• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι γίνεται αν θέλω να σταματήσω ένα άθλημα;

Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνεις μέλος μιας ομάδας, μείνετε σε φόρμα, και διασκεδάστε Αλλά μπορεί να βρεθείτε να θέλετε να σταματήσετε ένα άθλημα. Αυτό μπορεί να συμβεί για διαφορετικούς λόγους, όπως:

• Ο ενθουσιασμός που είχατε για το άθλημα έχει φύγει.
• Έχετε πρόβλημα με έναν συμπαίκτη ή προπονητή.
• Είναι πάρα πολύ με τις εργασίες του σπιτιού και όλες τις άλλες ευθύνες σας.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Πριν σταματήσετε, σκεφτείτε τι σας κάνει να θέλετε να σταματήσετε. Μιλήστε με τους γονείς σας ή άλλο έμπιστο ενήλικα για να δείτε αν μια αλλαγή θα σας κάνει να θέλετε να μείνετε στο άθλημά σας.

Για παράδειγμα:

• Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή υπερβολικοί, προσπαθήστε να ασχοληθείτε λιγότερο με το άθλημα ή βγάλτε κάτι άλλο από το πρόγραμμά σας.
• Εάν υπάρχει πρόβλημα με συμπαίκτη ή προπονητή, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε. Talkingσως η συζήτηση με τον συμπαίκτη ή τον προπονητή να βοηθούσε. Μιλήστε για το πρόβλημα χωρίς να κατηγορείτε, και να προτείνει τρόπους για να βελτιωθεί η κατάσταση.
• Αν σε εκφοβίζουν, είτε από τον προπονητή είτε από έναν συμπαίκτη, μιλήστε με τον γονέα σας ή άλλο έμπιστο ενήλικα. Σκεφτείτε μαζί για τρόπους αντιμετώπισης ενός νταή. Ενημερώστε έναν ενήλικα εάν ο εκφοβισμός συνεχίζεται, ώστε να το αντιμετωπίσετε μαζί. Δεν είναι ποτέ εντάξει να νιώθεις εκφοβισμός.
• Αν δεν σας αρέσει πλέον το άθλημα, Προσπαθήστε να το κρατήσετε για την εποχή. Τότε, Κάνε ένα διάλειμμα. Μετά από μερικούς μήνες διακοπών, μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι τελικά σου λείπει το άθλημα!
• Αν νιώθετε ότι οι γονείς σας θέλουν να παίζετε περισσότερο από εσάς, μίλα τους. Οι γονείς σου θέλουν ό, τι καλύτερο για σένα, ώστε να τους πείτε πώς αισθάνεστε μπορεί να τους βοηθήσει να δουν την άποψή σας.

Εάν το Κλείσετε

Εάν πάρετε την απόφαση να σταματήσετε, βρείτε ένα άλλο άθλημα ή δραστηριότητα για να δοκιμάσετε. Χρειάζεστε τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα φυσική δραστηριότητα για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παραμείνετε ενεργοί!