε. Η Αποστροφή Θηλασμού μπορεί να νιώθει απομονωτική και η δύναμη των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι τρομακτική· αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να περάσετε μόνοι.

Ψάξτε υποστήριξη από άλλους και, αν νιώθετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς και την οικογένειά σας, δώστε στον εαυτό σας άδεια να εξερευνήσετε τις επιλογές θρέψης σας υπό την καθοδήγηση ενός συμβούλου λακτάσεως ή παιδίατρου.