• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς Πρέπει να Τρέφω το 15μηνο Παιδί μου;

Η μετάβαση από μωρό σε νηπίο είναι συναρπαστική με πολλά "πρώτα". στους 15 μήνες, το παιδί σας πρέπει να είναι καλά στο δρόμο για το τρώσιμο τραπεζικών τροφίμων και να εξερευνά πώς να χρησιμοποιεί σκεύη και να τρέφεται ανεξάρτητα. Η διατροφή του παιδιού σας με θρεπτικά και καταλληλικά για την ηλικία γεύματα είναι συχνά πηγή ανησυχίας για τους γονείς, αλλά με αυτές τις γενικές οδηγίες, δεν χρειάζεται να το είναι.

Απαιτούμενα

• Ποτήρι
• Σκεύη
• Καλαμπόκ
• Γάλα
• Φρέσκα φρούτα
• Φρέσκα λαχανικά
• Χαμπουργκέρ (αποφύγετε - κίνδυνος πνίξιματος)
• Γιαούρτι

Οδηγίες

Βήμα 1

Προσφέρετε στο παιδί σας μικρά, θρεπτικά γεύματα. Η γαστρίνα ενός νηπίου είναι μικρή, οπότε είναι καλύτερο να περιορίσετε τις κενές θερμίδες ώστε να γεμίζει με τα καλά πράγματα. Γενικά, ένα νηπίο τρώει τρία μικρά γεύματα με δύο ή περισσότερα μεταξὺ γεύματα ανάμεσα στα γεύματα. Μην εκπλαγείτε αν δεν τρώει κάθε γεύμα ή μεταξὺ γεύμα· ένα νηπίο τρώει με βάση το πρόγραμμα της γαστρίνας του, όχι με το ρολόι.

Βήμα 2

Παρουσιάστε στο παιδί σας υγιεινά τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καλαμπόκ, τυρί, γιαούρτι, ψωμί και κρέας, τα οποία είναι όλες θρεπτικά σωστές επιλογές για το παιδί σας.

Βήμα 3

Δώστε στο 15μηνο σας ολόκληρο γάλα να πίνει. Το ολόκληρο γάλα είναι πλούσιο σε θρεπτικά λίπη και βοηθά την εγκεφαλική ανάπτυξη. Το γάλα είναι βασικό μέρος της διατροφής του παιδιού σας γιατί περιέχει βιταμίνη D και ασβέστιο, και τα δύο βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρών οστών.

Βήμα 4

Εισαγάγετε ένα ποτήρι γύρω στους 12 έως 18 μήνες. Η αποκατάσταση από το μπιμπερό ή το στήθος είναι σημαντικό βήμα στην προώθηση της ανεξαρτησίας.

Βήμα 5

Χαλαρώστε. Μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες - μερικές φορές 10 έως 20 - για να αποδεχτεί το παιδί σας ένα νέο φαγητό. Αυτό είναι φυσιολογικό. Συνεχίστε να δίνετε στο παιδί σας τα νέα τρόφιμα μαζί με αυτά που έχει ήδη αποδεχτεί. Το τρώσιμο πρέπει να είναι διασκεδαστική εμπειρία για όλη την οικογένεια. Αν τα γεύματα είναι στρεσфанτά, θα είναι λιγότερο πιθανό να δοκιμάσει νέα τρόφιμα ή να απολαύσει το φαγητό.