Αθλητισμός και Διάσειση

Εάν παίζετε αθλήματα ή ακολουθείτε επαγγελματικές ή κολλεγιακές ομάδες, πιθανότατα γνωρίζετε ότι οι εγκεφαλικές διαταραχές είναι ένα σοβαρό ζήτημα. Η άθληση αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης και σύγκρουσης ατόμων με αντικείμενα ή άλλους παίκτες. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν διάσειση - ένα είδος εγκεφαλικής βλάβης. Αυτό ισχύει για όλα τα αθλήματα, όχι μόνο επικοινωνία με αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ.

Όσο οι άνθρωποι αθλούνται, κατά καιρούς θα υπάρχουν εγκεφαλικά επεισόδια. Αλλά φορώντας το σωστό προστατευτικό εξοπλισμό και παίζοντας με τον σωστό τρόπο μπορείτε να κάνετε τον τραυματισμό του εγκεφάλου λιγότερο πιθανό.

Αν πάθεις διάσειση, κάντε ένα διάλειμμα από τον αθλητισμό. Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τον εγκέφαλό σας να θεραπευτεί εντελώς, βοηθά στην πρόληψη μακροπρόθεσμων προβλημάτων.

Πώς συμβαίνουν οι διαταραχές;

Ο εγκέφαλος είναι μαλακός. Το σώμα το προστατεύει απορροφώντας το σε εγκεφαλονωτιαίο υγρό μέσα σε ένα σκληρό κρανίο. Επειδή ο εγκέφαλος επιπλέει στο υγρό, μπορεί να κινηθεί και ακόμη και να χτυπήσει στο κρανίο.

Μια πτώση ή μια σύγκρουση που κάνει τον εγκέφαλο να χτυπάει στο κρανίο μπορεί να προκαλέσει μώλωπες στον εγκέφαλο. Μπορεί επίσης να σχίσει αιμοφόρα αγγεία και να τραυματίσει τα νεύρα. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν διάσειση - προσωρινή απώλεια της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να συμβεί διάσειση στον αθλητισμό, όπως:

  • αντιμετωπίζει κράνος-κράνος στο ποδόσφαιρο
  • ελέγχονται με τις σανίδες στο χόκεϊ
  • η κεφαλιά λάθος στο ποδόσφαιρο
  • σκούπισμα με σκέιτμπορντ ή ποδηλασία
  • συγκρούσεις μεταξύ σκιέρ ή σνόουμπορντ

Πώς μπορώ να αποτρέψω μια αθλητική διάσειση;

Ξεκινήστε με τον σωστό εξοπλισμό

Όλοι πρέπει να φορούν σωστά, αθλητικά καλύμματα κεφαλής και εξοπλισμός ασφαλείας όταν παίζετε αθλήματα επαφής ή ποδηλασία, ρολά, πατινάζ, χιονοσανίδα, ή σκι. Δεν μπορείτε να αποτρέψετε κάθε διάσειση. Αλλά κράνη, στοματοφύλακες, και άλλα εργαλεία ασφαλείας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικής βλάβης.

Παίξτε το με ασφάλεια

Τα καλύμματα κεφαλής είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας. Αλλά μπορείτε ακόμα να πάθετε διάσειση επειδή τα κράνη δεν σταματούν να τραυματίζονται στο μέσα Το Αν χτυπήσεις το κεφάλι σου, ο εγκέφαλός σας μπορεί ακόμα να χτυπήσει στο κρανίο σας, ακόμα κι αν φοράτε κράνος.

Μην ρισκάρετε γιατί πιστεύετε ότι τα καλύμματα κεφαλής σας σας προστατεύουν Το Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο υπάρχουν κανόνες στον αθλητισμό. Η εκμάθηση της σωστής τεχνικής και η ανάπτυξη της ικανότητας για την αποφυγή επικίνδυνων παιχνιδιών μπορεί να κάνει κάθε είδους τραυματισμό λιγότερο πιθανό να συμβεί.

Π

Τι γίνεται αν έχω τραυματισμό στο κεφάλι;

Αν πονάς το κεφάλι σου ενώ παίζεις ένα άθλημα, σταμάτα να παίζεις αμέσως Το Ένας προπονητής πρέπει να ξέρει να σας βγάλει από το γήπεδο. Αλλά αν δεν έχεις προπονητή, ή ο προπονητής σας δεν σας τραβάει από το παιχνίδι, βγάλτε τον εαυτό σας έξω από το παιχνίδι.

Αν κάνετε σκι ή κάνετε snowboard, πάρτε την περίπολο του σκι να σας βοηθήσει να κατεβείτε στο λόφο. Αν κάνετε skateboard ή κάνετε ποδήλατο, σταματήστε να οδηγείτε. Μην πάρετε την ευκαιρία να πονέσετε ξανά το κεφάλι σας. Ένας δεύτερος τραυματισμός στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο δεύτερης πρόσκρουσης Το Το σύνδρομο δεύτερης πρόσκρουσης δεν συμβαίνει πολύ συχνά, αλλά μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο και ακόμη και θάνατο.

Αν πονάς το κεφάλι σου παίζοντας οργανωμένα αθλήματα, ένας προπονητής ή αθλητικός προπονητής μπορεί να σας εξετάσει αμέσως μετά τον τραυματισμό σας. Αυτό είναι γνωστό ως παράπλευρη δοκιμή γιατί μπορεί να συμβεί στο περιθώριο κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Οι παράλληλες δοκιμές είναι συνηθισμένες σε σχολεία και αθλητικά πρωταθλήματα. Παρακολουθώντας σας και κάνοντας μερικές απλές δοκιμές, ένα εκπαιδευμένο άτομο μπορεί να δει εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα.

Πολλά σχολεία ή αθλητικά πρωταθλήματα δοκιμάζουν παίκτες στην αρχή μιας αθλητικής σεζόν για να μετρήσουν τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου τους. Αυτές οι δοκιμές ονομάζονται βασικές δοκιμές διάσεισης Το Προπονητές, εκπαιδευτές, ή οι γιατροί συχνά συγκρίνουν αυτά τα βασικά αποτελέσματα με τις παράπλευρες δοκιμές για να δουν αν ο εγκέφαλος ενός παίκτη λειτουργεί σωστά.

Ποια είναι τα σημάδια μιας διάσεισης;

Αν έπαιζες κάποιο άθλημα και χτύπησες το κεφάλι σου αλλά δεν είδες γιατρό όταν συνέβη, να είστε σε εγρήγορση για σημάδια διάσεισης. Οι διαταραχές δεν εμφανίζονται πάντα αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν έως και 3 ημέρες για να γίνουν εμφανή τα σημάδια.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διάσειση και να εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα:

  • πονοκέφαλο
  • ζάλη
  • αίσθημα αδιαθεσίας ή αναστάτωση
  • δυσκολία στον συντονισμό ή την ισορροπία
  • θολή όραση
  • ασαφής ομιλία ή λέγοντας πράγματα που δεν έχουν νόημα
  • νιώθοντας μπερδεμένος και ζαλισμένος
  • δυσκολία συγκέντρωσης, σκέψη, ή λήψη αποφάσεων
  • δυσκολία να θυμηθώ πράγματα
  • Νυστάζω
  • δυσκολεύεται να κοιμηθεί
  • κοιμάται περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
  • αίσθημα άγχους ή ευερεθιστότητας χωρίς προφανή λόγο
  • αίσθημα θλίψης ή πιο συναισθηματικό από το συνηθισμένο

Πότε μπορώ να επιστρέψω στο παιχνίδι μετά από διάσειση;

Η #1 ερώτηση που θέτουν οι αθλητές μετά από διάσειση είναι πόσο σύντομα μπορούν να αρχίσουν να παίζουν ξανά. Η απάντηση είναι απλή:Όταν ένας γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει.

Οι διάσεισεις μπορεί να είναι περίπλοκες:Μπορεί να νιώθετε καλά, αλλά η σκέψη σου, η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ, ή/και η ισορροπία μπορεί να μην επιστρέψει στο φυσιολογικό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να πει αυτά τα πράγματα με βεβαιότητα.

Είναι απαραίτητο να περιμένετε μέχρι ο γιατρός να πει ότι είναι ασφαλές να επιστρέψετε στον αθλητισμό. Αλλά οι άνθρωποι μερικές φορές αισθάνονται πίεση για να αρχίσουν να παίζουν ξανά - ανησυχούν για την απογοήτευση της ομάδας ή αισθάνονται ότι τους πιέζει ένας προπονητής. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι περισσότερες πολιτείες των ΗΠΑ έχουν κανόνες σχετικά με το πότε τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να ξεκινήσουν ξανά τον αθλητισμό μετά από διάσειση. Αυτοί οι κανόνες είναι εκεί για να προστατεύσουν τους παίκτες, ώστε να μην πιέζονται να επιστρέψουν στο παιχνίδι πολύ σύντομα-όταν ο κίνδυνος επανατραυματισμού είναι μεγάλος.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να πουν οι γιατροί εάν κάποιος είναι έτοιμος να επιστρέψει για να παίξει. Ένας γιατρός θα σας θεωρήσει θεραπευμένο όταν:

  • τα σημάδια και τα συμπτώματα της διάσεισης έχουν εξαφανιστεί
  • ανακτάτε όλη τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας
  • δεν έχετε συμπτώματα μετά το τζόκινγκ, σπριντ, καθιστικά, ή push-ups

Όταν ο γιατρός σας δώσει το εντάξει για να ξεκινήσετε ξανά τον αθλητισμό, ευκολία πίσω στα πράγματα. Σταματήστε να παίζετε αμέσως εάν εμφανιστούν κάποια συμπτώματα (αυτό το σύνδρομο δεύτερου αντίκτυπου ξανά). Με σωστή διάγνωση και θεραπεία, οι περισσότεροι έφηβοι με διάσειση αναρρώνουν μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες χωρίς διαρκή προβλήματα υγείας.

Previous:

Next: