• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Σταματήσετε την Πτώση Μαλλιών Μετά την Εγκυμοσύνη

Μετά τη γέννα ενός μωρού, τα ορμόνια μέσα στο σώμα της γυναίκας θα αρχίσουν να επιστρέψουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα, το οποίο συχνά μπορεί να οδηγήσει σε πτώση μαλλιών. Συνήθως, η πτώση μαλλιών ξεκινά περίπου 3 έως 4 μήνες μετά τη γέννα και μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο. Η πτώση μαλλιών κατά αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να είναι σταδιακή, ή να συμβεί πολύ γρήγορα και να δώσει σε μια γυναίκα την αίσθηση ότι χάνει όλα τα μαλλιά της. Στην πραγματικότητα, τα μαλλιά只是 προσπαθούν να επιστρέψουν στην προηγούμενη τους παχύτητα και κατάσταση. Ακολουθώντας μερικές απλές ρουτίνες, μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε την πτώση μαλλιών κατά αυτό το χρονικό διάστημα και να διατηρήσετε τα μαλλιά και το σώμα σας υγιή.

Τι Θα Χρειαστείτε

• Προεγκυμοσυνικά βιταμίνες
• Υγραντικό σαμπουάν &αλοιφή
• Αποπλέκτης
• Βούρτσα μαλλιών

Οδηγίες

1. Συνεχίστε να λαμβάνετε τα προεγκυμοσυνικά σας βιταμίνες. Ακόμα και μετά τη γέννα ενός μωρού, είναι σημαντικό για μια μητέρα να συνεχίσει να λαμβάνει προεγκυμοσυνικά βιταμίνες—ειδικά αν θηλάζει. Επιπλέον, τα προεγκυμοσυνικά βιταμίνες θα παρέχουν στα μαλλιά και το δέρμα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά για να τα διατηρήσουν υγιή και δυνατά.
2. Πλύνετε και αλοιφείτε τα μαλλιά σας τακτικά. Προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας όχι περισσότερο από μια φορά την ημέρα. Η χρήση υγραντικού σαμπουάν και αλοιφής θα βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, αλλά βεβαιωθείτε να μην τα πλένετε υπερβολικά. Το πλύσιμο πολύ συχνά μπορεί στην πραγματικότητα να αποξηράνει το δέρμα της κεφαλής και τα μαλλιά σας και να προκαλέσει περαιτέρω πτώση μαλλιών.
3. Μασάζ τη δέρμα της κεφαλής 1 έως 2 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, μασάζ ελαφρά ολόκληρη την περιοχή της κεφαλής τακτικά. Ο μασάζ της κεφαλής δεν είναι μόνο χαλαρωτικός, αλλά βοηθάει επίσης να διεγερθεί η ανάπτυξη μαλλιών. Έτσι, όπως τα παλιά κατεστραμμένα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν, νέα μαλλιά μπορούν να μεγαλώσουν στη θέση τους.
4. Χρησιμοποιήστε αποπλέκτης πριν βουρτσίσετε τα μαλλιά σας. Όταν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιείτε πάντα αποπλέκοντα αλοιφή (είτε σπρέι είτε σέρουμ) για να αποφύγετε να κολλήσουν κόμβοι και πλέγματα στη βούρτσα που μπορούν να τραβήξουν και να βλάψουν τα μαλλιά περαιτέρω.
5. Aποφύγετε τη χρήση βαριών κρεμών, λακών μαλλιών και ζελών στα μαλλιά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, αποφύγετε τη χρήση χρωστικών μαλλιών και βλαβερών θεραπειών στα μαλλιά σας. Αυτά τα πράγματα μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω βλάβη και στην πραγματικότητα να αυξήσουν την ποσότητα της πτώσης μαλλιών.
6. Διατηρήστε υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε τσίτσια και τρόφιμα υψηλά σε λιπαρές ουσίες. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής φρούτων, λαχανικών, δημητριακών και πρωτεϊνών καθώς και η υδάτιση με νερό, χυμούς και γάλα θα βοηθήσει να διατηρήσετε υγιή μαλλιά και δέρμα.