• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

11 πιθανές αιτίες για βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σε εφήβους

Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι για μικρό χρονικό διάστημα ή μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή ακόμη και για μια ζωή (σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις). Αν και υπάρχουν κάποιες πιθανότητες εμφάνισης βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους εφήβους, η μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης είναι ασυνήθιστη, καθώς προκαλείται από ιατρικές ασθένειες, όπως η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ, που συνήθως επηρεάζουν τον ηλικιωμένο πληθυσμό. Αυτό το πρόβλημα είναι κοινό καθώς μεγαλώνουμε, αλλά μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα μεταξύ των εφήβων για πολλούς λόγους. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε τις διάφορες αιτίες της βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους εφήβους και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης;

Η παράλειψη μικρών λεπτομερειών είναι φυσιολογική. Αλλά αν ο έφηβός σας δυσκολεύεται συχνά να θυμηθεί πρόσφατα γεγονότα και σημαντικές πληροφορίες, μπορεί να αντιμετωπίζει αυτό που ονομάζεται βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης.

Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας δεν θυμάται τι έκανε κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σχολείο ή αν συχνά προσπαθεί σκληρά να θυμηθεί ονόματα ή μέρη που επισκέπτεται τακτικά, τότε μπορεί να έχει προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Στη συνέχεια, παραθέτουμε μερικά συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν ο έφηβος έχει πρόβλημα απώλειας μνήμης.

Συμπτώματα βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους εφήβους

• Κάνοντας τις ίδιες ερωτήσεις επανειλημμένα
• Λήψη πρόσφατων συμβάντων και πληροφοριών
• Δεν είναι δυνατή η ανάκληση πληροφοριών που άκουσαν ή κοινοποιήθηκαν πρόσφατα
• Συχνά τοποθετείτε λάθος πράγματα και αφιερώνετε χρόνο στην αναζήτηση τους
• Αποτυχία στο σχολείο επειδή δεν μπορούν να θυμηθούν τι διδάχτηκαν

Εάν μια τέτοια συμπεριφορά επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού σας ή εάν το παιδί καθυστερεί στο σχολείο λόγω κακής μνήμης, θα πρέπει να μάθετε τους λόγους πίσω από αυτήν.

Πιθανές αιτίες απώλειας μνήμης σε εφήβους

Οι αιτίες για την κακή διατήρηση της μνήμης μπορεί να διαφέρουν από τον έναν έφηβο στον άλλο. Ορισμένες κοινές αιτίες αναφέρονται εδώ.

1. Αργή μαθησιακή ικανότητα :Μερικοί έφηβοι μπορεί να είναι από τη φύση τους αργοί μαθητές, κάτι που θα μπορούσε να είναι ο λόγος για την κακή μνήμη τους και την υστέρηση σε ακαδημαϊκούς σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους.

Άλλα χαρακτηριστικά των αργών μαθητών περιλαμβάνουν:

• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Κακή φαντασία
• Αδυναμία να εκφράσουν τις ιδέες τους προφορικά
• Κακές κοινωνικές δεξιότητες

Σημειώστε ότι οι αργοί μαθητές δεν χρειάζεται να έχουν πάντα ψυχικές διαταραχές. Μπορεί απλώς να χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους για να επεξεργαστούν και να κατανοήσουν τις έννοιες.

Με βελτιωμένες τεχνικές διδασκαλίας και πρόσθετη προσοχή από τους γονείς και τους δασκάλους, τα προβλήματα μνήμης θα μπορούσαν να επιλυθούν μεταξύ των μαθητών με καθυστέρηση.

2. Φάρμακα :Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη μνήμη του εφήβου σας. Τα ηρεμιστικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη μνήμη. Αυτά τα φάρμακα έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το οποίο θα μπορούσε να δυσκολέψει τη συγκέντρωση και τη μνήμη πληροφοριών.

3. Έλλειψη βιταμίνης Β-12 :Μια μελέτη σε 3.156 παιδιά ηλικίας μεταξύ πέντε και 12 ετών διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συσχετίστηκε με την επανάληψη του βαθμού και την απουσία από τα παιδιά. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 θα μπορούσαν να σχετίζονται με νευρογνωστικές διαταραχές. Έτσι, η ανεπάρκεια βιταμινών θα μπορούσε επίσης να είναι ένας λόγος για την ξαφνική απώλεια μνήμης στον έφηβο σας.

Άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας Β12 περιλαμβάνουν:

• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε χέρια και πόδια
• Αναιμία
• Αδυναμία
• Κούραση
• Φλεγμονή της γλώσσας

5. Κατάχρηση ουσιών :Μελέτες διαπίστωσαν ότι η κατάχρηση ουσιών, όπως η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών, μπορεί να οδηγήσει σε αλλοίωση της δομής και της λειτουργίας του εγκεφάλου. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με μείωση της μνήμης στους εφήβους .
6. Άγχος και άγχος :Οι περιοχές της αμυγδαλής και του ιππόκαμπου του εγκεφάλου είναι σημαντικές για την επεξεργασία των συναισθημάτων και τη διατήρησή τους ως αναμνήσεις. Αυτά εμπλέκονται επίσης στη μάθηση και την προετοιμασία. Μελέτες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που εκτέθηκαν σε στρες και άγχος κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας εμφάνισαν αλλοιώσεις στην ανάπτυξη της αμυγδαλής και του ιππόκαμπου, κάτι που θα μπορούσε να είναι ο λόγος για την απώλεια μνήμης κατά την εφηβεία (7).
7. Υπερβολική χρήση gadget :Αν και υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω έρευνα, οι διαθέσιμες μελέτες υποδεικνύουν ότι η παρατεταμένη χρήση smartphone θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία της μνήμης στους εφήβους .

7. Τραυματισμός στο κεφάλι :Μετά από διάσειση, μπορεί να συμβεί μια σύντομη απώλεια μνήμης των γεγονότων πριν ή μετά τον τραυματισμό. Άλλα συμπτώματα διάσεισης περιλαμβάνουν:

• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Έλλειψη προσοχής
• Κατάθλιψη και άγχος
• Απώλεια συνείδησης
• Ναυτία και έμετος

8. Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς :Η ξαφνική απώλεια μνήμης θα μπορούσε επίσης να είναι ένδειξη δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς. Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει τη νοημοσύνη, τη μνήμη και τις γνωστικές συμπεριφορές. Μελέτες διαπίστωσαν ότι ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα διατήρησης της μνήμης. Άλλα σημάδια δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν:

• Κρίσεις πανικού
• Κατάθλιψη
• Έλλειψη προσοχής
• Αύξηση βάρους

9. Αϋπνία :Μελέτες τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα διαπίστωσαν ότι ο ύπνος βοηθά στο σχηματισμό μακροπρόθεσμων αναμνήσεων. Μελέτες διαπίστωσαν επίσης ότι η στέρηση ύπνου βλάπτει τις οδούς σηματοδότησης στον ιππόκαμπο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση της μνήμης .

Έτσι, εάν ο έφηβος σας παραμελεί τον ύπνο και έχει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, τότε μπορείτε να συνδέσετε αυτά τα δύο. Άλλα συμπτώματα στέρησης ύπνου περιλαμβάνουν:

• Χασμουρητό
• Κούραση
• Ευερεθιστότητα
• Αυξημένη όρεξη
• Δυσκολία συγκέντρωσης

10. Κατάθλιψη :Μελέτες που εξέτασαν τη νευρογνωστική λειτουργία σε ενήλικες με κατάθλιψη, βρήκαν μια σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και της έκπτωσης της εκτελεστικής λειτουργίας, της βραχυπρόθεσμης μνήμης και της προσοχής. Η κατάθλιψη στους εφήβους μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως ιατρικές καταστάσεις, άγχος στην καθημερινή ζωή, κατάχρηση ουσιών και έναρξη της εμμήνου ρύσεως στα κορίτσια.

11. Όγκοι του εγκεφάλου :Η απώλεια μνήμης θα μπορούσε να είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα των όγκων του εγκεφάλου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Σοβαροί πονοκέφαλοι
• Επιληπτικές κρίσεις
• Έμετος και ζάλη
• Αλλαγές συμπεριφοράς
• Προβλήματα λόγου
• Προοδευτική παράλυση της μίας πλευράς του σώματος .

Η διάγνωση από ιατρό είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό της πραγματικής αιτίας της απώλειας μνήμης στους εφήβους.

Διάγνωση βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης

Ο γιατρός του παιδιού σας θα διαγνώσει τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης μέσω μιας σειράς εξετάσεων και εξετάσεων.

Αρχικά, ο γιατρός μπορεί να κάνει ερωτήσεις σχετικά με

• Τυχόν πρόσφατοι τραυματισμοί ή μολύνσεις
• Ρυθμίσεις ύπνου
• Γενική ψυχική υγεία
• Κατάχρηση ουσιών
• Φάρμακα
• Δίαιτα και γενικός τρόπος ζωής

Μπορεί να συνταγογραφηθούν εργαστηριακές εξετάσεις για την ανίχνευση τυχόν ελλείψεων ή λοιμώξεων. Μια ακτινογραφία εγκεφάλου ή αξονική τομογραφία μπορεί να γίνει εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητο.

Μερικά τεστ που ελέγχουν τις γνωστικές ικανότητες του παιδιού σας θα μπορούσαν επίσης να δώσουν ζωτικής σημασίας πληροφορίες σχετικά με την αιτία της απώλειας μνήμης.

Τέτοιες δοκιμές περιλαμβάνουν:

• Απλές εργασίες ορθογραφίας και μαθηματικών
• Βασικές ερωτήσεις σχετικά με την ημερομηνία, τον μήνα και το έτος
• Δοκιμές που μετρούν τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων του παιδιού
• Ερωτήσεις σχετικά με πρόσφατα γεγονότα

Θεραπεία για βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της απώλειας μνήμης, την οποία ο γιατρός σας θα καθορίσει και θα συνταγογραφήσει με βάση τη διάγνωση.

• Συνταγογράφηση εναλλακτικών φαρμάκων που μπορεί να έχουν λιγότερες παρενέργειες στο νευρικό σύστημα

• Αποκατάσταση σε περίπτωση κατάχρησης ουσιών

• Χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία για όγκους εγκεφάλου

• Συμβουλευτικές και συμπεριφορικές θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος

• Φάρμακα και συμπληρώματα σε περίπτωση διαταραχών του θυρεοειδούς και της βιταμίνης Β12

• Παρακολουθήστε στενά τον τραυματισμό στο κεφάλι και τη χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο

• Παρακολούθηση και περιορισμός του χρόνου χρήσης και της χρήσης smartphone

Εάν η απώλεια μνήμης οφείλεται σε κακή συγκέντρωση, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιες θεραπείες για να βελτιώσετε την εστίαση του εφήβου σας.

Σπιτικές θεραπείες για τη βελτίωση της μνήμης στους εφήβους

1. τσίχλα :Μια μελέτη σε μαθητές στη Γερμανία ανέφερε ότι το μάσημα τσίχλας βελτίωσε την απόδοση κατά τη διάρκεια των δοκιμών. Μια άλλη μελέτη σε μια οδοντιατρική σχολή στη Νέα Υόρκη διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας είχε ως αποτέλεσμα καλύτερες επιδόσεις στις γραπτές εξετάσεις, αλλά όχι στις πρακτικές εξετάσεις.

Μελέτες ανέφεραν ότι το μάσημα τσίχλας οδηγεί σε αύξηση της εγρήγορσης και της συγκέντρωσης, κάτι που θα μπορούσε να είναι ο λόγος πίσω από την καλύτερη απόδοση. Ωστόσο, αυτό δεν θα αντιμετωπίσει ή θα αντιμετωπίσει εργασίες βραχυπρόθεσμης μνήμης. Μπορεί μόνο να ενισχύσει τη συγκέντρωση του παιδιού σας.

2. Γιόγκα και διαλογισμός :Σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Physical Education and Sport, η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να έχουν τα ακόλουθα οφέλη:

• Οι συνδυασμένες ασκήσεις γιόγκα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει την ακαδημαϊκή επίδοση στους εφήβους.
•  Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη υψηλότερου επιπέδου συγκέντρωσης και συνείδησης.
• Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας .

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει τακτικά γιόγκα και διαλογισμό, γιατί τα παραπάνω αποτελέσματα θα ήταν δυνατά με συνεπή, μακροχρόνια πρακτική.

3. Δύσκολη στην ανάγνωση μορφοποίηση :Μελέτες διαπίστωσαν ότι χρειάζεται περισσότερη συγκέντρωση και εστίαση για να διαβάσετε κάτι που παρουσιάζεται σε μια δυσανάγνωστη μορφή. Τέτοια υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης μπορεί να βοηθήσουν το παιδί να θυμάται καλύτερα .

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αλλάξουν τη γραμματοσειρά του εκπαιδευτικού τους υλικού και εξασκηθείτε στην ανάγνωση. Μπορείτε επίσης να εκτυπώσετε οδηγίες και οδηγίες σε δύσκολη μορφή, ώστε να τους βοηθήσει να θυμούνται καλύτερα.

4. Doodling :Αν και αυτό θεωρείται σημάδι απροσεξίας, η έρευνα λέει ότι το doodling μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να συγκεντρωθεί και να ανακαλέσει καλύτερα τις πληροφορίες. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και στη βελτίωση της εστίασης.

Εισαγάγετε την τέχνη του doodling και ενθαρρύνετέ τους να την ακολουθούν ενώ διαβάζουν ή ανακαλούν πληροφορίες. Ωστόσο, θυμηθείτε να κρατάτε ένα όριο στον χρόνο που αφιερώνουν για να το κάνουν αυτό.

5. Γελώντας :Ο Δρ Μαρκ Ριβς, χειρουργός ογκολόγος στο Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda της Καλιφόρνια, λέει ότι το στρες αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης και οι υπερβολικές ποσότητες αυτής της ορμόνης μπορεί να βλάψουν τους νευρώνες που αφορούν τη μάθηση και τη μνήμη. Σύμφωνα με τον Δρ. Ριβς, το γέλιο βοηθά στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να γελούν και να είναι χαρούμενα. Αφήστε τα να επιδοθούν σε δραστηριότητες που μπορούν να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν και να γελάσουν καλά.

6. Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους εφήβους θα μπορούσε να αντιστραφεί όταν εντοπιστεί έγκαιρα . Μην κατηγορείτε και μην φωνάζετε εάν ο έφηβος σας εμφανίζει σημάδια απώλειας μνήμης. Αντίθετα, καθίστε μαζί τους και προσπαθήστε να καταλάβετε τη βασική αιτία. Ως γονέας, είναι δική σας ευθύνη να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας δεν φοβάται ότι δεν μπορεί να θυμηθεί ή να θυμηθεί και να είναι βέβαιος ότι υπάρχει βοήθεια όταν τη χρειάζεται.

Οι αργές μαθησιακές ικανότητες ή ορισμένα φάρμακα για μια ασθένεια μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης στους εφήβους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια αποκατάστασης και φαρμάκων. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα πάψουν να μειώνονται, μπορεί να οφείλεται σε κάποια σοβαρή υποκείμενη αιτία που απαιτεί άμεση συμβουλή γιατρού. Είναι επιτακτική ανάγκη να υποστηρίξετε και να ενθαρρύνετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να το κρατάτε χαρούμενο, καθώς θα βοηθήσει στη διαδικασία ανάρρωσης. Μερικές παρεμβάσεις στο σπίτι, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης του παιδιού.