Πώς οι κακές επιλογές των εφήβων επηρεάζουν την ακαδημαϊκή τους απόδοση

Κάθε γονέας θέλει το παιδί του να είναι πειθαρχημένο, επιμονής και να δουλεύει σκληρά στην εκπαίδευσή του. Οι γονείς παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην καλλιέργεια καλών πρακτικών και συμπεριφορών που θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να ξεχωρίσουν ακαδημαϊκά. Ωστόσο, πώς ένας έφηβος εκτελείται στο σχολείο εξαρτάται περισσότερο από το πόσο εκτιμά την εκπαίδευσή του, και τις επιλογές που κάνει. Πολλές κακές επιλογές μπορούν να βλάψουν την ακαδημαϊκή απόδοση του έφηβού σας.

Διατροφικές επιλογές

Οι διατροφικές επιλογές του έφηβού σας επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς του, την ικανότητά του να συγκεντρώνεται και την παρουσία του στο σχολείο. Σύμφωνα με τα Centers for Disease Control and Prevention, μια υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών όπως διαβήτης, καρκίνος και καρδιαγγειακές ασθένειες, ελαχιστοποιώντας έτσι τις πιθανότητες απουσιών για λόγους υγείας. Το CDC δηλώνει επίσης ότι το φαγητό ενός υγιεινού πρωινού μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία του έφηβού σας, αλλά μια κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακές ανισορροπίες. Η διατροφή του έφηβού σας πρέπει να περιλαμβάνει 45 έως 65 τοις εκατό υδατάνθρακες, 10 έως 30 τοις εκατό πρωτεΐνη και 25 έως 35 τοις εκατό λίπος. Για να επιτευχθεί σωστή διατροφή, οι έφηβοι απαιτούνται επίσης να έχουν δύο μισά έως εξάμισε ποτήρια φρούτα και λαχανικά την ημέρα.

Κοινωνικές επιλογές

Ο τύπος φίλων και σχέσεων που δημιουργεί ο έφηβός σας επηρεάζει την ακαδημαϊκή του απόδοση. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Educational Psychology» το 2004, οι φιλίες στο γυμνάσιο μπορούν να επηρεάσουν την ακαδημαϊκή προσαρμογή και τις πιθανότητες επιτυχίας ενός μαθητή. Η μελέτη βρήκε ότι μαθητές εξάτης τάξης χωρίς φίλους έδειξαν χαμηλότερα επίπεδα ακαδημαϊκής επίτευξης από εκείνους με υποστηρικτικές φιλίες. Επιπλέον, η επιλογή κακής παρέας στο σχολείο μπορεί αρνητικά να επηρεάσει την ακαδημαϊκή απόδοση του έφηβού σας. Για παράδειγμα, αν ο έφηβός σας κρεμάται με φίλους που δίνουν περισσότερη προσοχή στη μόδα από την εργασία της τάξης, ο χρόνος που ξοδεύει διαβάζοντας περιοδικά μόδας μπορεί να φάει τον χρόνο μελέτης της.

Κακοποίηση ουσιών

Η χρήση φαρμάκων και η ακαδημαϊκή αποσύνδεση είναι συνδεδεμένες, σύμφωνα με το National Center for Biotechnology Information. Ένας έφηβος χρήστης κάνναβης, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να αποσυρθεί από το σχολείο από έναν μη χρήστη. Δύο μελέτες, μια διεξαγμένη από το 2001 έως το 2003, και η άλλη από το 2002 έως το 2005, αποδεικνύουν περαιτέρω τις αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης φαρμάκων στην ακαδημαϊκή απόδοση μεταξύ των νέων. Οι μελέτες, με ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Addictive Behaviors» το 2009, ανέφεραν ότι η κάνναβη, το ecstasy, το αλκοόλ και το καπνός ήταν συνδεδεμένα με μέτρια και χαμηλή ακαδημαϊκή απόδοση μεταξύ εφήβων. Η χρήση φαρμάκων μπορεί επίσης να βάλει τον έφηβό σας σε κίνδυνο να ασχοληθεί με παράνομες συμπεριφορές, βάζοντάς τον таким образом σε κίνδυνο απώλειας σχολικού χρόνου σε εγκληματικό καταστήματα. Για παράδειγμα, ένας έφηβος που δεν δουλεύει μπορεί να πειραματιστεί να κλέψει για να αγοράσει φάρμακα.

Κακή διαχείριση χρόνου

Ο τρόπος που ο έφηβός σας αποφασίζει να ξοδέψει τον χρόνο της μπορεί να επηρεάσει τους βαθμούς της στο σχολείο. Για παράδειγμα, η ποσότητα και η ποιότητα ύπνου του έφηβού σας μπορεί να επηρεάσει την ακαδημαϊκή απόδοση και την ικανότητα μάθησης. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να προκαλέσει κούραση στην τάξη, ενώ το υπερβολικό ύπνο θα φάει τον χρόνο μελέτης της. Επίσης, αν ο έφηβός σας ξοδεύει πολύ χρόνο παίζοντας, βλέποντας TV ή κάνοντας άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες, μπορεί να μην μελετάει αρκετά για να εκτελέσει καλά στις εργασίες και εξετάσεις.

Previous:

Next: