Έφηβοι και πολυεργασία

Ενώ η πολυεργασία μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι ξεμπερδεύουν την ημέρα, αυτή η μέθοδος διαχείρισης εργασιών μπορεί να μην είναι ιδανική για πολλούς έφηβους. Το να αλλάζετε ταχύτητες μεταξύ δραστηριοτήτων μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα, κάτι που μπορεί να είναι βλαβερό για την παραγωγικότητα ενός εφήβου. Καθώς υποστηρίζετε τον έφηβό σας, παρέχετε καθοδήγηση για να βεβαιωθείτε ότι πολυεργάζεται κατάλληλα.

Πολυεργασία Μέσων

Η πολυεργασία μέσων —η κατανάλωση περισσότερων από μίας πηγής περιεχομένου μέσων ταυτόχρονα— είναι συχνή στους έφηβους. Στην πραγματικότητα, οι έφηβοι καταφέρνουν να καταναλώσουν 10 ώρες και 45 λεπτά χρήσης μέσων σε επτά ώρες και 30 λεπτά συμβουλευτικής χρήσης μέσων κάθε μέρα με πολυεργασία, σύμφωνα με μια αναφορά του 2010 της Kaiser Family Foundation. Για παράδειγμα, οι έφηβοι μπορεί να βλέπουν τηλεόραση ενώ πλοηγούνται στο Διαδίκτυο σε υπολογιστή ή smartphone ενώ ταυτόχρονα στέλνουν μηνύματα με φίλους. Οι έφηβοι μπορεί επίσης να δουλεύουν στις εργασίες τους για το σπίτι ενώ ακούν μουσική και στέλνουν μηνύματα.

Η Αλλαγή Νου

Οι έφηβοι μπορεί να πιστεύουν ότι πολυεργάζονται αποτελεσματικά, αλλά η αναλαβή περισσότερων από μίας δραστηριότητας ταυτόχρονα επιβραδύνει την παραγωγικότητα ενός εφήβου και μπορεί ακόμα να έχει επίδραση στη μάθηση, σύμφωνα με ένα άρθρο Φεβρουαρίου 2009 που δημοσιεύθηκε στον ιστότοπο της Αμερικανικής Ψυχολογικής Ένωσης, γραμμένο από την Rebecca A. Clay. Ο νους δεν εκτελεί εργασίες και διεργασίες ταυτόχρονα. Αντίθετα, πρέπει να αλλάζει πίσω και μπροστά μεταξύ εργασιών για να εργαστεί. Κάθε φορά που ο νους αλλάζει, κάτι χάνεται στην μια εργασία ή την άλλη και ο νους πρέπει να αναζητήσει από πού να ξανααρχίσει. Επειδή ο εγκέφαλος ενός εφήβου είναι λιγότερο αναπτυγμένος από τον εγκέφαλο ενός ενήλικα, είναι λιγότερο αποδοτικός. Αυτό σημαίνει ότι οι έφηβοι δεν μπορούν να πολυεργάζονται τόσο καλά όσο θα μπορούν αργότερα ως ενήλικες.

Αποτελέσματα Πολυεργασίας

Όταν οι έφηβοι προσπαθούν να μάθουν κάτι ενώ πολυεργάζονται, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διατηρήσουν την πληροφορία, σύμφωνα με μια μελέτη του 2006, δημοσιευμένη στο «Proceedings of the National Academy of Sciences». Η μνήμη μπορεί να βλάπτεται κατά τη πολυεργασία γιατί ο εγκέφαλος πρέπει να χρησιμοποιήσει τα λιγότερο αποτελεσματικά basal ganglia για μάθηση. Όταν εστιάζει ολοκληρωτικά σε μια δραστηριότητα, ο ιππόκαμπος, ή το «συστηματικό δηλωτικής μνήμης», αναλαμβάνει την εργασία. Έφηβοι που χρησιμοποιούν πολλά μέσα και ασχολούνται τακτικά με πολυεργασία, ειδικά όταν κάνουν σχολικές εργασίες, μπορεί να κερδίσουν μέτριους ή κακούς βαθμούς, σύμφωνα με την Kaiser Family Foundation. Η πολυεργασία μπορεί επίσης να προκαλέσει στους έφηβους να νιώθουν overwhelmed, συγχυμένους και αθλίους.

Συστάσεις

Ενώ οι έφηβοι χρειάζονται την ικανότητα να διαχειρίζονται σημαντικά ποσά πληροφοριών, χρειάζονται επίσης δεξιότητες που τους επιτρέπουν να εστιάσουν σε μια εργασία αποτελεσματικά και αποδοτικά, συμβουλεύει η εκπαιδευτική Karen Bradley, γράφοντας για το περιοδικό «Independent School». Η εστίαση σε μια εργασία βελτιώνει την επίλυση προβλημάτων, τη δημιουργική σκέψη και την εκτεταμένη μάθηση για να βοηθήσει τον έφηβο να διατηρήσει την πληροφορία. Ενθαρρύνετε έναν έφηβο να εστιάζει σε μια εργασία, ειδικά όταν μαθαίνει. Κοινωνήστε ότι τα τακτικά διαλείμματα θα αποφύγουν τη φόρτωση πληροφοριών. Προτείνετε στον έφηβό σας να ασκεί τις βραχυπρόθεσμες μνήμες για να τις δεσμεύσει στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Previous:

Next: