• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

11 Πιθανές Αιτίες Για Βραχυπρόθεσμη Απώλεια Μνήμης Στους Έφηβους

Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι για μικρό χρονικό διάστημα ή να διαρκέσει περισσότερο, ή ακόμα και για ολόκληρη τη ζωή (σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις). Ενώ υπάρχουν ορισμένες πιθανότητες ανάπτυξης βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους έφηβους, η μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης είναι ασυνήθιστη καθώς προκαλείται από ιατρικές ασθένειες, όπως η δυσνοΐα και η νόσος Alzheimer, οι οποίες συνήθως επηρεάζουν την γεραιά πληθυσμό. Αυτό το πρόβλημα είναι συχνό καθώς γερνάμε, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα μεταξύ των έφηβων για πολλούς λόγους. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτή τη δημοσίευση για να μάθετε τις διάφορες αιτίες βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους έφηβους και πώς να τους αντιμετωπίσετε.

Τι Είναι Βραχυπρόθεσμη Απώλεια Μνήμης

Το να παραλείπετε δευτερεύουσες λεπτομέρειες είναι φυσιολογικό. Αλλά αν ο έφηβός σας συχνά έχει δύσκολη να θυμάται πρόσφατα γεγονότα και σημαντικές πληροφορίες, μπορεί να αντιμετωπίζει αυτό που ονομάζεται βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης.

Για παράδειγμα, αν το παιδί σας δεν θυμάται τι έκανε τη μέρα στο σχολείο ή αν συχνά προσπαθεί σκληρά να θυμάται ονόματα ή τόπους που επισκέπτονται τακτικά, τότε μπορεί να έχουν θέματα βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Επόμενα, παραθέτουμε μερικά συμπτώματα για να βοηθήσουμε να μάθετε αν ο έφηβος έχει πρόβλημα απώλειας μνήμης.

Συμπτώματα Βραχυπρόθεσμης Απώλειας Μνήμης Στους Έφηβους

• Ερωτήσεις των ίδιων ερωτήσεων επαναλαμβανόμενα
• Ξεχάσιμο πρόσφατων γεγονότων και πληροφοριών
• Αδυναμία ανάκλησης πληροφοριών που άκουσαν ή μοιράστηκαν πρόσφατα
• Συχνή μετάθεση πραγμάτων και χρόνος αναζήτησης τους
• Αποτυχία στο σχολείο επειδή δεν μπορούν να θυμηθούν τι διδάχτηκε

Αν τέτοια συμπεριφορά επηρεάζει την καθημερινότητα του παιδιού σας, ή το παιδί υστερεί στο σχολείο λόγω κακών προβλημάτων μνήμης, πρέπει να βρείτε τους λόγους πίσω από αυτό.

Πιθανές Αιτίες Για Απώλεια Μνήμης Στους Έφηβους

Οι αιτίες για κακή διατήρηση μνήμης μπορεί να ποικίλλουν από έναν έφηβο στον άλλο. Μερικές συχνές αιτίες αναφέρονται εδώ.

1. Χαμηλή ικανότητα μάθησης: Ορισμένοι έφηβοι μπορεί να είναι αργοί μαθητές από φύση, το οποίο μπορεί να είναι ο λόγος για την κακή τους μνήμη και την υστέρηση στα ακαδημαϊκά σε σύγκριση με τους сверстников τους.

• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Κακή φαντασία
• Αδυναμία έκφρασης των ιδεών τους verbo
• Κακές κοινωνικές δεξιότητες

Σημειώστε ότι οι αργοί μαθητές δεν χρειάζεται να έχουν πάντα ψυχικές διαταραχές. Μπορεί απλώς να χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους για να επεξεργαστούν και να κατανοήσουν τις έννοιες.

Με βελτιωμένες τεχνικές διδασκαλίας και επιπλέον προσοχή από γονείς και δασκάλους, τα προβλήματα μνήμης μπορεί να λυθούν μεταξύ αργών μαθητών.

2. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να παρεμβαίνουν στη μνήμη του εφήβου σας. Σηδωτικά, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα αρτηριακής πίεσης μπορεί να επηρεάσουν τη μνήμη. Αυτά τα φάρμακα παράγουν ηδωτικό εφέ, το οποίο μπορεί να κάνει δύσκολο για αυτούς να συγκεντρωθούν και να θυμάται πληροφορίες.

3. Έλλειψη βιταμίνης B-12: Μια μελέτη σε 3.156 παιδιά μεταξύ πέντε και 12 ετών βρήκε ότι η έλλειψη βιταμίνης B12 συνδεόταν με επανάληψη τάξης και απουσίες μεταξύ των παιδιών. Άλλη μελέτη βρήκε ότι χαμηλά επίπεδα βιταμίνης B12 μπορεί να συνδέονται με νευρογνωστικές διαταραχές. Έτσι, η έλλειψη βιταμίνης μπορεί επίσης να είναι λόγος για τη ξαφνική απώλεια μνήμης στον έφηβό σας.

Άλλα συμπτώματα έλλειψης B12 περιλαμβάνουν:

• Αναισθησία και μυρμήγματα στα χέρια και τα πόδια
• Αναιμία
• Αδυναμία
• Κόπωση
• Φλεγμονή γλώσσας

5. Κακοποίηση ουσιών: Οι μελέτες βρήκαν ότι η κακοποίηση ουσιών, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και η κακοποίηση φαρμάκων, μπορεί να οδηγήσει σε αλλοίωση της δομής και λειτουργίας του εγκεφάλου. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να συνδεθεί με μείωση της μνήμης στους έφηβους.
6. Στρες και άγχος: Οι περιοχές αμυγδαλοειδούς και ιπποκάμπου του εγκεφάλου είναι σημαντικές για την επεξεργασία συναισθημάτων και τη διατήρησή τους ως μνήμες. Αυτά είναι επίσης εμπλεκόμενα στη μάθηση και τη συνθηκία. Οι μελέτες βρήκαν ότι τα παιδιά που εκτέθηκαν σε στρες και άγχος κατά την παιδική τους ηλικία έδειξαν αλλαγές στην ανάπτυξη της αμυγδαλοειδούς και του ιπποκάμπου, το οποίο μπορεί να είναι ο λόγος για την απώλεια μνήμης κατά την εφηβεία.
7. Υπερβολική χρήση gadgets: Αν και υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω έρευνα, οι διαθέσιμες μελέτες υποδεικνύουν ότι η παρατεταμένη χρήση έξυπνων τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της μνήμης στους έφηβους.

7. Κρανιακό τραύμα: Μετά από εγκεφαλική conmoción, μια βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης των γεγονότων πριν ή μετά τον τραυματισμό μπορεί να συμβεί. Άλλα συμπτώματα εγκεφαλικής conmoción περιλαμβάνουν:

• Κεφαλαλγία
• Ζάλη
• Έλλειψη προσοχής
• Κατάθλιψη και άγχος
• Απώλεια συνείδησης
• Ναυτία και έμετος

8. Διαταραχή θυρεοειδούς: Η ξαφνική απώλεια μνήμης μπορεί επίσης να είναι ένδειξη διαταραχής θυρεοειδούς. Οι ορμόνες θυρεοειδούς είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει τη νοημοσύνη, τη μνήμη και τις γνωστικές συμπεριφορές. Οι μελέτες βρήκαν ότι η υποθυρεοειδότητα μπορεί να επηρεάσει τη ικανότητα διατήρησης μνήμης. Άλλα σημεία διαταραχής θυρεοειδούς περιλαμβάνουν:

• Επεισόδια πανικού
• Κατάθλιψη
• Έλλειψη προσοχής
• Αύξηση βάρους

9. Αϋπνία: Και ανθρωπίνες και ζωικές μελέτες βρήκαν ότι ο ύπνος βοηθά στη διαμόρφωση μακροπρόθεσμων μνημών. Οι μελέτες βρήκαν επίσης ότι η στέρηση ύπνου βλάπτει τα μονοπάτια σημάτων στον ιππόκαμπο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κακώση της μνήμης.

Έτσι, αν ο έφηβός σας αγνοεί τον ύπνο και έχει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, τότε μπορείτε να συνδέσετε αυτά τα δύο. Άλλα συμπτώματα στέρησης ύπνου περιλαμβάνουν:

• Χαφάλεια
• Κόπωση
• Εξασθένιση
• Αυξημένη όρεξη
• Δυσκολία στη συγκέντρωση

10. Κατάθλιψη: Μελέτες που εξέτασαν τη νευρογνωστική λειτουργία σε ενηλίκους με κατάθλιψη, βρήκαν σύνδεσμο μεταξύ κατάθλιψης και διαταραχής εκτελεστικής λειτουργίας, βραχυπρόθεσμης μνήμης και προσοχής. Η κατάθλιψη στους έφηβους μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων λόγων όπως ιατρικές καταστάσεις, ο στρες στην καθημερινή ζωή, η κακοποίηση ουσιών και η έναρξη της κατταμήνιδας στα κορίτσια.

11. Ογκοί εγκεφάλου: Η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα ογκών εγκεφάλου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Σοβαρές κεφαλαλγίες
• Σπασμοί
• Έμετος και ζάλη
• Συμπεριφορικές αλλαγές
• Προβλήματα ομιλίας
• Προοδευτική παράλυση μιας πλευράς του σώματος.

Διάγνωση από ιατρικό επαγγελματία είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό της πραγματικής αιτίας απώλειας μνήμης στους έφηβους.

Διάγνωση Βραχυπρόθεσμης Απώλειας Μνήμης

Ο γιατρός του παιδιού σας θα διαγνώσει τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης μέσω μιας σειράς εξετάσεων και δοκιμών.

Αρχικά, ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει ερωτήσεις σχετικά με

• Τυχόν πρόσφατα τραυματισμούς ή λοίμωξεις
• Πρότυπα ύπνου
• Γενική ψυχική υγεία
• Κακοποίηση ουσιών
• Φάρμακα
• Διατροφή και γενικός τρόπος ζωής

Εργαστηριακές εξετάσεις μπορεί να συνταχθούν για τον εντοπισμό τυχόν ελλείψεων ή λοίμωξεων. Μια ακτίνα X ή CT σάρωση του εγκεφάλου μπορεί να γίνει αν ο γιατρός βλέπει την ανάγκη.

Μερικές δοκιμές που ελέγχουν τις γνωστικές ικανότητες του παιδιού σας μπορεί επίσης να δώσουν ζωτικές πληροφορίες για την αιτία της απώλειας μνήμης.

Τέτοιες δοκιμές περιλαμβάνουν:

• Απλά εργαλεία ορθογραφίας και μαθηματικών
• Βασικές ερωτήσεις για την ημερομηνία, μήνα και έτος
• Δοκιμές που μετρούν τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων του παιδιού
• Ερωτήσεις σχετικά με πρόσφατα γεγονότα

Θεραπεία Για Βραχυπρόθεσμη Απώλεια Μνήμης

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της απώλειας μνήμης, η οποία ο γιατρός σας θα προσδιορίσει και θα συνταχθεί βάσει της διάγνωσης.

• Συνταγή εναλλακτικών φαρμάκων που μπορεί να έχουν λιγότερες παρενέργειες στο νευρικό σύστημα
• Αποκατάσταση στην περίπτωση κακοποίησης ουσιών
• Χειρουργική ή χημιοθεραπεία για ογκούς εγκεφάλου
• Συμβουλευτική και συμπεριφορικές θεραπείες για κατάθλιψη και άγχος
• Φάρμακα και συμπληρώματα στην περίπτωση διαταραχής θυρεοειδούς και διαταραχών βιταμίνης B12
• Στενή παρακολούθηση του κρανιακού τραύματος και χειρουργική αν είναι απαραίτητη
• Παρακολούθηση και περιορισμός του χρόνου οθόνης και χρήσης έξυπνων τηλεφώνων

Αν η απώλεια μνήμης οφείλεται σε κακή συγκέντρωση, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια αντídota για τη βελτίωση της εστίασης του εφήβου σας.

Οικιακά Αντίδοτα Για Βελτίωση Μνήμης Στους Έφηβους

1. Τσίγαρμα τσιγάρων: Μια μελέτη σε σχολικά παιδιά στη Γερμανία δήλωσε ότι το τσίγαρμα τσιγάρων βελτίωσε την επίδοση κατά τις εξετάσεις. Άλλη μελέτη σε ένα οδοντιατρικό σχολείο στη Νέα Υόρκη βρήκε ότι το τσίγαρμα τσιγάρων οδήγησε σε καλύτερη επίδοση σε γραπτές εξετάσεις, αλλά όχι στις πρακτικές εξετάσεις.

Οι μελέτες δήλωσαν ότι το τσίγαρμα τσιγάρων οδηγεί σε αύξηση της εγρήγορσης και συγκέντρωσης, το οποίο μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από την καλύτερη επίδοση. Ωστόσο, αυτό δεν θα θεραπεύσει ή θα αντιμετωπίσει βραχυπρόθεσμες εργασίες μνήμης. Μπορεί μόνο να ενισχύσει τη συγκέντρωση του παιδιού σας.

2. Γιόγκα και διαλογισμός: Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Ευρωπαϊκό Περιοδικό Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, το γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να έχουν τα ακόλουθα οφέλη:

• Συνδυασμένες ασκήσεις γιόγκα μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης, η οποία μπορεί να αυξήσει την ακαδημαϊκή επίδοση στους έφηβους.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην απόκτηση υψηλότερου επιπέδου συγκέντρωσης και συνειδητικότητας.
• Ασκήσεις αναπνοής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και την προώθηση καλύτερης ψυχικής υγείας.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασκεί γιόγκα και διαλογισμό τακτικά, γιατί τα παραπάνω αποτελέσματα θα ήταν δυνατά με συνεπή, μακροπρόθεσμη πρακτική.

3. Δύσκολη ανάγνωση μορφοποίησης: Οι μελέτες βρήκαν ότι χρειάζεται περισσότερη συγκέντρωση και εστίαση για να διαβάσει κάτι που παρουσιάζεται σε δύσκολη-να-διαβαστεί μορφή. Τέτοια υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης μπορεί να βοηθήσει το παιδί να θυμάται καλύτερα.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αλλάξουν τη γραμματοσειρά του υλικού μελέτης τους και να ασκήσουν την ανάγνωση. Μπορείτε επίσης να τυπώσετε οδηγίες και κατευθυντήριες γραμμές σε δύσκολη μορφή έτσι ώστε να μπορέσουν να θυμάται καλύτερα.

4. Σκίτσο: Αν και αυτό θεωρείται σημάδι αδιαφορίας, η έρευνα λέει ότι το σκίτσο μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να συγκεντρωθεί και να ανακαλέσει την πληροφορία καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και τη βελτίωση της εστίασης.

Εισαγάγετε την τέχνη του σκίτσου και ενθαρρύνετε τους να τη ακολουθούν ενώ διαβάζουν ή ανακαλούν πληροφορίες. Ωστόσο, θυμηθείτε να βάλετε όριο στο ποσό χρόνου που ξοδεύουν κάνουν αυτό.

5. Χαμογέλασμα: Ο κ. Mark Reeves, χειρουργικός ογκολόγος στο Πανεπιστήμιο Loma Linda Health, Καλοφόρνια, λέει ότι ο στρες αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης cortisol, και υπερβολικά ποσά αυτής της ορμόνης μπορεί να βλάψει τους νευρώνες που εμπλέκονται στη μάθηση και τη μνήμη. Σύμφωνα με τον κ. Reeves, το χαμογέλασμα βοηθά στη μείωση των επιπέδων cortisol, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να χαμογελάνε και να είναι ευτυχισμένα. Ας τα εμπλακούν σε δραστηριότητες που μπορούν να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν και να έχουν ένα καλό γέλιο.

6. Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους έφηβους μπορεί να αντιστραφεί όταν εντοπιστεί εγκαίρως. Μην καταδικάζετε ή φωνάζετε αν ο έφηβός σας εμφανίζει σημεία απώλειας μνήμης. Αντίθετα, κάθιστε μαζί τους και προσπαθήστε να κατανοήσετε τη ρίζα της αιτίας. Ως γονέας, είναι η ευθύνη σας να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας δεν φοβάται το ότι δεν μπορεί να θυμάται ή να ανακαλεί και βεβαιώνεται ότι υπάρχει βοήθεια στη διάθεσή τους όταν την χρειάζονται.

Οι αργές ικανότητες μάθησης ή ορισμένα φάρμακα για μια ασθένεια μπορεί να προκαλέσουν τα συμπτώματα βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους έφηβους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια αποκατάστασης και φαρμάκων. Ωστόσο, αν τα συμπτώματα πάψουν να μειώνονται, μπορεί να οφείλεται σε κάποια σοβαρή υποκείμενη αιτία που απαιτεί άμεση συνsprache με γιατρό. Είναι αναγκαίο να υποστηρίζετε και να ενθαρρύνετε το παιδί σας μέσα σε αυτή την περίοδο και να τα κρατάτε ευτυχισμένα, καθώς θα βοηθήσει στη διαδικασία ανάκαμψης. Μερικές οικιακές παρεμβάσεις, όπως γιόγκα και διαλογισμός, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης του παιδιού.