• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Αγχος Διαχωρισμού Παιδιών Προσχολικής Ηλικίας

Αγχος Διαχωρισμού όταν Ξεκινά το Νηπιαγωγείο

Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να νιώθει άγχος όταν αφήνεται σε ένα νέο περιβάλλον χωρίς τη μαμά ή τον μπαμπά, το οποίο αναφέρεται ως άγχος διαχωρισμού.畢竟, η έναρξη του νηπιαγωγείου είναι μεγάλο βήμα για ένα παιδί, ειδικά αν το παιδί δεν έχει βγει από το σπίτι συχνά ή έχει περάσει χρόνο με συγγενή.

Είναι σημαντικό να λέτε αντίο ακόμα κι αν συχνά δεν θέλουν να πουν αντίο, και θα κλάψουν. Η προσκόλληση, το κλάμα ή τα τρικάκια θεωρούνται υγιεινές αντιδράσεις στο διαχωρισμό στα πρώτα έτη. Η πρόβλεψη πριν φύγετε μπορεί να βοηθήσει. Μπορούν να σταματήσουν και μετά να ξαναρχίσουν μέχρι το παιδί να γίνει 4 ετών.

Αυτό δεν είναι ανάORMAL, αλλά απλώς ένα στάδιο στην ανάπτυξη ενός παιδιού που μπορεί να υποδηλώνει υγιή προσάρτηση με τους γονείς του. Σημαίνει ότι υπάρχει ισχυρός, αγαπητικός δεσμός ανάμεσα σας και το παιδί σας. Τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κλαίνε 3-4 λεπτά μετά την αναχώρηση του γονέα. Ως γονέας μπορεί να είναι λίγο σπαραγμένος. αλλά ευτυχώς τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν γρήγορα αυτή την αντίδραση μόλις προσαρμοστούν στο παιδικό σταθμό ή το νηπιαγωγείο.

Το άγχος διαχωρισμού μπορεί να ποικίλλει σημαντικά από το ένα παιδί στο άλλο. Ορισμένα παιδιά είναι πιο προσκολλημένα και ερεθιστά από άλλα, και μπορεί να έχουν πιο δύσκολο χρόνο να προσαρμοστούν σε αλλαγή στην καθημερινή τους ρουτίνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί θα έχει προβλήματα αργότερα στη ζωή. Απλώς απαιτεί λίγο περισσότερη προσπάθεια από την πλευρά του γονέα. Η υπομονή και η συνέπεια με τη θεμελίωση απαλών αλλά σταθερών ορίων είναι σημαντική.

Διαλειτουργία της Μεταβάσεως

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολυνθεί η μετάβαση για το παιδί σας από το σπίτι στο νηπιαγωγείο.

• Πριν το παιδί σας ξεκινήσει τις τάξεις, πάρτε το να επισκεφθεί το σχολείο για να δει την τάξη και να γνωρίσει τον δάσκαλο.
• Αν είναι δυνατόν, κάντε μια μέρα παιχνιδιού με ένα ή περισσότερα από τα παιδιά που θα παρακολουθήσουν την τάξη τους γιατί θα χαρούν να δουν ξανά τον φίλο τους.
• Δώστε στο παιδί σας πολλή βεβαίωση ότι η μαμά ή ο μπαμπάς επιστρέφουν.
• Δώστε τους ένα αντικείμενο άνεσης όπως αρκούδα ή αγαπημένη κουβέρτα να πάρουν μαζί τους. Επίσης μπορείτε να πάρετε ένα αγαπημένο βιβλίο που ο δάσκαλος μπορεί να διαβάσει σε αυτά. Αν έχουν σακίδιο, μπορείτε να βάλετε μια μικρή οικογενειακή φωτογραφία στο σακίδιο.
• Διατηρήστε τα αντίο σας σύντομα και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μικρό χαιρετισμό ή γρήγορο φιλί για να αναπτύξετε θετική ρουτίνα αφήσασ τους. Αν είστε άγχος και περιστρέφεστε γύρω από το παιδί σας θα νιώσει την άγχος και θα αντιδράσει.
• Μην κλέψετε να φύγετε γιατί θέλετε το παιδί σας να ξέρει ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί.
• Είναι επίσης σημαντικό να μην αφήνετε τα παιδιά να βλέπουν τρομακτικά shows στην τηλεόραση καθώς έχουν ζωντανή φαντασία και αυτά μπορούν να προκαλέσουν άγχος ή εφιάλτες.
• Μην δεσμεύετε ή διαπραγματεύεστε ποτέ το παιδί σας να συμπεριφερθεί καλά. Τα παιδιά πρέπει να επιτρέπεται να έχουν τα δικά τους συναισθήματα για να γίνουν λίγο πιο ανεξάρτητα.

Μέθοδοι Διευκόλυνσης της Μεταβάσεως

Πρέπει να είστε ξεκάθαροι με το μήνυμα ότι αναμένεται να παρακολουθήσουν το σχολείο ανεξάρτητα από πόσο κλαίνουν, φωνάζουν ή πατάνε τα πόδια τους. Μην τα παίρνετε ποτέ σπίτι επειδή εκδοθούν τα όρια. Τα όρια είναι σημαντικά για τα παιδιά και στην πραγματικότητα προάγουν ένα ασφαλές περιβάλλον για να μεγαλώσουν.

Μόλις ξεκινήσουν το σχολείο, καλέστε παιδιά από την τάξη τους να παίξουν, το οποίο θα διευκολύνει τη μετάβαση στο να φτιάξουν νέους φίλους.

Να πηγαίνει ο σύζυγός σας ή άλλο μέλος της οικογένειας να τα αφήσει ή να τα πάρει μερικές φορές, ή μπορείτε να πάρετε έναν από τους συμμαθητές τους για να πάτε στο σχολείο επίσης, το οποίο πρέπει να βοηθήσει με τα δύσκολα αντίο.

Συζητήστε προβλήματα με τον δάσκαλο το πρωί όσο χρειάζεται αλλά αποθηκεύστε περισσότερο διαδραστικές ερωτήσεις για μετά το σχολείο.

Μην εκπλαγείτε αν πιστεύετε ότι λύσατε το πρόβλημα, μετά από μερικές μέρες διακοπών ξανάρχισει, αλλά συνήθως μόνο για μικρό διάστημα.

Πιστέψτε ότι το παιδί σας έχει την ικανότητα να κάνει αυτή την θετική αλλαγή.

Αγχος Διαχωρισμού vs Διαταραχή Αγχους Διαχωρισμού

Πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά μοιράζονται η διαταραχή άγχους διαχωρισμού και ο κανονικός διαχωρισμός, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν το παιδί σας χρειάζεται απλώς χρόνο για να προσαρμοστεί ή αν υπάρχει πιο σοβαρό ζήτημα. Η κύρια διαφορά ανάμεσα σε αυτές τις αντιδράσεις είναι η ένταση των φόβων του παιδιού σας, και αν αυτοί οι φόβοι τα κρατούν από κανονικές δραστηριότητες.

Μερικά παιδιά βιώνουν άγχος διαχωρισμού που δεν φεύγει ακόμα κι αν ο γονέας κάνει τα πάντα σωστά. Υπάρχει συνέχεια ή σταθερή επανάληψη έντονο άγχος διαχωρισμού κατά τα χρόνια του δημοτικού και μπορεί να προέλθει πέρα από αυτά.

Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού δεν είναι κανονικό στάδιο ανάπτυξης, αλλά πιο σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα. Το παιδί βιώνει ακραία άγχος ακόμα και όταν σκέφτεται μόνο ότι αφήνεται κάπου μακριά από το σπίτι χωρίς τον συνηθισμένο φροντιστή τους. Στην διαταραχή άγχους διαχωρισμού, οι φόβοι του παιδιού περιορίζουν την ικανότητά τους να συμμετέχουν σε κανονική ζωή.

Συμπτώματα Αγχους Διαχωρισμού

Αυτά τα παιδιά νιώθουν συνεχώς ανησυχία ή φόβο για διαχωρισμό και κατακλύζονται με ένα ή περισσότερα από τα εξής σενάρια:

• Έχουν φόβο ότι θα συμβεί κάτι σε αγαπημένο άτομο. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχούν συνεχώς ότι ο γονέας τους μπορεί να τραυματιστεί ή να αρρωστήσει.
• Μπορούν να ανησυχούν ότι κάποιο απρόβλεπτο γεγονός θα οδηγήσει σε μόνιμο διαχωρισμό. Αυτά τα παιδιά μπορεί να ανησυχούν να χαθούν ή να απαχθούν.
• Αυτά τα παιδιά έχουν επίσης εφιάλτες για διαχωρισμό. Έχουν τρομακτικά όνειρα για τους φόβους τους.

Συνηθισμένα συμπτώματα διαταραχής άγχους διαχωρισμού που παρεμποδίζουν την κανονική ρουτίνα ενός παιδιού:

• Μπορούν να αρνηθούν να πάνε στο σχολείο. Ένα παιδί με αυτή τη διαταραχή μπορεί να έχει αλογο φόβο για το σχολείο και θα κάνει οτιδήποτε για να μείνει στο σπίτι.
• Μπορούν να έχουν δυσκολία να κοιμηθούν. Μπορούν να γίνουν αθύπνιοι, είτε λόγω του φόβου να μείνουν μόνοι είτε λόγω εφιάλτες για διαχωρισμό.
• Παραινέσεις φυσικής ασθένειας, όπως πονοκέφαλος ή στομάχι, είναι συχνές.
• Αυτά τα παιδιά μπορεί να προσκολλήσουν στον φροντιστή με τη σκιώδευση γύρω από το σπίτι ή προσκόλληση στο χέρι ή το πόδι αν προσπαθήσετε να πάτε κάπου.

Παιδιά Σχολείου Διαβαίνοντας Ασφαλώς τον Δρόμο

Συχνές Αιτίες Διαταραχής Αγχους Διαχωρισμού

Ποιες είναι οι συχνές αιτίες διαταραχής άγχους διαχωρισμού; Το παιδί νιώθει ασφαλές με κάποιο τρόπο. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκάλεσε στο παιδί σας να αναπτύξει αυτόν τον φόβο. Αν μπορείτε να εντοπίσετε ένα γεγονός που τους έκανε να νιώσουν απειλημένοι, τότε είστε ένα βήμα πιο κοντά στη βοήθεια τους να κερδίσουν νίκη πάνω στην άγχος τους.

Μερικές συχνές αιτίες διαταραχής άγχους διαχωρισμού:

• Αλλαγές στο περιβάλλον είναι συχνή αιτία άγχους σε ένα παιδί. Για παράδειγμα· νέο σπίτι, νέο σχολείο ή παιδικός σταθμός, συνεχής κουβέντα ανάμεσα σε σύζυγο και γυναίκα που παρατηρείται από το παιδί, ή διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος.

• Στενοχωρημένες καταστάσεις όπως αλλαγή σχολείου ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, συμπεριλαμβανομένου ενός κατοικιδίου, μπορούν να εκκινήσουν αυτή τη διαταραχή.

• Υπερπροστατευτικοί γονείς μπορεί να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή όπου η άγχος των γονείς αντιλαμβάνεται από το παιδί.

Μικρά Παιδιά

Συμβουλές για την Αντιμετώπιση της Διαταραχής

Αν αυτή η διαταραχή συμβεί από νύχτα σε μέρα τότε μπορεί να σχετίζεται με τραυματική εμπειρία παρά με άγχος διαχωρισμού.

Ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας είναι να δημιουργήσετε ένα πολύ σταθερό, συμπαθητικό περιβάλλον στο σπίτι, το οποίο θα κάνει το παιδί σας πιο άνετο και ικανό να αντιμετωπίσει καλύτερα το σχολείο.

Μερικές άλλες συμβουλές για την αντιμετώπιση της διαταραχής άγχους διαχωρισμού:

• Είναι σημαντικό να εκπαιδεύεστε εσείς για τη διαταραχή, καθώς θα καταλάβετε πώς το παιδί σας βιώνει αυτά τα συναισθήματα, και μπορείτε εύκολα να συμπαθήσετε τις δοκιμασίες τους.

• Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Ανεξάρτητα αν είναι έγκυρα, είναι πραγματικά για αυτά. Έτσι το παιδί δεν θα νιώσει απομονωμένο, και αυτό μπορεί να έχει ισχυρό θεραπευτικό εφέ.

• Μιλήστε για τα ζητήματα. Είστε εμπαθητικοί, αλλά υπενθυμίσετε στο παιδί σας ότι ξεπέρασε τον τελευταίο διαχωρισμό.

• Κοιτάξτε μπροστά για να προβλέψετε σημεία μετάβασης που μπορεί να επιδεινώσουν αυτό το πρόβλημα, όπως η πηγή σε νέο σχολείο ή συνάντηση με νέους φίλους για να παίξουν. Αν το παιδί σας διαχωρίζεται από έναν γονέα πιο εύκολα από τον άλλο, αφήστε αυτόν τον γονέα να αφήσει το παιδί αν είναι δυνατόν.

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε υγιεινές κοινωνικές και φυσικές δραστηριότητες.

• Αν το παιδί σας έχει απουσία λόγω ασθένειας, επιστρέψτε το στο σχολείο όσο πιο γρήγορα γίνεται μετά τη восстановление της υγείας τους.

• Επαινέστε πάντα τις προσπάθειες του παιδιού σας, ακόμα και τις μικρότερες επιτυχίες από το να πάνε για ύπνο στην ώρα τους έως καλή απόδοση.

Πότε να Ζητήσετε Επαγγελματική Βοήθεια

Επειδή τα παιδιά με άγχος γονείς τείνουν να παίρνουν αυτή τη διαταραχή πιο εύκολα, βεβαιωθείτε ότι κάνετε υγιεινές επιλογές, όπως να μιλάτε για τα προβλήματά σας, να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε και να κοιμάστε αρκετά. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού.

Αν το παιδί σας έχει διαταραχή άγχους διαχωρισμού και έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να τους βοηθήσετε να την ξεπεράσουν, αλλά δεν έχει γίνει καμία πρόοδος, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Η διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί από έναν επαγγελματία και υπάρχουν διάφολοι τύποι θεραπείας που είναι συνήθως αποτελεσματικοί.

• Θεραπεία διαλόγου: ασφαλές μέρος για το παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του με κάποιον που είναι εμπαθητικός και μπορεί να κατευθύνει το παιδί σας προς κατανόηση της άγχος του.

• Θεραπεία μέσω παιχνιδιού: το παιχνίδι ή το χρωματισμός είναι συχνός τρόπος για το παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του.

• Συμβουλευτική για την οικογένεια: η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αλληλεπιδράσει με τις σκέψεις που προκαλούν την άγχος του ενώ εσείς ως γονέας μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας με δεξιότητες αντιμετώπισης.

• Φαρμακευτική αγωγή: χρησιμοποιείται σε σοβαρές περιπτώσεις αλλά μόνο σε συνδυασμό με άλλη θεραπεία.

Συμπέρασμα

Τα περισσότερα μικρά παιδιά έχουν κάποιο άγχος όταν ξεκινούν το σχολείο ή ακόμα και πάνε σε μέρη που δεν γνωρίζουν. Αυτό είναι υγιεινό και φυσιολογικό. Ακολουθώντας τις προτάσεις που παρατίθενται παραπάνω για τα συνηθισμένα συμπτώματα της διαταραχής άγχους διαχωρισμού, πιθανότατα θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το πρόβλημα.

Για εκείνες τις καταστάσεις που απαιτούν παρέμβαση, είναι καλή ιδέα να το κάνετε بينما το παιδί σας είναι μικρό, καθώς τα προβλήματα που αφήνονται ανακατέργαστα μέχρι το παιδί να φτάσει στην εφηβεία είναι πολύ πιο δύσκολο να θεραπευτούν και να έχουν θετικό αποτέλεσμα.

Σχετικά με τον Συγγραφέα:

Είμαι επαγγελματίας συγγραφέας στο Essay Writer Help με Πτυχίο στα Αγγλικά, μεταπτυχιακό στη δημιουργική γραφή και γραμματική. Με περισσότερο από 10 χρόνια εμπειρίας, πολλά από τα έργα μου έχουν δημοσιευθεί online και σε εκτυπωμένη μορφή.