• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Έχοντας μια υγιή εγκυμοσύνη

Αν αποφασίσατε να αποκτήσετε παιδί, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας έτσι ώστε εσείς και το μωρό σας να είστε υγιείς. Τα κορίτσια που λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα και κάνουν τις σωστές επιλογές έχουν πολύ καλές πιθανότητες να αποκτήσουν υγιή μωρά.

Προγεννητική Φροντίδα

Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό αφού μάθετε ότι είστε έγκυος για να αρχίσετε να παίρνετε προγεννητική φροντίδα (η προγεννητική φροντίδα είναι ιατρική περίθαλψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να λαμβάνετε ιατρική περίθαλψη, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες εσείς και το μωρό σας να είστε υγιείς.

Εάν δεν έχετε την πολυτέλεια να πάτε σε γιατρό ή κλινική για προγεννητική φροντίδα, οργανισμοί κοινωνικών υπηρεσιών μπορούν να σας βοηθήσουν. Ρωτήστε έναν έμπιστο ενήλικα, όπως γονέας ή σχολικός σύμβουλος, για να σας βοηθήσει να βρείτε χαμηλού κόστους ή δωρεάν περίθαλψη στην κοινότητά σας.

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη, ο γιατρός θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ημερομηνίας της τελευταίας περιόδου σας. Αυτό βοηθά τον γιατρό να υπολογίσει πόσο καιρό ήσασταν έγκυος και την ημερομηνία λήξης.

Η ημερομηνία λήξης ενός μωρού είναι μόνο μια εκτίμηση. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες συνήθως δεν παραδίδουν ακριβώς την ημερομηνία λήξης. Τα περισσότερα μωρά γεννιούνται μεταξύ 38 και 42 εβδομάδων μετά την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου μιας γυναίκας, ή 36 έως 40 εβδομάδες μετά τη σύλληψη (όταν το σπέρμα γονιμοποιεί το ωάριο).

Π

Χρονοδιαγράμματα

Μια εγκυμοσύνη χωρίζεται σε τρεις φάσεις που ονομάζονται τρίμηνα Το Το πρώτο τρίμηνο είναι από τη σύλληψη έως το τέλος της εβδομάδας 13. Το δεύτερο τρίμηνο είναι από την εβδομάδα 14 έως το τέλος της εβδομάδας 26. Το τρίτο τρίμηνο είναι από την εβδομάδα 27 έως το τέλος της εγκυμοσύνης.

Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα κάνει πυελική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει εξετάσεις αίματος, μια εξέταση ούρων, και εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Οι γιατροί το κάνουν αυτό επειδή ορισμένα ΣΜΝ μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά ιατρικά προβλήματα σε νεογέννητα, έτσι είναι σημαντικό να λάβετε θεραπεία για την προστασία του μωρού.

Ο γιατρός πιθανότατα θα σας συστήσει να κάνετε κάποιους εμβολιασμούς, όπως ένα εμβόλιο Tdap για την προστασία του μωρού σας από τον κοκκύτη (κοκίτης).

Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει τους τύπους σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα σας διδάξει επίσης πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια πιθανών προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (μπορεί να ακούσετε το γιατρό σας να αποκαλεί τα προβλήματα "επιπλοκές"). Οι έφηβοι κινδυνεύουν περισσότερο για ορισμένα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως αναιμία, υψηλή πίεση του αίματος, και τον τοκετό νωρίτερα από το συνηθισμένο (ονομάζεται πρόωρο τοκετό ).

Ο γιατρός σας θα θέλει να αρχίσετε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ, ασβέστιο, και σιδερώστε το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τις βιταμίνες ή να συστήσει μια μάρκα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στη διασφάλιση της υγείας του μωρού και της μητέρας καθώς και στην πρόληψη ορισμένων τύπων γενετικών ανωμαλιών.

Ιδανικά, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας μία φορά το μήνα για τις πρώτες 28 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, στη συνέχεια κάθε 2 εβδομάδες έως 36 εβδομάδες, στη συνέχεια μία φορά την εβδομάδα μέχρι να γεννήσετε το μωρό. Εάν έχετε μια ιατρική πάθηση όπως ο διαβήτης που χρειάζεται προσεκτική παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να σας βλέπει πιο συχνά.

Κατά τις επισκέψεις, ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας θα ελέγξει το βάρος σας, πίεση αίματος, και ούρα. Ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα μετρήσει την κοιλιά σας για να παρακολουθεί την ανάπτυξη του μωρού. Αφού ακουστούν οι χτύποι της καρδιάς του μωρού με μια ειδική συσκευή, ο γιατρός θα το ακούει σε κάθε επίσκεψη. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας στείλει και για άλλες εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως υπερηχογράφημα, για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει με το μωρό σας.

Ένα μέρος της προγεννητικής φροντίδας είναι η παρακολούθηση μαθημάτων όπου οι μαμάδες μπορούν να μάθουν για μια υγιή εγκυμοσύνη και τοκετό. Μπορείτε επίσης να μάθετε τα βασικά της φροντίδας ενός νέου μωρού. Αυτά τα μαθήματα μπορούν να προσφέρονται σε νοσοκομεία, ιατρικά κέντρα, σχολεία, και κολέγια στην περιοχή σας.

Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ενήλικες να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για το σώμα τους και ακόμη πιο δύσκολο για τους εφήβους να το κάνουν. Ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό - και πιθανότατα δεν υπάρχουν πολλά που δεν έχει ακούσει! Μην φοβάστε λοιπόν να κάνετε ερωτήσεις.

Να είστε ειλικρινείς όταν ο γιατρός σας κάνει ερωτήσεις, ακόμα κι αν φαίνονται ενοχλητικά. Πολλά από τα ζητήματα που θέτει ο γιατρός θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού σας. Σκεφτείτε τον γιατρό σας όχι μόνο ως κάποιον που μπορεί να βοηθήσει, αλλά και ως κάποιος που μπορείς να εμπιστευτείς για το τι σου συμβαίνει.

Π

Αλλαγές που πρέπει να περιμένετε στο σώμα σας

Η εγκυμοσύνη προκαλεί πολλές φυσικές αλλαγές στο σώμα. Εδώ είναι μερικά κοινά:

Αύξηση στήθους

Η αύξηση του μεγέθους του στήθους είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, και το στήθος μπορεί να συνεχίσει να μεγαλώνει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να ανεβάσετε αρκετά μεγέθη σουτιέν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Αλλαγές στο δέρμα

Μην εκπλαγείτε αν οι άνθρωποι σας πουν ότι το δέρμα σας «λάμπει» όταν είστε έγκυος - η εγκυμοσύνη προκαλεί αύξηση του όγκου αίματος, που μπορεί να κάνει τα μάγουλά σας λίγο πιο ροζ από το συνηθισμένο. Και οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν την έκκριση του αδένα του πετρελαίου, που μπορεί να δώσει στο δέρμα σας πιο λαμπερή εμφάνιση. Η ακμή είναι επίσης κοινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τον ίδιο λόγο.

Άλλες αλλαγές του δέρματος που προκαλούνται από τις ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνουν καστανές ή κιτρινωπές κηλίδες στο πρόσωπο που ονομάζονται χλόασμα και μια σκοτεινή γραμμή στη μεσαία γραμμή της κάτω κοιλίας, γνωστό ως το linea nigra Το

Επίσης, τυφλοπόντικες ή φακίδες που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να γίνουν μεγαλύτερες και πιο σκούρες. Ακόμα και το αρεόλα , την περιοχή γύρω από τις θηλές, γίνεται πιο σκούρο. Οι ραγάδες είναι λεπτές ροζ ή μοβ γραμμές που μπορεί να εμφανιστούν στην κοιλιά σας, στήθος, ή μηρούς.

Εκτός από το σκοτάδι της αρεόλας, που μπορεί να διαρκέσει, αυτές οι αλλαγές του δέρματος συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

Αλλαγές διάθεσης

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο να υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένα κορίτσια μπορεί επίσης να εμφανίσουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης όπως θλίψη, αλλαγές στον τρόπο ύπνου, σκέψεις να πληγώσεις τον εαυτό σου, ή άσχημα συναισθήματα για τον εαυτό σας ή τη ζωή σας, ενημερώστε το γιατρό σας ώστε να σας βοηθήσει να λάβετε θεραπεία.

Δυσφορίες εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ναυτία και έμετος (ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης)
• πρήξιμο στα πόδια
• κιρσούς στα πόδια και την περιοχή γύρω από το κολπικό άνοιγμα
• αιμορροϊδές
• καούρα και δυσκοιλιότητα
• οσφυαλγία
• κούραση
• απώλεια ύπνου

Εάν έχετε μία ή περισσότερες από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι! Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτών των κοινών προβλημάτων.

Εάν είστε έγκυος και έχετε αιμορραγία ή πόνο, καλέστε αμέσως τον γιατρό, ακόμα και αν δεν σκοπεύετε να συνεχίσετε την εγκυμοσύνη.

Π

Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Κάπνισμα, πινοντας αλκοολ, και η λήψη φαρμάκων όταν είστε έγκυος θέτει εσάς και το μωρό σας σε κίνδυνο για μια σειρά από σοβαρά προβλήματα.

Αλκοόλ

Οι γιατροί πιστεύουν τώρα ότι δεν είναι ασφαλές να πίνετε οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ όταν είστε έγκυος. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο, θέτοντας ένα μωρό σε κίνδυνο για γενετικές ανωμαλίες και ψυχικά προβλήματα.

Κάπνισμα

Όταν μια γυναίκα καπνίζει ενώ είναι έγκυος, μπορεί να έχει ένα ή νεκρή γέννηση. Το μωρό της μπορεί να είναι πρόωρο (γεννημένο νωρίς), και το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Το SIDS είναι το ξαφνικό, ανεξήγητος θάνατος βρέφους μικρότερου του 1 έτους.

Φάρμακα

Η χρήση ναρκωτικών όπως η κοκαΐνη ή η μαριχουάνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή, πρόωρο, και άλλα ιατρικά προβλήματα. Τα μωρά μπορούν επίσης να γεννηθούν εθισμένα σε κάποια ναρκωτικά.

Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη διακοπή του καπνίσματος, πίνω, ή ναρκωτικά. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ενώ είστε έγκυος, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα, και βιταμίνες.

Μη ασφαλές σεξ

Συζητήστε με το γιατρό σας για το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει να κάνετε σεξ ενώ είστε έγκυος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό για να αποφύγετε τη μετάδοση ΣΜΝ. Ορισμένα ΣΜΝ μπορεί να προκαλέσουν τύφλωση, πνευμονία, ή μηνιγγίτιδα σε νεογέννητα, έτσι είναι σημαντικό να προστατέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Π

Φροντίζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τρώει

Πολλά κορίτσια ανησυχούν για το πώς φαίνεται το σώμα τους και φοβούνται να πάρουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τώρα όμως που τρως για δύο, δεν είναι καλή στιγμή για να μειώσετε τις θερμίδες ή να κάνετε δίαιτα. Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας χρειάζεστε ορισμένα θρεπτικά συστατικά ώστε το μωρό να μπορεί να αναπτυχθεί σωστά. Τρώγοντας μια ποικιλία υγιεινών τροφών, πίνοντας άφθονο νερό, και η μείωση των πρόχειρων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα βοηθήσει εσάς και το αναπτυσσόμενο μωρό σας να είστε υγιείς.

Οι γιατροί συνιστούν γενικά να προσθέσετε περίπου 300 θερμίδες την ημέρα στη διατροφή σας για να παρέχετε επαρκή τροφή στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Θα πρέπει να πάρετε περίπου 25 έως 35 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα από αυτά τους τελευταίους 6 μήνες - αν και το πόσο πρέπει να κερδίσει ένα κορίτσι εξαρτάται από το πόσο ζύγιζε πριν από την εγκυμοσύνη. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει με βάση την ατομική σας κατάσταση.

Τρώγοντας επιπλέον φυτικές ίνες - 25 έως 30 γραμμάρια την ημέρα - και πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κοινών προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα. Καλές πηγές φυτικών ινών είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και το ψωμί, σιτηρά, ή muffins που έχουν πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως.

Θα πρέπει να αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε ορισμένα πράγματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:

• ορισμένα είδη ψαριών, όπως ξιφία, τονος σε κονσερβα, και άλλα ψάρια που μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο ψάρι μπορείτε να φάτε)
• τρόφιμα που περιέχουν ωμά αυγά, όπως μους ή σαλάτα Καίσαρα
• ωμό ή μισοψημένο κρέας και ψάρι
• επεξεργασμένα κρέατα, όπως χοτ ντογκ και αλλαντικά
• μαλακός, μη παστεριωμένα τυριά, όπως η φέτα, Brie, μπλε, και κατσικίσιο τυρί
• μη παστεριωμένο γάλα, χυμός, ή μηλίτη

Είναι επίσης καλή ιδέα να περιορίσετε τα τρόφιμα ή τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη και τεχνητά γλυκαντικά.

Ασκηση

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλή για εσάς αρκεί να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές και να επιλέξετε τις κατάλληλες δραστηριότητες. Οι γιατροί γενικά συνιστούν δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως περπάτημα, κολύμπι, και γιόγκα. Γενικά θα πρέπει να αποφεύγονται τα αθλήματα επαφής και οι αερόβιες δραστηριότητες με υψηλό αντίκτυπο που ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.

Επίσης, η εργασία σε εργασία που περιλαμβάνει άρση βαρών δεν συνιστάται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το εάν συγκεκριμένα είδη άσκησης είναι ασφαλή για εσάς και το μωρό σας.

Υπνος

Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε αρκετά ενώ είστε έγκυος. Στην αρχή της εγκυμοσύνης σας, προσπαθήστε να αποκτήσετε τη συνήθεια να κοιμάστε στο πλάι. Το να ξαπλώνετε στο πλάι με τα γόνατα λυγισμένα είναι πιθανό να είναι η πιο άνετη θέση καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας. Επίσης, διευκολύνει τη δουλειά της καρδιάς σας επειδή εμποδίζει το βάρος του μωρού να ασκήσει πίεση στη μεγάλη φλέβα που μεταφέρει αίμα πίσω στην καρδιά από τα πόδια και τα πόδια σας.

Μερικοί γιατροί συνιστούν στα κορίτσια που είναι έγκυες να κοιμούνται στην αριστερή πλευρά. Λόγω του που βρίσκονται μερικά από τα κύρια αιμοφόρα αγγεία σας, ξαπλωμένο στην αριστερή πλευρά σας βοηθά να μην πιέζει η μήτρα πάνω τους. Ρωτήστε τι συνιστά ο γιατρός σας - στις περισσότερες περιπτώσεις, ξαπλωμένη και από τις δύο πλευρές θα πρέπει να κάνει το κόλπο και να σας βοηθήσει να πάρετε κάποια πίεση από την πλάτη σας.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά κυρίως προς το τέλος, μπορεί να ξυπνάτε συχνά τη νύχτα για να πάτε τουαλέτα. Ενώ είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό ενώ είστε έγκυος, προσπαθήστε να πίνετε το μεγαλύτερο μέρος της κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε το μπάνιο αμέσως πριν πάτε για ύπνο.

Καθώς προχωράτε περισσότερο στην εγκυμοσύνη σας, μπορεί να δυσκολευτείτε να νιώσετε άνετα στο κρεβάτι. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε μαξιλάρια γύρω και κάτω από την κοιλιά σας, πίσω, ή πόδια για να νιώθετε πιο άνετα.

Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ύπνο. Maybeσως ανησυχείτε για την υγεία του μωρού σας, σχετικά με την παράδοση, ή για το πώς θα είναι ο νέος σας ρόλος ως γονέας. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, αλλά μπορεί να σε κρατήσουν ξύπνιο το βράδυ. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Π

Εμβόλια

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε πολλά εμβόλια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το εμβόλιο γρίπης μπορεί να μειώσει τις φοβερές συνέπειες αυτής της ασθένειας. Και το εμβόλιο είναι ασφαλές - οι μελέτες δεν δείχνουν επιβλαβείς επιδράσεις στο έμβρυο. Βοηθά επίσης στην προστασία μιας μητέρας και του μωρού της από τη γρίπη (και άλλους ιούς) στον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάνουν τη λήψη μόνο με τον αδρανοποιημένο ιό. Το εμβόλιο της γρίπης είχε προηγουμένως επίσης σε μορφή ρινικού σπρέι (ή ομίχλης), αλλά περιείχε ζωντανά στελέχη του ιού και δεν ήταν ποτέ ασφαλές για τις μέλλουσες μαμάδες. Επί του παρόντος, το ρινικό σπρέι δεν συνιστάται σε κανέναν επειδή δεν απέτρεψε περιπτώσεις γρίπης μεταξύ 2013 και 2016.

Το εμβόλιο Tdap (κατά του τετάνου, διφθερίτιδα, και κοκκύτη) συνιστάται τώρα για όλες τις έγκυες γυναίκες στο δεύτερο μισό του καθε εγκυμοσύνη, ανεξάρτητα από το αν το είχαν πάρει πριν ή πότε δόθηκε τελευταία φορά. Αυτή η σύσταση είναι απάντηση στην αύξηση των λοιμώξεων του κοκκύτη (κοκίτη), που μπορεί να είναι θανατηφόρα σε νεογέννητα που δεν έχουν κάνει τον εμβολιασμό τους.

Συναισθηματική Υγεία

Είναι σύνηθες για τις έγκυες έφηβες να αισθάνονται μια σειρά συναισθημάτων, όπως ο φόβος, θυμός, ενοχή, σύγχυση, και θλίψη. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστείτε στο γεγονός ότι πρόκειται να αποκτήσετε παιδί. Είναι μια τεράστια αλλαγή, και είναι φυσικό οι έγκυες έφηβες να αναρωτιούνται αν είναι έτοιμες να αναλάβουν τις ευθύνες που προκύπτουν από το να είσαι γονιός.

Το πώς αισθάνεται ένα κορίτσι εξαρτάται συχνά από το πόση υποστήριξη έχει από τον πατέρα του μωρού, από την οικογένειά της (και την οικογένεια του πατέρα του μωρού), και από φίλους. Η κατάσταση κάθε κοριτσιού είναι διαφορετική. Ανάλογα με την κατάστασή σας, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε περισσότερη υποστήριξη από άτομα εκτός της οικογένειάς σας. Είναι σημαντικό να μιλάτε με άτομα που μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας καθοδηγήσουν και να σας βοηθήσουν να μοιραστείτε και να ταξινομήσετε τα συναισθήματά σας. Ο σχολικός σύμβουλος ή η νοσοκόμα σας μπορεί να σας παραπέμψει σε πόρους στην κοινότητά σας που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Μερικές φορές τα κορίτσια που είναι έγκυες έχουν αποβολές και χάνουν την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό και δύσκολο να περάσει για μερικά κορίτσια, αν και μπορεί να φέρει αισθήματα ανακούφισης για τους άλλους. Είναι σημαντικό να μιλάτε για αυτά τα συναισθήματα και να λαμβάνετε υποστήριξη από φίλους και οικογένεια - ή εάν αυτό δεν είναι δυνατό, από ανθρώπους όπως συμβούλους ή δασκάλους.

Το σχολείο και το μέλλον

Ορισμένα κορίτσια σχεδιάζουν να μεγαλώσουν τα μωρά τους μόνα τους. Μερικές φορές οι παππούδες ή τα άλλα μέλη της οικογένειας βοηθούν. Μερικά κορίτσια αποφασίζουν να δώσουν τα μωρά τους για υιοθεσία. Χρειάζεται πολύ θάρρος και ενδιαφέρον για το μωρό να πάρει αυτές τις δύσκολες αποφάσεις.

Τα κορίτσια που ολοκληρώνουν το λύκειο είναι πιο πιθανό να έχουν καλές δουλειές και να απολαμβάνουν μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή τους. Εάν είναι δυνατόν, τελειώσει το λύκειο τώρα αντί να προσπαθήσει να επιστρέψει αργότερα. Ρωτήστε τον σχολικό σας σύμβουλο ή έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε για πληροφορίες σχετικά με προγράμματα και τάξεις στην κοινότητά σας για εγκύους εφήβους.

Ορισμένες κοινότητες έχουν ομάδες υποστήριξης ειδικά για έφηβους γονείς. Ορισμένα λύκεια έχουν κέντρα φροντίδας παιδιών στην πανεπιστημιούπολη. Perhapsσως ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος μπορεί να φροντίσει το μωρό σας ενώ είστε στο σχολείο.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το τι να περιμένετε όταν γίνετε γονείς διαβάζοντας βιβλία, παρακολούθηση μαθημάτων, ή να ελέγξετε αξιόπιστους ιστότοπους για την ανατροφή των παιδιών. Ο γιατρός του μωρού σας, Οι γονείς σας, μέλη της οικογένειας, ή άλλοι ενήλικες μπορούν όλοι να σας καθοδηγήσουν ενώ είστε έγκυος και μετά τη γέννηση του μωρού.