• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τεχνικές για να Βοηθήσουν τα Κορίτσια να Αναπτύξουν Υψηλή Αυτοεκτίμηση

Πολλοί έφηβοι ζειώνουν πτώση στην αυτοεκτίμηση, αλλά τα κορίτσια μπορεί να ζήσουν πτώση διπλάσια σε σοβαρότητα από τα αγόρια, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002 στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Davis. Μια εφήβη κοπέλα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να ανησυχεί για την εικόνα του σώματος, τις κοινωνικές δεξιότητες, την σχολική απόδοση και άλλους κρίσιμους τομείς της ζωής. Όταν ένα κορίτσι έχει ισχυρή αυτοεκτίμηση, αυτή η αυτοπεποίθηση θα την ωθήσει να ξεχωρίζει. Τεχνικές που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση εφήβων κοριτσιών θα συμβάλουν σε ένα φωτεινότερο, χαρούμενο μέλλον.

Λεκτικές Τεχνικές

Προσέξτε τα λόγια σας και την επίδραση που μπορεί να έχουν στην εφήβη σας. Αν τείνετε να κάνετε κριτικές αναφορές για άλλες γυναίκες και κορίτσια, ή για την κόρη σας και τον εαυτό σας, ξεκινήστε να αλλάζετε αυτή τη συνήθεια. Αפילו γελοιο ή βέβαια σχόλια μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμηση ενός έφηβου. Όταν η κόρη σας πετυχαίνει, προσφέρετε γνήσια επαινέ, και αποδείξτε ότι παρατηρείτε τις δεξιότητες και την κędzia της. Χτίστε μια σχέση εμπιστοσύνης με την εφήβη σας μιλώντας μαζί της συνήθως, είτε για μικρά καθημερινά θέματα είτε για μεγαλύτερα ζητήματα. Δείξτε ότι σας ενδιαφέρουν οι απόψεις της σε μια ποικιλία θεμάτων.

Τεχνικά Μέσα Επικοινωνίας

Περιοδικά, ταινίες, τηλεόραση και άλλες επιρροές μέσων μπορεί να έχουν σοβαρή αρνητική επίδραση στην αναπτυσσόμενη αυτοεικόνα μιας εφήβης κοπέλας. Αντί να αποτρέψετε την κόρη σας από την έκθεση στα μέσα, καλύτερα να έχετε ανοιχτές συζητήσεις για τους κινδύνους της πίστης στα μηνύματα των μέσων. Μιλήστε για τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που παρουσιάζονται συχνά στις διαφημίσεις ή από μοντέλα μόδας και ηθοποιούς. Ψάξτε για εκπομπές, ταινίες και περιοδικά που παρουσιάζουν μια πιο ισορροπημένη εικόνα των επιτυχιών και της συμπεριφοράς των γυναικών και πιο ρεαλιστικές απεικονίσεις εμφάνισης και βάρους σώματος.

Πρακτικές Τεχνικές

Οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια, και η αυτοεκτίμηση της εφήβης σας θα μεγαλώσει μέσω δραστηριοτήτων και συμμετοχής. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να ασχοληθεί με δραστηριότητες που σπάζουν τα παραδοσιακά στερεότυπα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οικιακές δραστηριότητες, όπως να ζητήσετε από την εφήβη σας να αλλάξει το λάδι καθώς και να σερβίρει το τραπέζι. Υποστηρίξτε بقوة την σχολική επιτυχία, και ενθαρρύνετε το ενδιαφέρον της κόρης σας για την επιστήμη ή τα μαθηματικά. Μερικές εφήβες κορίτσια νιώθουν ασφάλεια για την απόκτηση σχολικής επιτυχίας και κρύβουν τον νου και τα ταλέντα τους. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να πετυχαίνει σε ό,τι την ενδιαφέρει, παρά την πίεση των φίλων.

Κοινωνικές Τεχνικές

Ενώ η αυτοεκτίμηση ξεκινάει στο σπίτι, συνεχίζεται όταν η εφήβη σας είναι στο σχολείο, σε ραντεβού ή γύρω από φίλους. Όταν η εφήβη σας είναι συνδεδεμένη με έναν конфлиκτο, ακούστε με σεβασμό και τις δύο πλευρές και προσφέρετε καθοδήγηση στην εφήβη σας. Μιλήστε στην εφήβη σας για την επίλυση конфлиκτων και το να στέκεται μόνη της χωρίς να είναι επιθετική. Ενθαρρύνετε την κοινωνική συμμετοχή, όπως ο εθελοντισμός ή οι ομαδικά αθλήματα. Αυτοί οι δρόμοι θα βοηθήσουν την εφήβη σας να αναπτύξει έμπαθεια, συμπόνια και δεξιότητες ομαδικής εργασίας,所有 которых μπορούν να ωφελήσουν τη δική της αυτοεκτίμηση και αίσθηση αξίας και υπερηφάνειας.