• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Broken Collarbone (Clavicle Fracture)

Τι είναι το σπασμένο κολάρο;

Η κλείδα σας (ή κλείδα ) είναι το οστό που τρέχει οριζόντια μεταξύ της κορυφής του στήθους σας ( ) και ωμοπλάτη (ωμοπλάτη). Μπορείτε να αισθανθείτε την κλειδαριά σας αγγίζοντας την περιοχή μεταξύ του λαιμού και του ώμου σας. Μια σπασμένη κλείδα, ονομάζεται επίσης κάταγμα κλείδας, είναι όταν σπάει αυτό το οστό.

Πώς συμβαίνει μια σπασμένη κολάρα;

Το να πέσει δυνατά σε έναν ώμο ή ένα απλωμένο χέρι μπορεί να προκαλέσει σπασμένη κλείδα.

Αυτά τα κατάγματα είναι κοινά σε αθλήματα επαφής όπως το ποδόσφαιρο, πάλη, ράγκμπι, λάκρος, και χόκεϊ. Μπορούν επίσης να συμβούν σε αθλήματα όπου υπάρχει πιθανότητα να πέσουν σκληρά, όπως ποδηλασία, χιονοδρόμια, χιονοσανίδα, και skateboarding.

Μια κλείδα μπορεί επίσης να σπάσει σε τροχαίο ατύχημα ή αν κάποιος χτυπηθεί από αυτοκίνητο.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα μιας σπασμένης κλειδαριάς;

Κάποιος που σπάει μια κλείδα μπορεί να έχει:

• πόνος πάνω από την κλείδα
• πρόβλημα μετακίνησης του βραχίονα ή του ώμου από την πλευρά αυτή
• πρήξιμο, τρυφερότητα, και μώλωπες κατά μήκος της κλείδας
• μια διόγκωση ή "τέντωμα" του δέρματος πάνω από το διάλειμμα

Πώς διαγιγνώσκονται οι σπασμένες κολάρες;

Για να διαγνώσετε κάταγμα κλείδας, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα:

• ρωτήστε για τον τραυματισμό
• κάνε μια φυσική εξέταση
• παραγγείλετε ακτίνες Χ

Πώς αντιμετωπίζονται τα κατάγματα της Κολλαρώδης;

Οι περισσότερες σπασμένες κλείδες θεραπεύονται με πάγο, υποστήριξη βραχίονα, φάρμακο για τον πόνο, και ασκήσεις. Ο βραχίονας υποστηρίζεται είτε από σφεντόνα είτε από ακινητοποιητή ώμων. Ένα σύστημα ακινητοποίησης ώμων είναι σαν μια σφεντόνα αλλά έχει επίσης ένα λουρί που περνάει γύρω από τη μέση.

Ενώ η κλείδα θεραπεύει:

• Χρησιμοποιήστε πάγο για πόνο και πρήξιμο. Βάλτε ένα παγωτό, πακέτο κρύου τζελ, ή σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά πάνω από την κλειδαριά για 20-30 λεπτά κάθε 2-3 ώρες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει μια πετσέτα μεταξύ της συσκευασίας πάγου/κρύου και του δέρματός σας.
• Χρησιμοποιήστε το ακινητοποιητικό σφεντόνας ή ώμου σύμφωνα με τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Θα το φορέσεις για περίπου ένα μήνα, αλλά μπορεί να το αφαιρέσει κατά τη διάρκεια του μπάνιου και του ύπνου.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης για τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο.

Περίπου τις πρώτες 4-6 εβδομάδες:

• Αποφύγετε να σηκώνετε τα χέρια σας πάνω από το επίπεδο των ώμων.
• Αποφύγετε να σηκώνετε οτιδήποτε ζυγίζει περισσότερο από 5 κιλά (2,3 κιλά). Αυτό είναι περίπου το βάρος ενός μπουκαλιού 72 ουγκιών υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίου.
• Μείνετε μακριά από κάθε αθλητική και φυσική αγωγή.
• Κάντε όλες τις ασκήσεις για να αποτρέψετε τη δυσκαμψία των αγκώνων και των ώμων και να βοηθήσετε στη μυϊκή δύναμη.
• Πηγαίνετε στη φυσικοθεραπεία, αν χρειαστεί.
• Μεταβείτε σε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης.

Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν ο πόνος ή το πρήξιμό σας επιδεινωθεί.

Θα θεραπεύσει ευθεία το Collarbone;

Ακόμα κι αν τα σπασμένα κόκαλα δεν είναι τέλεια ευθυγραμμισμένα, το σώμα συνήθως μπορεί να τα κάνει ξανά ίσια. Αυτό συμβαίνει επειδή η κλείδα έχει ένα παχύ περιόστεο (εξωτερικό στρώμα του οστού). Το περιόστεο της κλείδας συνήθως δεν σπάει, έτσι λειτουργεί σαν μανίκι για να συγκρατεί το κόκκαλο ενώ επουλώνεται. Σπανίως, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν τα σπασμένα οστά είναι πολύ εκτός γραμμής.

Μερικές φορές ενώ η σπασμένη κλείδα θεραπεύεται, υπάρχει ένα χτύπημα όπου το κόκκαλο ήταν σπασμένο. Μερικές φορές το χτύπημα δεν εξαφανίζεται πλήρως. Αλλά δεν βλάπτει ή προκαλεί άλλα προβλήματα με το χέρι ή τον ώμο.

Πότε μπορώ να επιστρέψω στον αθλητισμό;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας δει ξανά και θα σας ενημερώσει όταν είναι εντάξει να επιστρέψετε στον αθλητισμό. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν:

• Δεν υπάρχει πόνος όταν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιέζει την κλείδα.
• Η δύναμη των ώμων σας είναι φυσιολογική.
• Μπορείτε να μετακινήσετε και να χρησιμοποιήσετε το χέρι και τον ώμο χωρίς πόνο.
• Γενικά, οι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν σε αθλήματα χωρίς επαφή (όπως τρέξιμο ή κολύμπι) σε περίπου 6 εβδομάδες και αθλήματα επαφής (όπως ποδόσφαιρο, λάκρος, και χόκεϊ) σε 8-12 εβδομάδες.

Μπορούν να προληφθούν οι σπασμένες κολάρες;

Επειδή τα κατάγματα της κλείδας συμβαίνουν ξαφνικά και απροσδόκητα, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αποτρέψουμε. Αλλά για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Όταν παίζετε αθλήματα επαφής, φορέστε όλα τα προτεινόμενα προστατευτικά εργαλεία και μάθετε τις κατάλληλες τεχνικές για το άθλημά σας.
• Διατηρήστε τα οστά σας γερά ακολουθώντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Φροντίστε να τρώτε πολλά λαχανικά και τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση γερών οστών.
• Κάνε προπόνηση δύναμης και διατάσεις για να χτίσεις δυνατούς, εύκαμπτοι μύες. Οι μύες που είναι ισχυροί και ευέλικτοι θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε καλύτερα τα οστά σας και να σας κρατήσουν ευκίνητους και λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε μια σκληρή πτώση. Μια σωστή προθέρμανση, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων δυναμικής διάτασης, μπορεί να βοηθήσει τους μυς σας να αποδώσουν στο μέγιστο κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
• Φορέστε καλά εφαρμοστά, υποστηρικτικά υποδήματα αυτό είναι σωστό για το άθλημά σου.

Κοιτάω μπροστά

Οι περισσότερες σπασμένες κλείδες επουλώνονται γρήγορα και πλήρως. Μέσα σε λίγους μήνες, θα πρέπει να επιστρέψετε να κάνετε όλα τα πράγματα που απολαύσατε πριν από τον τραυματισμό.