• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Σπάσιμο Κλειδίδας (Κλάσμα Κλειδίδας): Συμπτώματα, Θεραπεία και Ανάρρωση

Τι είναι το Σπάσιμο Κλειδίδας;

Η κλειδίδα (ή κλαυícula) είναι το κόκκαλο που τρέχει οριζόντια μεταξύ της κορυφής του στήθους ( ) και της ομοπλάτης (skapula). Μπορείτε να νιώσετε την κλειδίδα σας αγγίζοντας την περιοχή μεταξύ του λαιμού και του ώμου σας. Ένα σπάσιμο κλειδίδας, που ονομάζεται και κλάσμα κλειδίδας, συμβαίνει όταν αυτό το κόκκαλο σπάει.

Πώς Συμβαίνει το Σπάσιμο Κλειδίδας;

Μια σκληρή πτώση στον ώμο ή ένα εκτεινό χέρι μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο κλειδίδας.

Αυτά τα κλάσματα είναι συχνά στους αθλητικούς αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο, η πάλη, το ράγκμπι, η λακρός και το χόκεϊ. Μπορούν να συμβούν και σε αθλήματα όπου υπάρχει κίνδυνος σκληρής πτώσης, όπως το ποδήλατο, το σκι, το σνοουορντ και το σκέιτμπορντ.

Η κλειδίδα μπορεί να σπάσει και σε αυτοκινητιστικό ατύχημα ή αν κάποιος χτυπηθεί από αυτοκίνητο.

Ποια είναι τα Σημεία & Συμπτώματα του Σπασμένου Κλειδίδας;

Κάποιος που σπάει την κλειδίδα μπορεί να έχει:

• πόνο πάνω στην κλειδίδα
• δυσκολία κίνησης του χεριού ή του ώμου από εκείνη τη πλευρά
• οίδημα, ευαισθησία και μπλεμάτσες κατά μήκος της κλειδίδας
• βολβή ή "σκηνή" του δέρματος πάνω από το κλάσμα

Πώς Διαγνώζονται τα Σπασμένα Κλειδίδες;

Για να διαγνωστεί κλάσμα κλειδίδας, ένας πάροχος φροντίδας υγείας θα:

• ρωτήσει για το τραυματισμό
• κάνει κλινική εξέταση
• παραγγείλει ακτινογραφίες

Πώς Θεραπεύονται τα Κλάσματα Κλειδίδας;

Τα περισσότερα σπασμένα κλειδίδες θεραπεύονται με πάγο,stüthή χεριού, φάρμακα κατά του πόνου και ασκήσεις. Το χέρι υποστηρίζεται είτε με μια μανίκα είτε με έναν ακινητικοποιητή ώμου. Ο ακινητικοποιητής ώμου μοιάζει με μανίκα αλλά έχει και μια ζώνη που περνάει γύρω από τη μέση.

Ενώ η κλειδίδα θεραπεύεται:

• Χρησιμοποιήστε πάγο για πόνο και οίδημα. Βάλτε παγόκομπο, παγωμένο τυρί ή σακούλα παγωμένων λαχανικών πάνω στην κλειδίδα για 20–30 λεπτά κάθε 2–3 ώρες. Βεβαιωθείτε ότι βάζετε μια πετσέτα μεταξύ του παγού/ψυχρού πακέτου και του δέρματός σας.
• Χρησιμοποιήστε τη μανίκα ή τον ακινητικοποιητή ώμου όπως σας οδηγεί ο πάροχος φροντίδας υγείας. Θα το φορέσετε για περίπου ένα μήνα, αλλά μπορείτε να το αφαιρέσετε κατά το μπάνιο και τον ύπνο.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες του παρόχου φροντίδας υγείας για τη χρήση φαρμάκων κατά του πόνου.

Για περίπου τις πρώτες 4–6 εβδομάδες:

• Αποφύγετε να σηκώνετε τα χέρια πάνω από το επίπεδο των ώμων.
• Αποφύγετε να σηκώνετε οτιδήποτε ζυγίζει περισσότερο από 5 λίτρες (2,3 kg). Αυτό είναι περίπου το βάρος ενός βυτίου 72-ουνκίων ρευστού απορρυπαντικού.
• Μην συμμετέχετε σε κανένα αθλητικό ή Φυσική Αγωγή.
• Κάντε όλες τις ασκήσεις για να αποτρέψετε τη σκληρότητα του κονιού και του ώμου και για να βοηθήσετε στην ισχύ των μυών.
• Πηγαίνετε σε φυσιοθεραπεία, αν χρειάζεται.
• Πηγαίνετε σε όλες τις συνταγμένες επανεξετάσεις.

Απευθυνθείτε στον πάροχο φροντίδας υγείας αν ο πόνος ή το οίδημα επιδεινωθούν.

Θα Θεραπευτεί η Κλειδίδα Ευθεία;

Ακόμα κι αν τα σπασμένα κόκκαλα δεν είναι τέλεια ευθυγραμμισμένα, το σώμα συνήθως μπορεί να τα κάνει πάλι ευθεία. Αυτό συμβαίνει επειδή η κλειδίδα έχει ένα παχύ περικρανίο (εξωτερικό στρώμα του κοκκάλου). Το περικρανίο της κλειδίδας συνήθως δεν σπάει, οπότε λειτουργεί σαν μανίκι που κρατάει το κόκκαλο ενώ θεραπεύεται. Σπάνια, ο γιατρός μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση αν τα σπασμένα κόκκαλα είναι πολύ εκτός ευθυγράμμισης.

Μερικές φορές, ενώ θεραπεύεται το σπασμένο κλείδι, υπάρχει μια βολβή εκεί που σπάστηκε το κόκκαλο. Μερικές φορές η βολβή δεν φεύγει τελείως. Αλλά δεν πονάει ή προκαλεί άλλα προβλήματα στο χέρι ή τον ώμο.

Πότε Μπορώ να Ξαναπαίξω Αθλήματα;

Ο πάροχος φροντίδας υγείας θα σας ξαναδει και θα σας πει πότε είναι εντάξει να γυρίσετε στα αθλήματα. Συνήθως είναι όταν:

• Δεν υπάρχει πόνος όταν ο πάροχος φροντίδας υγείας πιέζει την κλειδίδα.
• Η ισχύς του ώμου είναι φυσιολογική.
• Μπορείτε να κινείτε και να χρησιμοποιείτε το χέρι και τον ώμο χωρίς πόνο.
• Γενικά, οι άνθρωποι μπορούν να γυρίσουν σε μη-αθλητικά αθλήματα (όπως τρέξιμο ή κολύμπι) σε περίπου 6 εβδομάδες και σε αθλήματα επαφής (όπως ποδόσφαιρο, λακρός και χόκεϊ) σε 8–12 εβδομάδες.

Μπορούν να Προληφθούν τα Σπασμένα Κλειδίδες;

Επειδή τα κλάσματα κλειδίδων συμβαίνουν ξαφνικά και απροσδόκητα, μπορεί να είναι δύσκολο να προληφθούν. Αλλά για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Όταν παίζετε αθλήματα επαφής, φορίστε όλη την προστατευτική εξοπλισμό που προτείνεται και μάθετε τις κατάλληλες τεχνικές για το αθλημα σας.
• Διατηρήστε τα κόκκαλά σας στιβάρα τρώγοντας μια ισορροπημένη δίαιτα. Φροντίστε να τρώτε πολλά λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη Δ για να βοηθήσετε στην κατασκευή στιβαρών κοκκάλων.
• Κάντε εκπαίδευση δύναμης και εκτέτασης για να χτίσετε στιβρούς, ελαστικούς μύες. Οι μύες που είναι στιβροί και ελαστικοί θα βοηθήσουν να υποστηρίξουν καλύτερα τα κόκκαλά σας και θα σας κάνουν ευκίνητους και λιγότερο πιθανό να υποβληθείτε σε σκληρή πτώση. Μια κατάλληλη ζέσταμα, συμπεριλαμβανομένων δυναμικών ασκήσεων εκτέτασης, μπορεί να βοηθήσει τους μύες σας να εκτελούν το καλύτερό τους κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
• Φορέστε καλά ταιριάζοντα, υποστηρικτικά υποδήματα που είναι κατάλληλα για το αθλημα σας.

Προβλέψεις

Τα περισσότερα σπασμένα κλειδίδες θεραπεύονται γρήγορα και πλήρως. Μέσα σε λίγους μήνες, θα πρέπει να είστε πάλι σε θέση να κάνετε όλα όσα αγαπούσατε πριν το τραυματισμό.