Πώς να Αποφύγετε Φθαλικές Όταν Είστε Έγκυος

Οι φθαλικές είναι χημικοί πλαστικοποιητές παρόντες σε μεγάλη ποικιλία προϊόντων, κυρίως πλαστικών προϊόντων. Οι πλαστικοποιητές, ωστόσο, δεν είναι δεσμευμένοι στο πλαστικό αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να απελευθερωθούν ξανά και ξανά στο περιβάλλον καθώς το πλαστικό επαναχρησιμοποιείται. Μερικές φθαλικές έχουν απαγορευθεί από αντικείμενα όπως παιχνίδια παιδιών, αλλά τα χημικά εξακολουθούν να υπάρχουν σε άλλα αντικείμενα. Οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται στα χημικά βρίσκονται σε κάποιο κίνδυνο προγεννούς παράδοσης, σύμφωνα με μια μελέτη 2013 που δημοσιεύθηκε στο "Journal of the America Medical Association." Συζητήστε αυτούς τους πιθανούς κινδύνους με τον γιατρό σας, αλλά στο μεταξύ υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να αποφύγετε αυτές τις ουσίες ενώ είστε έγκυος.

Αποφύγετε το Πλαστικό

Επιλέξτε μη πλαστικές αντικείμενα όταν είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, μην πίνετε από πλαστικά μπουκάλια νερού ή αποθηκεύετε υπολείμματα φαγητού σε πλαστικούς δοχεία αποθήκευσης. Επιλέξτε γυάλινες εκδόσεις αντί για αυτό. Το γυαλί δεν περιέχει φθαλικές. Μπουκάλια νερού από ανοξείδωτο στέλεχος προσφέρουν μια άλλη επιλογή. Άλλοι τρόποι αποφυγής πλαστικού είναι η χρήση υφασμάτινων κουρτινών ντους αντί για πλαστικές και η χρήση χαρτιών τσάντων ή υφασμάτινων τσάντων γεύματος αντί για πλαστικά κουτιά γεύματος.

Επιλέξτε Προσωπικά Προϊόντα με Προσοχή

Πολλά καλλυντικά και προσωπικά προϊόντα υγιεινής, όπως σαμπουάν, σαπούνι και λοσιόν, περιέχουν φθαλικές, σύμφωνα με την Επιτροπή Κινδύνων Υγείας Φθαλικών. Το απομακρυντικό έντομων μπορεί επίσης να περιέχει φθαλικές. Ετικέτες που περιέχουν τις λέξεις "μυρωδιά" ή "parfum" στη λίστα συστατικών πιο πιθανότατα περιέχουν φθαλικές, επίσης. Ψάξτε για προσωπικά προϊόντα που είναι ετικεταρισμένα ως φθαλικό-free ή επιλέξτε όλα τα φυσικά προϊόντα. Μιλήστε με τον γιατρό σας, ωστόσο, για τι τύποι φυσικών αντικειμένων και σπιτιωτικών θεραπειών είναι ασφαλείς πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Αγοράστε Τρόφιμα με Λιγότερο Πακέτ

Αγοράστε τρόφιμα που είναι όσο το δυνατόν πιό ελαφρά πακεταρισμένα. Για παράδειγμα, αγοράστε φρέσκο κρέας στο σούπερ μάρκετ αντί να αγοράσετε κρέας πακεταρισμένο σε πλαστικές ταμπέτες, οι οποίοι συχνά περιέχουν φθαλικές. Το πλαστικό στο οποίο είναι πακεταρισμένο το τυρί μπορεί επίσης να περιέχει φθαλικές. Το ξύσιμο ενός λεπτού στρώματος κρέατος ή τυριού πριν το φάτε μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσει μερικές από τις φθαλικές. Επιλέξτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά αντί για συσκευασμένα εκδόσεις, καθώς η επένδυση αλουμινίου κονσερβών συχνά περιέχει φθαλικές.

Καθαρίστε το Σπίτι Σας

Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό. Οι φθαλικές είναι συχνά παρόντες σε χαλιά και ξύλινα πάτωμα, και όταν έρχονται σε επαφή με φως ηλίου, τα χημικά απελευθερώνονται. Το βρεχτό σκασώματα, η κούπα και η σκασώματα σκόνης μπορούν να μειώσουν πόσο από τα χημικά είναι παρόντα στο σπίτι σας. Ανοίξτε τα παράθυρα για να κρατήσετε τον αέρα καθαρότερο, αλλά μην χρησιμοποιείτε αεριαντίζοντες ή αρωματικά κεριά γιατί πολλά από αυτά περιέχουν φθαλικές, σύμφωνα με τον ιστότοπο BabyCenter.

Previous:

Next: