• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Στέλεχος βουβώνων

Τι είναι το στέλεχος του βουβώνα;

Ένα στέλεχος στη βουβωνική χώρα - επίσης γνωστό ως έλξη στη βουβωνική χώρα - είναι όταν ένας από τους μυς του εσωτερικού μηρού τεντώνεται, τραυματίας, ή σχισμένο. Το στέλεχος της βουβωνικής χώρας μπορεί να είναι ήπιο ή σοβαρό.

Με ανάπαυση και σωστή θεραπεία, τα περισσότερα στελέχη της βουβωνικής χώρας επουλώνονται πλήρως και δεν προκαλούν διαρκή προβλήματα.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός στελέχους στη βουβωνική χώρα;

Όλα τα στελέχη της βουβωνικής χώρας προκαλούν πόνο στο εσωτερικό του μηρού. Άλλα σημεία και συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο και μώλωπες στη βουβωνική χώρα
• μυικοί σπασμοί
• αδυναμία στο πόδι
• δυσκολία στο περπάτημα

Τι προκαλεί στέλεχος στη βουβωνική χώρα;

Υπάρχουν πέντε μύες στη βουβωνική χώρα. Μια καταπόνηση στη βουβωνική χώρα συμβαίνει όταν ένας από αυτούς τους μυς:

• τεντώνεται πάρα πολύ
• δουλεύει πολύ σκληρά και πληγώνεται
• αγχώνεται όταν δεν είναι έτοιμο (για παράδειγμα, χωρίς σωστή προθέρμανση)
• τραυματίζεται άμεσα από χτύπημα στην περιοχή

Ποιος μπορεί να πάρει στελέχη στη βουβωνική χώρα;

Ο καθένας μπορεί να πάρει στέλεχος στη βουβωνική χώρα. Τα πράγματα που κάνουν πιο πιθανό να συμβεί περιλαμβάνουν:

• αθλήματα με σπριντ, εκρήξεις ταχύτητας, ή απότομες αλλαγές κατεύθυνσης. Αυτά περιλαμβάνουν το στίβο (ιδιαίτερα τα εμπόδια και τα άλματα εις μήκος), μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο, ράγκμπι, χακί, και σκι.
• δεν ζεσταίνεται. Οι μύες που δεν έχουν ζεσταθεί και τεντωθεί σωστά είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε κρύο καιρό.
• κουρασμένος ή κάνοντας περισσότερη άσκηση από το συνηθισμένο. Κουρασμένοι ή αδύναμοι μύες είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν.
• ακραίες διατάσεις όπως αυτές που γίνονται για μπαλέτο, γυμναστική, και πολεμικές τέχνες
• επιστροφή στις δραστηριότητες πολύ γρήγορα μετά από καταπόνηση στη βουβωνική χώρα

Πώς διαγιγνώσκονται τα στελέχη της βουβωνικής χώρας;

Οι γιατροί διαγιγνώσκουν το στέλεχος της βουβωνικής χώρας:

• θέτοντας ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό
• ρωτώντας για τα συμπτώματα
• κάνοντας εξετάσεις

Πώς αντιμετωπίζονται τα στελέχη της βουβωνικής χώρας;

Με ανάπαυση και σωστή θεραπεία, τα περισσότερα στελέχη της βουβωνικής χώρας επουλώνονται μόνα τους σε περίπου 4-8 εβδομάδες. Τα πιο σοβαρά στελέχη της βουβωνικής χώρας μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε το στέλεχος να επουλωθεί πλήρως και να πάρετε το OK του γιατρού πριν επιστρέψετε στις δραστηριότητες. Τα άτομα με στελέχη βουβωνικής χώρας που επιστρέφουν στις δραστηριότητες πολύ σύντομα κινδυνεύουν να βλάψουν ξανά τη βουβωνική χώρα.

Για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα ενώ το στέλεχος της βουβωνικής χώρας επουλώνεται:

• Ξεκουράστε την περιοχή και αποφύγετε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο.
• Για την πρώτη μέρα ή δύο, βάλτε ένα πακέτο πάγου στην περιοχή 3-4 φορές την ημέρα για 15 λεπτά κάθε φορά. Βάλτε μια πετσέτα ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα για να το προστατέψετε από το κρύο.
• Χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό περιτύλιγμα για να στηρίξετε τη βουβωνική χώρα και να διατηρήσετε το πρήξιμο κάτω.
• Σηκώστε τη βουβωνική χώρα ξαπλώνοντας και βάζοντας μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς για να σηκώσετε τους γοφούς και τους μηρούς.
• Πάρτε φάρμακα για πόνο όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, ή μάρκα καταστήματος) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol ή μάρκα καταστήματος). Ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν το φάρμακο για το πόσο να πάρετε και πόσο συχνά.

Όταν ο γιατρός λέει ότι είναι εντάξει, άτομα με στέλεχος στη βουβωνική χώρα μπορούν να ενισχύσουν και να τεντώσουν τους μυς μέσω φυσικοθεραπείας (PT) ή προγράμματος γυμναστικής στο σπίτι.

Μπορούν να προληφθούν τα στελέχη του βουβώνα;

Όποιος έχει στέλεχος στη βουβωνική χώρα πρέπει να περιμένει μέχρι να επουλωθεί πλήρως πριν επιστρέψει στις δραστηριότητες. Για να αποφύγετε το στέλεχος της βουβωνικής χώρας:

• Διατηρήστε τους μύες σας δυνατούς και ευέλικτους όλο το χρόνο μέσω μιας τακτικής άσκησης και διατάσεων.
• Αυξήστε αργά τη διάρκεια και την ένταση των ρουτίνων άσκησης.
• Σταματήστε κάθε άσκηση που προκαλεί πόνο στη βουβωνική χώρα μέχρι να μπορέσετε να κάνετε την άσκηση χωρίς πόνο.