Τι σας αγχώνει στο σχολείο;

Μια νέα σχολική χρονιά είναι συναρπαστική. Υπάρχει αυτή η υπέροχη αίσθηση να κάνεις μια νέα αρχή, προλαβαίνω με παλιούς φίλους, και σημειώνοντας πρόοδο ανεβάζοντας έναν βαθμό. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορεί να είναι και αγχωτικό.

Τι σας ανησυχεί

Αν βρεθείτε να προετοιμάζεστε για το σχολείο ελπίζοντας για το καλύτερο και φανταζόμενοι το χειρότερο, δεν είσαι μόνος. Δείτε τι ακούσαμε από 600 άτομα που έκαναν την έρευνά μας σχετικά με τις ανησυχίες του σχολείου.

Το ένα τρίτο είπε ότι ανησυχούν περισσότερο για τις σχολικές εργασίες. Καμία έκπληξη εκεί. Θα μελετήσετε πιο προηγμένο υλικό, έτσι είναι φυσικό να ανησυχείτε για το αν θα κάνετε καλά.

Αλλά δεν είπαν όλοι ότι η σχολική εργασία ήταν η μεγαλύτερη ανησυχία τους. Όπως πολλοί άνθρωποι δήλωσαν ότι ανησυχούν περισσότερο για κοινωνικά ζητήματα όπως η προσαρμογή, έχοντας φίλους, κρίνεται, ή σε πειράζουν. Δεδομένου ότι η κοινωνική ζωή είναι τόσο μεγάλο μέρος του σχολείου, Δεν είναι σοκ το γεγονός ότι τα κοινωνικά ζητήματα αποτελούν τη μεγαλύτερη ανησυχία για ορισμένους ανθρώπους.

Εκτός από τη σχολική εργασία και τα κοινωνικά πράγματα, μια άλλη κατηγορία που κατατάσσεται ψηλά στη λίστα ανησυχιών: εμφάνιση Το Το ένα τέταρτο των ατόμων που απάντησαν στην έρευνά μας είπαν ότι τα θέματα εμφάνισης τους ανησυχούσαν περισσότερο από όλα. Αν είσαι εσύ, έχεις πολύ παρέα.

Kimberly, 14, μας είπε, "Είμαι χαρούμενος που επιστρέφω στο σχολείο - βαριέμαι σκληρά εδώ! Αλλά ανησυχώ για τη φήμη, πειράγματα, έλλειψη, και να είσαι σπασίκλας ».

Ζητήσαμε λοιπόν από τους ανθρώπους να μας πουν πώς σχεδιάζουν να αντιμετωπίσουν τα πράγματα που τους ανησυχούν περισσότερο, και αν έχουν συμβουλές για άλλους. Μπορείτε να δείτε τι είπαν στις ακόλουθες σελίδες.

Σελίδα 1

Διαχείριση ανησυχιών για τη σχολική εργασία

Ραχήλ, 15, μας είπε, «Είμαι κάπως σκληρός με τον εαυτό μου, σαν να νιώθω πολύ άσχημα αν δεν έχω μέσο όρο βαθμού 4,0 ».

Πολλοί άνθρωποι είναι σκληροί με τον εαυτό τους, αλλά η ανησυχία μπορεί απλώς να αυξήσει την πίεση. Κέισι, 15, πρόσφερε αυτή τη συμβουλή:"Το να αγχώνεσαι πολύ για αυτό δεν σε οδηγεί πουθενά. Είναι καλό να σε απασχολεί η δουλειά σου, αλλά πρέπει να ενεργείς σύμφωνα με αυτό ».

Εδώ είναι μερικά από τα σχέδια που έχετε για την αντιμετώπιση των σχολικών εργασιών:

Ζακ, 18, είπε, "Καλύτερη διαχείριση χρόνου. Πρέπει να σταματήσω να μιλάω με τις κοινωνικές πεταλούδες και να πιάσω δουλειά!"

Μιχαήλ, 16, σχεδιάζει να «γυρίσει σπίτι, κάνε ένα γρήγορο διάλειμμα, και μετά ξεκινήστε αμέσως τη δουλειά μου. Η αναβλητικότητα φέρνει μόνο απογοήτευση! »

Καίτη, 17, πρόσφερε αυτή τη συμβουλή:«Για να αποφύγετε τα προβλήματα, κάντε την εργασία σας το συντομότερο δυνατό και ξεκινήστε τουλάχιστον έργα την ημέρα που θα τα αποκτήσετε ».

Εύρεση της σωστής ισορροπίας - και υποστήριξη

Εμπίπτουν στις, 16, είπε, "Η εύρεση χρόνου για όλα θα είναι μια πρόκληση!"

Ντάνιελ, 14, σύμφωνος. «Παίζω αθλήματα, οπότε πρέπει να κρατήσω τους βαθμούς μου για να παίξω». Πώς διατηρεί τις ισορροπίες; "Δουλέψτε πολύ σκληρά και βασιστείτε στους γονείς μου για πολλή υποστήριξη. Αν έχετε γονείς γύρω σας που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς, επωφεληθείτε από αυτό και αφήστε τους να είναι εκεί για εσάς ».

Η εμπιστοσύνη σε άλλα άτομα για υποστήριξη και συμβουλές μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση όλων των πιέσεων που μπορεί να επιφέρει το σχολείο.

Claire, 15, εξαρτάται από τον αδερφό της. «Είναι 18 ετών και τα έχει περάσει».

Ντάνα, 14, συμβουλεύεται, "Χρησιμοποιήστε τον σύμβουλο καθοδήγησης. Γι 'αυτό είναι εκεί."

Τσέλσι, 16, είπε ότι οι δάσκαλοί της ήταν μια μεγάλη βοήθεια όταν προσπαθούσε να φτάσει στο σχολείο:"Από τότε που ζήτησα βοήθεια ένιωσα πιο χαλαρή και πιο φυσιολογική, ώστε τώρα να μην με ενοχλεί τόσο πολύ όσο".

Η εξισορρόπηση του σχολείου με τις άλλες απαιτήσεις της ζωής σημαίνει να παραμείνεις υγιής. Πολλοί άνθρωποι μας είπαν ότι ο στόχος τους για τη σχολική χρονιά είναι να φάνε καλά, ασκείστε πολύ, και πολύ ύπνο, ώστε να είναι έτοιμοι να πετύχουν.

σελίδα 2

Διαχείριση κοινωνικών πιέσεων και προβλημάτων

Όταν πρόκειται για την κοινωνική σκηνή, η δημιουργία νέων φίλων είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που ανέφεραν οι άνθρωποι. Πολλοί άνθρωποι είπαν ότι οι φίλοι θα ήταν σε διαφορετικές τάξεις ή ακόμα και σε διαφορετικά σχολεία.

Jessie, 15, είπε, "Θα προσπαθήσω να κάνω νέους φίλους και να μιλήσω περισσότερο. Μην ανησυχείτε για το ότι είστε αμήχανοι γιατί οι άλλοι είναι επίσης. Πολλοί άνθρωποι είναι καλοί στο να είναι ψύχραιμοι, αλλά είναι επίσης ανασφαλείς ».

Βρίσκοντας ένα χρηματοκιβώτιο, η ομάδα καλωσορίσματος είναι ένα εξαιρετικό θεμέλιο για την αντιμετώπιση των σκαμπανεβάσεων του σχολείου. Η συμβουλή της Jessie:"Είναι σημαντικό να έχετε τη δική σας μικρή ή μεγάλη ομάδα με την οποία μπορείτε να κάνετε παρέα."

Λολό, 14, εξήγησε πώς "ο καλύτερός μου φίλος έφυγε πέρυσι, και ανησυχώ για το με ποιον θα κάνω παρέα. "Η στρατηγική της είναι:" Μην κάνεις παρέα με κανέναν που έχει καλή κοινωνική εικόνα αλλά είναι κακός. Προσπάθησε να βρεις κάποιον που θα είναι πραγματικά φίλος σου ».

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την απομάκρυνση από τους φίλους και την απομάκρυνση από τις υπάρχουσες φιλίες για να ξεκινήσουν νέες.

Τζεν, 16, μας είπε, "Δεν έχω μιλήσει με τους καλύτερους φίλους μου όλο το καλοκαίρι. Δεν θέλω να γίνω φίλος τους πια, αλλά δεν το καταλαβαίνουν ».

Leanna, 14, είπε, "Είμαι αγχωμένος για τις ομάδες και με ποιους θα κάτσω γιατί έχω διαφορετικούς φίλους σε διαφορετικές ομάδες".

Τιμ, 14, ανησυχεί για το "να κάνει νέους φίλους χωρίς πρώην φίλους να διαδίδουν φήμες".

Βρετανή, 15, που ανησυχούσε για την αντιμετώπιση «αγενών παλιών φίλων» έδωσε αυτή τη συμβουλή:"Να είστε καλοί με όλους. Ποτέ δεν ξέρετε από ποιον μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια στο μέλλον."

Και η Αμίνα, 14, είπε, «Υπάρχουν αυτά τα πραγματικά ζηλιάρη κορίτσια και πάντα με αγχώνουν». Διαπίστωσε ότι το να είσαι καλός μαζί τους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά:"Θα εκπλαγούν από το πώς τους συμπεριφέρεσαι και ίσως χαλαρώσουν".

Η χρήση της καλοσύνης για να σταματήσει η κακία στα ίχνη της είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης. Τζέσικα, 16, έχει μια άλλη στρατηγική για την αντιμετώπιση αγενών ανθρώπων:"Απλώς τους αγνοώ. Τρελαίνεται όταν δεν ενεργείς ή φαίνεται ότι νοιάζεσαι για οτιδήποτε έχουν να πουν".

Μερικοί από εσάς ανησυχείτε ότι τα πράγματα που κάνατε στο παρελθόν θα επηρεάσουν το πώς σας βλέπουν οι άνθρωποι τώρα. Τίνα, 15, μας είπε, "Ο καλύτερός μου φίλος και εγώ είχαμε ένα τροχαίο ατύχημα πέρυσι όταν αποφασίσαμε να πάμε σε ένα πάρτι αντί για σχολείο. Έτσι ανησυχώ ότι οι συνομήλικοι και οι δάσκαλοί μου θα νομίσουν ότι είμαι ανεύθυνος εξαιτίας αυτού του περιστατικού".

Αμάντα, 14, είπε ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζει τις φήμες και τα κουτσομπολιά είναι "να σηκώσω το κεφάλι ψηλά, χαμόγελο, και προσπαθώ να δημιουργήσω μια νέα φήμη για τον εαυτό μου. Αλλάξτε τα αρνητικά σε θετικά! "

σελίδα 3

Δείχνει καλά

Το πώς νιώθουμε για τον τρόπο που βλέπουμε συνδέεται στενά με κοινωνικά ζητήματα, νιώθω άνετα, και να γίνει αποδεκτή.

Codi, 14, είπε, «Συνήθως δεν είμαι ντροπαλός άνθρωπος, αλλά η έναρξη του λυκείου σε ένα νέο σχολείο είναι τρομακτικό. Δεν γνωρίζω κανέναν άλλο εκτός από αυτούς στην ομάδα ποδοσφαίρου μου. Φοβάμαι ότι μόλις με δουν από τα ρούχα ποδοσφαίρου και με τα κομμένα ρούχα του σκέιτερ δεν θα θέλουν να μου μιλήσουν ».

«Στο παλιό μου σχολείο, Wasμουν το πιο δημοφιλές κορίτσι, "είπε η Έμιλυ, 14. "Τώρα αρχίζω να παθαίνω ακμή και αναπτύσσομαι." Η αντιμετώπιση των αλλαγών του σώματος είναι ένα μεγάλο ζήτημα για πολλούς ανθρώπους.

Είναι φυσικό να ανησυχείτε για την εμφάνιση, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είπαν ότι προσπαθούν να κρατήσουν τα πράγματα σε προοπτική.

Κέισι, 14, είπε, «Ένα χρόνο από τώρα, αυτό που ανησυχείτε θα είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση; Άλλα πράγματα θα συμβούν ».

Πολλοί προτείνετε να λάβετε την υποστήριξη ενός φίλου, μητρική εταιρεία, ή σύμβουλος όταν αισθάνεστε στενοχωρημένοι για την εμφάνισή σας.

Keisha, 15, είπε, "Μην ανησυχείτε τόσο πολύ. Και όταν η οικογένεια και οι φίλοι σας λένε ότι φαίνεστε υπέροχα, αποδεχτείτε το κομπλιμέντο, γιατί είναι αλήθεια! "

Μίκι, 14, μας είπε ότι δεν ανησυχεί για την έναρξη του σχολείου, αλλά έχει αυτή τη συμβουλή για να δείχνει όμορφη την πρώτη μέρα:"Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν στο στυλ σας. Μην φοράτε κάτι που σας κάνει να μοιάζετε με πόζα".

Και η Λία, 14, μας θυμίζει, «Αν ανησυχείτε για τα ρούχα σας και την εμφάνισή σας, απλά θυμήσου ότι είναι αυτό που έχει σημασία στο εσωτερικό ».

Δεν μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο.

Previous:

Next: