• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Άγχος αποχωρισμού παιδιών προσχολικής ηλικίας

Άγχος αποχωρισμού κατά την έναρξη της προσχολικής ηλικίας

Είναι φυσικό για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να αισθάνεται άγχος όταν το αφήνουν σε ένα νέο περιβάλλον χωρίς μαμά ή μπαμπά, το οποίο αναφέρεται ως άγχος αποχωρισμού. Εξάλλου, η έναρξη της προσχολικής ηλικίας είναι ένα μεγάλο βήμα για ένα παιδί, ιδιαίτερα εάν το παιδί δεν έχει βγει πολύ συχνά από το σπίτι ή δεν έχει περάσει χρόνο με έναν συγγενή.

Είναι σημαντικό να πούμε αντίο, παρόλο που συχνά δεν θέλουν να πουν αντίο, και θα κλάψουν. Η προσκόλληση, το κλάμα ή το θυμό θεωρούνται υγιείς αντιδράσεις στον χωρισμό τα πρώτα χρόνια. Η επανάληψη πριν πάτε μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορεί να σταματήσουν και μετά να ξεκινήσουν ξανά μέχρι το παιδί να γίνει 4 ετών.

Αυτό δεν είναι αφύσικο, αλλά απλώς ένα στάδιο στην ανάπτυξη ενός παιδιού που μπορεί να υποδηλώνει μια υγιή προσκόλληση με τους γονείς του. Σημαίνει ότι υπάρχει ένας ισχυρός, στοργικός δεσμός ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας. Τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κλαίνε 3-4 λεπτά μετά την αποχώρηση του γονιού. Ως γονιός μπορεί να είναι λίγο στεναχωρημένο. αλλά ευτυχώς τα περισσότερα παιδιά ξεπερνούν αυτή την αντίδραση γρήγορα μόλις προσαρμοστούν στον παιδικό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο.

Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να διαφέρει πολύ από το ένα παιδί στο άλλο. Μερικά παιδιά είναι πιο προσκολλημένα και ευερέθιστα από άλλα και μπορεί να έχουν πιο δύσκολο χρόνο προσαρμογής σε μια αλλαγή στην καθημερινή τους ρουτίνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί θα έχει προβλήματα αργότερα στη ζωή του. Απλώς απαιτείται λίγη περισσότερη προσπάθεια από την πλευρά του γονέα. Είναι σημαντικό να παραμείνετε υπομονετικοί και να είστε συνεπείς θέτοντας απαλά σταθερά όρια.

Ευκολύνετε τη μετάβαση

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη μετάβαση του παιδιού σας από το σπίτι στο νηπιαγωγείο.

• Πριν το παιδί σας ξεκινήσει το μάθημα, πάρτε το να επισκεφτεί το σχολείο για να δει την τάξη και να συναντήσει τον δάσκαλο.
• Εάν είναι δυνατόν να έχετε μια μέρα παιχνιδιού με ένα ή περισσότερα από τα παιδιά που θα παρακολουθήσουν την τάξη τους γιατί θα χαρούν να δουν ξανά τον φίλο τους.
• Δώστε στο παιδί σας μεγάλη διαβεβαίωση ότι η μαμά ή ο μπαμπάς θα επιστρέψουν.
• Δώστε τους ένα ανακουφιστικό αντικείμενο όπως ένα αρκουδάκι ή μια αγαπημένη κουβέρτα για να πάρουν μαζί τους. Επίσης, μπορείτε να πάρετε ένα αγαπημένο βιβλίο που μπορεί να τους διαβάσει ο δάσκαλος. Εάν έχουν σακίδιο, μπορείτε να βάλετε μια μικρή οικογενειακή φωτογραφία στο πακέτο.
• Κρατήστε τους αποχαιρετισμούς σας σύντομους και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μικρό κυματάκι ή ένα γρήγορο φιλί για να αναπτύξετε μια θετική ρουτίνα να τα αφήνετε. Εάν είστε ανήσυχοι και αιωρείστε γύρω από το παιδί σας, θα αισθανθεί το άγχος και θα αντιδράσει.
• Μην ξεφεύγετε κρυφά καθώς θέλετε το παιδί σας να ξέρει ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί.
• Είναι επίσης σημαντικό να μην αφήνετε τα παιδιά να παρακολουθούν τρομακτικές εκπομπές στην τηλεόραση, καθώς έχουν ζωηρή φαντασία και αυτές μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή εφιάλτες.
• Ποτέ μην δωροδοκείτε ή παζαρεύετε το παιδί σας να συμπεριφερθεί. Τα παιδιά πρέπει να έχουν τα δικά τους συναισθήματα για να γίνουν λίγο πιο ανεξάρτητα.

Μέθοδοι διευκόλυνσης της μετάβασης

Πρέπει να είστε ξεκάθαροι με το μήνυμα ότι αναμένεται να φοιτήσουν στο σχολείο ανεξάρτητα από το πόσο φασαρία, κλάμα ή κούμπωμα στα πόδια τους. Ποτέ μην τα παίρνετε στο σπίτι γιατί παίζουν έξω. Τα όρια είναι σημαντικά για τα παιδιά και στην πραγματικότητα προωθούν μια ασφαλή ατμόσφαιρα για την ανάπτυξή τους.

Μόλις ξεκινήσουν το σχολείο, προσκαλέστε τα παιδιά να παίξουν από την τάξη τους, κάτι που θα διευκολύνει τη μετάβαση στο να κάνουν νέους φίλους.

Ζητήστε από τον σύζυγό σας ή άλλο μέλος της οικογένειάς σας να τα αφήσει ή να τα παραλάβει περιστασιακά, ή ίσως μπορείτε να πάρετε έναν από τους συμμαθητές του για να τους πάει στο σχολείο, κάτι που θα σας βοηθήσει με τα δύσκολα αντίο.

Συζητήστε τα προβλήματα με τον δάσκαλο το πρωί όπως είναι απαραίτητο, αλλά αποθηκεύστε περισσότερες διαδραστικές ερωτήσεις για μετά το σχολείο.

Συμπεριλάβετε τον δάσκαλο εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να κάνει τη μετάβαση.

Μην εκπλαγείτε αν πιστεύετε ότι έχετε λύσει το πρόβλημα, μετά από μερικές ημέρες διακοπών επιστρέφει, αλλά συνήθως μόνο για λίγο.

Πιστέψτε ότι το παιδί σας έχει την ικανότητα να κάνει αυτή τη θετική αλλαγή.

Άγχος αποχωρισμού vs διαταραχή άγχους αποχωρισμού

Πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά μοιράζονται η διαταραχή άγχους αποχωρισμού και ο φυσιολογικός αποχωρισμός, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν το παιδί σας χρειάζεται απλώς χρόνο για να προσαρμοστεί ή αν υπάρχει μια πιο σοβαρή ανησυχία. Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των αντιδράσεων είναι η ένταση των φόβων του παιδιού σας και αν αυτοί οι φόβοι το εμποδίζουν από τις κανονικές δραστηριότητες.

Μερικά παιδιά βιώνουν άγχος αποχωρισμού που δεν υποχωρεί ακόμα και όταν ο γονέας κάνει τα πάντα σωστά. Υπάρχει συνέχιση ή συνεχής επανεμφάνιση έντονου άγχους αποχωρισμού κατά τη διάρκεια των ετών του δημοτικού και μπορεί ακόμη και να υπερβεί.

Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού δεν είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης, αλλά ένα πιο σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα. Το παιδί βιώνει ακραία αγωνία ακόμα και όταν σκέφτεται να μείνει κάπου μακριά από το σπίτι χωρίς τον συνήθη φροντιστή του. Στη διαταραχή άγχους αποχωρισμού, οι φόβοι του παιδιού περιορίζουν την ικανότητά του να συμμετάσχει σε μια φυσιολογική ζωή.

Συμπτώματα του άγχους αποχωρισμού

Αυτά τα παιδιά αισθάνονται συνεχώς ανησυχία ή φόβο για τον χωρισμό και κατακλύζονται από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σενάρια:

• Φοβούνται ότι κάτι θα συμβεί σε ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχούν συνεχώς ότι ο γονέας τους μπορεί να πληγωθεί ή να αρρωστήσει.
• Μπορεί να ανησυχούν ότι κάποιο απρόβλεπτο γεγονός θα οδηγήσει σε μόνιμο χωρισμό. Αυτά τα παιδιά μπορεί να ανησυχούν μήπως χαθούν ή απαχθούν.
• Αυτά τα παιδιά έχουν επίσης εφιάλτες σχετικά με τον χωρισμό. Βλέπουν τρομακτικά όνειρα για τους φόβους τους.

Συνήθη συμπτώματα της διαταραχής άγχους αποχωρισμού που παρεμβαίνει στη φυσιολογική ρουτίνα του παιδιού:

• Μπορεί να αρνηθούν να πάνε στο σχολείο. Ένα παιδί με αυτή τη διαταραχή μπορεί να έχει έναν αδικαιολόγητο φόβο για το σχολείο και θα κάνει τα πάντα για να μείνει στο σπίτι.
• Μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Μπορεί να γίνουν αϋπνίες, είτε λόγω του φόβου να μείνουν μόνοι είτε λόγω των εφιαλτών για τον χωρισμό.
• Το παράπονο για σωματικές ασθένειες, όπως πονοκέφαλο ή πόνο στην κοιλιά είναι συχνό φαινόμενο.
• Αυτά τα παιδιά μπορεί να προσκολλώνται στον φροντιστή σκιάζοντάς σας γύρω από το σπίτι ή κολλώντας στο χέρι ή το πόδι σας εάν προσπαθήσετε να πάτε κάπου.

Σχολικά παιδιά διασχίζουν με ασφάλεια την οδό

Συνήθεις αιτίες της διαταραχής άγχους αποχωρισμού

Ποιες είναι οι κοινές αιτίες της διαταραχής άγχους αποχωρισμού; Το παιδί αισθάνεται ανασφαλές κατά κάποιο τρόπο. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι προκάλεσε το παιδί σας να αναπτύξει αυτόν τον φόβο. Εάν μπορείτε να εντοπίσετε ένα γεγονός που τους έκανε να νιώσουν ότι απειλούνται, τότε είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να τους βοηθήσετε να κερδίσουν το άγχος τους.

Μερικές κοινές αιτίες της διαταραχής άγχους αποχωρισμού:

• Οι αλλαγές στο περιβάλλον είναι μια κοινή αιτία άγχους σε ένα παιδί. Για παράδειγμα; ένα νέο σπίτι, ένα νέο σχολείο ή παιδικός σταθμός, οι συνεχείς καυγάδες μεταξύ ενός συζύγου που παρατηρείται από το παιδί ή το διαζύγιο μπορεί να προκαλέσουν μεγάλο άγχος.

• Αγχώδεις καταστάσεις όπως η αλλαγή σχολείου ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, συμπεριλαμβανομένου ενός κατοικίδιου, μπορεί να προκαλέσει αυτήν τη διαταραχή.

• Οι υπερβολικά προστατευτικοί γονείς μπορεί να προκαλέσουν αυτήν τη διαταραχή όπου το άγχος των γονέων γίνεται αντιληπτό από το παιδί.

Μικρά Παιδιά

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της διαταραχής

Εάν αυτή η διαταραχή συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε μπορεί να σχετίζεται με μια τραυματική εμπειρία και όχι με άγχος αποχωρισμού.

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας είναι να δημιουργήσετε ένα πολύ σταθερό, συμπαθητικό περιβάλλον στο σπίτι, το οποίο θα κάνει το παιδί σας πιο άνετο και ικανό να αντιμετωπίζει καλύτερα το σχολείο.

Μερικές άλλες συμβουλές για την αντιμετώπιση της διαταραχής άγχους αποχωρισμού:

• Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τη διαταραχή, καθώς θα καταλάβετε πώς το παιδί σας βιώνει αυτά τα συναισθήματα και μπορείτε εύκολα να συμπάσχετε με τους αγώνες του.

• Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Το αν ισχύουν είναι άσχετο καθώς είναι αληθινά για αυτούς. Με αυτόν τον τρόπο το παιδί δεν θα αισθάνεται απομονωμένο και αυτό μπορεί να έχει ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

• Μιλήστε για τα ζητήματα. Να είστε συμπονετικοί, αλλά υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι επέζησε του τελευταίου χωρισμού.

• Κοιτάξτε μπροστά για να προβλέψετε σημεία μετάβασης που μπορεί να επιδεινώσουν αυτό το πρόβλημα, όπως να πάτε σε ένα νέο σχολείο ή να συναντήσετε νέους φίλους για να παίξετε. Εάν το παιδί σας χωρίζει από τον έναν γονέα πιο εύκολα από τον άλλο, αφήστε αυτόν τον γονέα να αφήσει το παιδί αν είναι δυνατόν.

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε υγιείς κοινωνικές και σωματικές δραστηριότητες.

• Εάν το παιδί σας έλειπε λόγω ασθένειας, επιστρέψτε το στο σχολείο το συντομότερο δυνατό αφού ανακτήσει την υγεία του.

• Να επαινείτε πάντα τις προσπάθειες του παιδιού σας, ακόμη και τα πιο μικρά επιτεύγματα από το να πάει για ύπνο στην ώρα του μέχρι μια καλή έκθεση.

Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Δεδομένου ότι τα παιδιά με ανήσυχους γονείς τείνουν να εμφανίζουν αυτή τη διαταραχή πιο εύκολα, βεβαιωθείτε ότι κάνετε υγιεινές επιλογές, όπως να μιλάτε για τα προβλήματά σας, να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε και να κοιμάστε αρκετά. Δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού.

Εάν το παιδί σας έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού και έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να το βοηθήσετε να ξεπεράσει τη διαταραχή, αλλά δεν έχει σημειωθεί πρόοδος, τότε είναι καιρός να αναζητήσετε κάποια επαγγελματική βοήθεια.

Η διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί από έναν επαγγελματία και υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας που είναι συνήθως αποτελεσματικοί.

• Θεραπεία ομιλίας: ένα ασφαλές μέρος για να εκφράσει το παιδί σας τα συναισθήματά του με κάποιον που έχει ενσυναίσθηση και μπορεί να καθοδηγήσει το παιδί σας προς την κατανόηση του άγχους του.

• Παιχνιοθεραπεία: Το παιχνίδι ή ο χρωματισμός είναι ένας κοινός τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων του παιδιού.

• Συμβουλευτική για την οικογένεια: Η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αλληλεπιδράσει με τις σκέψεις που του προκαλούν το άγχος, ενώ εσείς ως γονέας μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τις δεξιότητες αντιμετώπισης.

• Φάρμακα: χρησιμοποιείται σε σοβαρές περιπτώσεις αλλά μόνο σε συνδυασμό με άλλη θεραπεία.

Συμπέρασμα

Τα περισσότερα μικρά παιδιά έχουν κάποιο άγχος όταν ξεκινούν το σχολείο ή ακόμα και όταν πηγαίνουν σε μέρη που δεν γνωρίζουν. Αυτό είναι υγιές και φυσιολογικό. Ακολουθώντας τις προτάσεις που αναφέρονται παραπάνω για τα κοινά συμπτώματα της διαταραχής άγχους αποχωρισμού πιθανότατα θα βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει το πρόβλημα.

Για τις καταστάσεις που απαιτούν παρέμβαση, είναι καλή ιδέα να το κάνετε όσο το παιδί σας είναι μικρό, καθώς τα προβλήματα που δεν αντιμετωπίζονται μέχρι να φτάσει στην εφηβεία του είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν και να έχουν θετική έκβαση.

Σχετικά με τον συγγραφέα :

Είμαι επαγγελματίας συγγραφέας στο Essay Writer Help with Bachelor Degree in English, master στη δημιουργική γραφή και τη γραμματική. Με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας, πολλά από τα έργα μου έχουν δημοσιευτεί στο διαδίκτυο και σε έντυπη μορφή.