Αρχική διορθωτικά μέτρα για την παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οξύ παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα όξινο περιεχόμενο του στομάχου ρέει στον οισοφάγο , προκαλώντας αίσθημα καύσου στο στήθος και το λαιμό . Δυστυχώς , γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση γίνεται συχνά χειρότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των ορμονικών αλλαγών και τη θέση του εμβρύου. Ευτυχώς , υπάρχουν μια σειρά από στρατηγικές έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για την πρόληψη και τη θεραπεία των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος .
Πρόληψη
Υπάρχουν μια σειρά από μικρά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος . Αποφύγετε την σκανδάλη τρόφιμα όπως η καφεΐνη , η σοκολάτα , τα ανθρακούχα αναψυκτικά , όξινα τρόφιμα , τηγανητά τρόφιμα και μέντας . Προσπαθήστε να τρώτε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για τρία μεγάλα . Όταν τρώτε μικρά γεύματα , το σώμα σας είναι σε θέση να αδειάσετε το όξινο περιεχόμενο του στομάχου πιο γρήγορα . Ενώ το φαγητό , να αποφεύγετε να πίνετε μεγάλες ποσότητες υγρών . Υγρό στο στομάχι θα αναμιχθούν με το φαγητό και να αυξήσει την πιθανότητα του οξέος πίσω ροής. Αντ 'αυτού , πιείτε άφθονο νερό ανάμεσα στα γεύματα . Επίσης, προσπαθήστε τσίχλες ή το πιπίλισμα σκληρή καραμέλα ( δεν peppermints ) μεταξύ των γευμάτων . Αυτό θα αυξήσει την παραγωγή σάλιου και το ποσό των φορές να καταπιείτε , οι οποίες βοηθούν να καθαρίσει μακριά οποιαδήποτε οξέος στον οισοφάγο .
Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να γίνει ιδιαίτερα χειρότερα , ενώ στον ύπνο , δεδομένου ότι μια επικλινή θέση επιτρέπει οξύ να ρέει πιο εύκολα στον οισοφάγο . Για την πρόληψη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση το βράδυ , να ανυψώσει το κεφάλι του κρεβατιού σας με μερικά εκατοστά . Τοποθετήστε περίπτερα κρεβάτι ή ανθεκτικό μπλοκ κάτω από τα πόδια στο κεφάλι του κρεβατιού σας . Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να μείνετε σε ένα ελαφρώς κεκλιμένη θέση κατά τη διάρκεια της νύχτας , κρατώντας το στομάχι σας κάτω από τον οισοφάγο σας . Σύμφωνα με HealthCentral.com , έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν επίσης ότι βρίσκεται στην αριστερή πλευρά τους μειώνεται παλινδρόμηση οξέος , ενώ στον ύπνο .
Η Θεραπεία
Αν τεχνικές πρόληψης σας έχουν αποτύχει , θα χρειαστεί πιθανότατα να να λάβει φαρμακευτική αγωγή . Τα αντιόξινα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , επειδή δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος . Τα αντιόξινα περιλαμβάνουν Mylanta και το Maalox . Η2 αναστολείς όπως Zantac και Pepcid είναι επίσης αποτελεσματικά , αλλά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος . Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Ενώ εσείς αντιμετωπίζετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσει ξεπλύνετε το οξύ μακριά από τον οισοφάγο . Ελαφριά άσκηση , όπως το περπάτημα ή προγεννητική γιόγκα , μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων .
Η
Η
-
Ρωτήστε οποιονδήποτε γονέα ή φροντιστή και θα σας πουν:Οι μήνες (ακόμα και ολόκληρος ο χρόνος) μετά την προπόνηση στο γιογιό μπορεί να είναι αρκετά συγκινητικοί, με λανθασμένα ατυχήματα κατούρησης και κακών που καθιστούν σαφές ότι δεν έχετε ξεφύγει α -
Το κόστος της παιδικής φροντίδας αυξήθηκε για πέμπτη συνεχή χρονιά, σύμφωνα με την πέμπτη ετήσια έρευνα Care.com Cost of Care , το οποίο έδειξε ότι το μέσο εβδομαδιαίο κόστος για ένα βρέφος είναι 211 $ για ένα κέντρο ημερήσιας φροντίδας, 195 $ για έν -
Πονοκέφαλοι για το σπίτι; Είναι πολύ δύσκολο! έχει γίνει η κραυγή μάχης του παιδιού σας. Δεν μπορείτε να κάνετε την εργασία του παιδιού σας για εκείνον, οπότε τι μπορείτε να κάνετε; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές από το Υπουργείο Παιδείας των Η.Π.Α.
