• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Επιδράσεις Ζάχαρη για Teens

Είτε με τη μορφή σόδα , τα αθλητικά ποτά , σοκολάτες , ή κρυμμένα σε μια ποικιλία τροφίμων , οι έφηβοι υπερβολική δόση ζάχαρης σε τακτική βάση . Η American Heart Association εκτιμά έφηβοι καταναλώνουν 34 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη κάθε μέρα , να διπλασιάσει το μέγιστο σύσταση για την καλή υγεία . Η υπερβολική ποσότητα της ζάχαρης στη διατροφή του μέσου εφήβου μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε μια σειρά από ανθυγιεινές συνέπειες που μπορεί να αντιστραφεί μόνο με τη μείωση ή την εξάλειψη της ζάχαρης από το καθημερινό μενού τους .
Αύξηση σωματικού βάρους και παχυσαρκία

Η σημερινή έφηβοι πίνουν περισσότερη ζάχαρη ζαχαρούχα ποτά από γάλα με χαμηλά λιπαρά ή νερό και πληρώνουν βαρύ τίμημα . Σύμφωνα με το πρόγραμμα Υγιεινή Διατροφή Ερευνών , οι κενές θερμίδες σε σόδα , φρουτοποτά και γροθιές , και αθλητικά ποτά συμβάλλουν στο διογκούμενο πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας . Η παχυσαρκία κάνει ένας έφηβος λιγότερο υγιείς , λιγότερο ενεργό και επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση . Teens είναι επίσης λιγότερο πιθανό να επιλέξουν να σνακ για υγιεινές τροφές όπως άπαχα κρέατα , τα φρούτα και τα λαχανικά , επειδή γεμίζουν σε ζαχαρώδη υγρά .

Η αυξημένο κίνδυνο διαβήτη

Φαγητό και ποτό υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης τα ζαχαρώδη προϊόντα που ένας έφηβος σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 . Η κατανάλωση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αιχμές επίπεδα σακχάρου στο αίμα , οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη και προκαλεί φλεγμονή . Η παχυσαρκία προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θέτει επίσης ένας έφηβος κινδυνεύουν να γίνουν ένα διαβητικό .
Η
Η αυξημένη κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Οι έφηβοι που τρώνε πάρα πολλή ζάχαρη μπορεί να μην αντιμετωπίσουν άμεσα καρδιακά προβλήματα , αλλά η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης που μπορεί να τους επηρεάσει αργότερα στη ζωή . National Public Radio αναφέρει μια μελέτη του Jean Ουαλίας του Emory University School of Medicine στο οποίο ανακαλύφθηκε έφηβοι που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης είχαν υψηλότερα επίπεδα της κακής χοληστερόλης ( LDL ) και τα τριγλυκερίδια , και τα χαμηλότερα επίπεδα της καλής χοληστερόλης ( HDL ) . Παρατεταμένη επίπεδα χοληστερόλης ανθυγιεινά βάζει έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου στην ενήλικη ζωή .

Η TENDANCY για κατάθλιψη

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η υπερφόρτωση του οργανισμού με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη , πιθανώς επειδή προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη και την απελευθέρωση της ορμόνης του στρες κορτιζόλη, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Baylor ερευνητές. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους εφήβους και ενήλικες με διαταραχές της διάθεσης κάνει χειρότερα τα συμπτώματα και να αυξήσουν τα συμπτώματα σε εφήβους και ενήλικες που πάσχουν από σχιζοφρένεια .

Η Προκαλεί ή επιδεινώνει την ακμή

Πολλοί έφηβοι είναι επιρρεπείς σε ακμή . Οι έφηβοι που τρώνε πολλή ζάχαρη είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε breakouts . Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί φλεγμονή που με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει τον αριθμό σπυράκια ένας έφηβος εμπειρίες και να επιδεινώσουν την ακμή flareups .

Η αυξημένη κίνδυνο καρκίνου

Τα καρκινικά κύτταρα αγαπούν τη ζάχαρη . Ζάχαρης γεγονός είναι η ουσία που τροφοδοτεί τα καρκινικά κύτταρα και να τα αναγκάζει να αναπτυχθούν. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θέτει έναν έφηβο σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οποιοδήποτε αριθμό των τύπων καρκίνου . Σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο και το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα δείχνουν ότι η ατομική ηλικίας 14 ετών και άνω ήταν σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παγκρέατος , εάν ήπιαν τόσο λίγα μόλις δύο αναψυκτικά την εβδομάδα , και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η παχυσαρκία κάνει μια γυναίκα περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού .
Η
Η