Πώς να Χάσετε Βάρος Χωρίς να το Μάθουν οι Γονείς
Πώς να Χάσετε Βάρος Χωρίς να το Μάθουν οι Γονείς. Μερικές φορές οι γονείς μπορούν να είναι υπερπροστατευτικοί και να βλέπουν την απώλεια βάρους, ακόμα και υγιεινή ποσότητα, ως σημάδι διαταραχής διατροφής ή αναυγούς εικόνας εαυτού. Αν ξέρετε ότι έχετε υγιεινή εικόνα εαυτού σας και σιγουρεύεστε ότι θα μπορούσατε να χάσετε μερικά κιλά, να το κάνετε σκόπιμα και κρυφά χωρίς να το μάθουν οι γονείς σας είναι δυνατόν μέσω καλάς διατροφής και άσκησης.
Οδηγίες
Διατηρήστε την επιθυμία σας να χάσετε βάρος για τον εαυτό σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πετύχετε έναν στόχο χωρίς να μιλήσετε για αυτό σε άλλους. Μάθετε να κρατάτε τον στόχο σας παρόντα στο μυαλό σας, πάρετε μέτρα για να τον πετύχετε προσωπικά, αλλά μην μιλήσετε για αυτό. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο μάθημα να μάθετε που εξαρτάται από την προσωπικότητά σας.
Επιλέξτε να κάνετε τα πράγματα τον δύσκολο τρόπο. Πάρκαρε στο πίσω μέρος της πάρκινγκ, χρησιμοποίησε τις σκάλα αντί για το ασανσέρ, κάνε οτιδήποτε που σε κάνει πιο φυσικά ενεργό και καίει περισσότερες θερμίδες. Το να το κάνεις αυτό θα αυξήσει το επίπεδο ενέργειας σας και θα γίνει ένας αυτο-προωθούμενος τρόπος να σας κάνει να χάνετε βάρος μέχρι να φτάσετε στο φυσικό σας βάρος.
Πάρτε μικρότερες μερίδες κατά τα οικογενειακά γεύματα. Μερικές φορές δεν έχετε επιλογή για το τι τρώτε στο σπίτι, και το να παράπονεσαι για το φαγητό μπορεί να είναι καταστροφικό για τη δυναμική της οικογένειας. Αν αυτό που σερβίρουν οι γονείς σας δεν είναι υγιεινό για εσάς ή καλό για τον τύπο σώματός σας, πάρτε μικρότερες μερίδες από ό,τι κανονικά. Πάρτε υγιεινά, βιολογικά τρόφιμα όταν έχετε την επιλογή.
Ξεχάστε τα δισκία διατροφής, τις moda και τις τάσεις. Αν δεν πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο, κάνετε το. Βάλτε περισσότερη προσπάθεια στο μάθημα γυμναστικής ή συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα. Η βιομηχανία διατροφής κάνει εκατομμύρια δολάρια από έφηβους που αγοράζουν τα κόλπα τους. Ο μόνος τρόπος να χάσετε βάρος είναι μέσω άσκησης και σωστής διατροφής.
Αποταξείτε τα αναψυκτικά και τα γλυκά. Αυτά προσθέτουν πολλές άχρηστες θερμίδες στη διατροφή σας και δεν κάνουν τίποτα για εσάς διατροφικά. Αν οι γονείς σας ρωτήσουν γιατί δεν τα τρώτε πλέον, απλά πείτε τους ότι δεν σας αρέσουν ή ότι ανακαλύψατε ότι δεν είναι υγιεινά για εσάς. Να θυμάστε να μην αναφερθείτε ότι θέλετε να χάσετε βάρος.
Βρείτε μια μερική δουλειά ώστε να μπορείτε να επιτρέψετε νέα ρούχα. Αν πρέπει να πείτε στους γονείς σας ότι χρειάζεστε νέα ρούχα επειδή αυτά που έχετε είναι πολύ μεγάλα, το μυστικό ξεφύγει. Σε κάποιο σημείο, όμως, τα ρούχα σας θα φαίνονται πολύ μεγάλα σε εσάς και θα χρειαστείτε νέα ρούχα. Έχοντας δουλειά σας βοηθάει να αποφύγετε την κουβέντα για το μέγεθος ρούχων δίνοντάς σας την αγοραστική ισχύ να το κάνετε μόνοι σας.
-
Ο χρόνος κοιλιάς - το να λιγνεύουν στην κοιλιά ή στην πλευρά τους ενώ είναι ξυπνά - είναι σημαντικός για την υγιή ανάπτυξη των μωρών. Μπορείτε να βάλετε το μωρό σας στο πάτωμα, σε ένα ασφαλές στερεό επίπεδο, στα γόνατά σας ή στο στήθος σας - -
Μέσα στην παγκόσμια πανδημία COVID-19 αυτό το καλοκαίρι, γονείς, δάσκαλοι και διοικητές δουλέψανε για να βρουν τον καλύτερο δρόμο μπροστά για το νέο σχολικό έτος για τους μαθητές. Βασισμένοι σε έναν αριθμό παραγόντων συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικ -
Για φοιτητές, οι διαλείμματα μεταξύ ακαδημαϊκών εξαμήνων μπορεί να είναι περίοδος για χαλάρωση και επανεστίαση. Αλλά πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης ως χρόνο για να κερδίσουν επιπλέον χρήματα. Είτε ψάχνετε για καλοκαιρινή δουλειά διακοπών, δο
