• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Απώλεια βάρους κατά το πρώτο τρίμηνο

Εάν είστε στην πρώτη σας τρίμηνο της εγκυμοσύνης , μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα , όπως ναυτία, έμετο ή απώλεια όρεξης , η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους . Αν και μια μικρή ποσότητα της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι τίποτα που πρέπει να ανησυχούν για , θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε χάσει πολύ βάρος ή δεν είναι σε θέση να κρατήσει οποιαδήποτε τροφή καθόλου . Αυτός μπορεί να είναι σε θέση να σας παρέχουμε φάρμακα για να βοηθήσει να μειώσει τη σοβαρότητα της ναυτίας σας , και μπορεί να επιθυμεί να κάνει εξετάσεις για να δούμε αν η απώλεια βάρους σχετίζεται με την ασθένεια .
Ναυτία

Περίπου το ήμισυ του συνόλου έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν ναυτία κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους . Προκαλείται από διακυμάνσεις των επιπέδων των ορμονών στο σώμα σας , " πρωινή αδιαθεσία " μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας και μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή ώστε να προκαλέσει εμετό , ζάλη και μια πλήρη απώλεια της φυσιολογικής όρεξή σας . Μέχρι 2 τοις εκατό των εγκύων γυναικών αναπτύσσουν μία κατάσταση που ονομάζεται « υπερέμεση εγκυμοσύνης » κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου τους , που προκαλεί συνεχή εμετό , ακραία απώλεια βάρους , αφυδάτωση και αλλαγή του μεταβολικού ρυθμού τους . Η κατάσταση είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες που φέρνουν τα πολλαπλάσια , και μια φορά μια γυναίκα έχει βιώσει τη διαταραχή σε μία εγκυμοσύνη , είναι πιο πιθανό να έχουν και πάλι σε επόμενες εγκυμοσύνες . Επειδή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ηλεκτρολυτικές διαταραχές , διατροφικές ελλείψεις στο έμβρυο και ηπατική βλάβη και ίκτερος στη μητέρα , θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με ένα γιατρό αμέσως .

Η Επιδράσεις

Κατά τη διάρκεια της το πρώτο τρίμηνο της κύησης , οι διατροφικές ανάγκες των αναπτυσσόμενο έμβρυο είναι λιγότερο από ό, τι κατά τη διάρκεια επόμενες εβδομάδες της κύησης , οπότε αν αντιμετωπίζετε μικρή απώλεια βάρους λόγω ναυτίας ή έλλειψη όρεξης , οι πιθανότητες είναι ότι το μωρό σας δεν θα επηρεαστεί αρνητικά . Η ποιότητα της διατροφής σας είναι πολύ πιο σημαντικό σε αυτό το στάδιο από την ποσότητα των τροφίμων που τρώτε . Επειδή το έμβρυο σας βιώνει τεράστια διάσπαση των κυττάρων και τη σύνθεση κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου , θα πρέπει να φάτε μια διατροφή ολόκληρων των τροφίμων που παρέχει τα καλύτερα δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη του παιδιού σας . Μείνετε μακριά από υπερβολικά επεξεργασμένα , ζαχαρούχο ή πρόχειρου φαγητού , και να πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο .
Η
Η Θεραπεία

Αν αντιμετωπίζετε απώλεια βάρους οφείλεται σε ναυτία , προσπαθήστε να τρώτε έξι έως οκτώ μικρά γεύματα όλη την ημέρα , αντί για μεγάλα γεύματα τρεις φορές την ημέρα . Κρατήστε μερικές κροτίδες κοντά στο κρεβάτι σας, ώστε να μπορείτε να φάτε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί και αργά το βράδυ , όταν ένα άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια οξέα και ναυτία . Τρώτε μόνο τα τρόφιμα που σας αρέσει , και δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να πεις , «όχι» σε ακόμη υγιεινά τρόφιμα αν σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστος για να το σκεφτώ . Suck σε αποξηραμένα σταγόνες τζίντζερ , ή πίνουν μπύρα τζίντζερ για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ναυτίας σας . Δοκιμάστε να πάρετε προγεννητική βιταμίνη σας το βράδυ , λίγο πριν από το κρεβάτι , αντί για το πρωί . Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο σε προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να συμβάλουν στην ναυτία . Πάρτε μια προγεννητική μάθημα γιόγκα , ή επισκεφθείτε ένα βελονιστή για την ολιστική ανακούφιση από τη ναυτία σας .

Η Συνολική Αύξηση Βάρους

Εάν καμία από τις θεραπείες για τη ναυτία και απώλεια όρεξης δουλειά για σας , και θα συνεχίσει να χάνει βάρος , αντί να κερδίζει κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας , μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να πάρετε πολύ άγχος γι 'αυτό . Η μέση αύξηση του σωματικού βάρους είναι μόνο 3 1/3 κιλά . κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου , με κέρδος περίπου ένα κιλό την εβδομάδα μετά από αυτό , έτσι απλά φροντίστε να τρώτε καθώς και μπορείτε όταν αισθάνεστε σε αυτό, και κατά πάσα πιθανότητα θα κάνει το βάρος κατά τη διάρκεια δεύτερου ή τρίτου τριμήνου σας . Συνολικά , η μέση γυναίκα θα πρέπει να κερδίσουν βάρος μεταξύ 28 και 32 κιλά. σε όλη την εγκυμοσύνη . Οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες πριν μείνουν έγκυες θα πρέπει να αποκτήσουν μόνο £ 2 . κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης , με συνολικά 15 έως 25 λίβρες. κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που βρίσκονται κάτω από το βάρος μπορεί να κερδίσει περίπου £ 5 . κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου , και μπορούν να κερδίσουν έως 40 κιλά. από τη στιγμή που θα παραδώσει. Καταναλώσουμε δύο έως τέσσερις μερίδες φρούτων τρεις έως πέντε μερίδες λαχανικών , έξι έως 11 μερίδες δημητριακά ολικής αλέσεως , δύο έως τρεις μερίδες άσπρο κρέας και δυο μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα . Για τον προσδιορισμό της «υπηρετούν» το μέγεθος , χρησιμοποιήστε την παλάμη του χεριού σας ως οδηγό για τις πρωτεΐνες , τα φρούτα, τα δημητριακά και τα λαχανικά . Μια μερίδα γαλακτοκομικών είναι 1/2 κούπα .

Η Εκτιμήσεις

Εάν καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας , δεν μπορείτε να έχετε μόνο πρόβλημα την απόκτηση βάρους , το έμβρυό σας μπορεί να μην λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να αναπτύξει υγιή κύτταρα . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης , το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αιτία του 20 έως 30 τοις εκατό των βρεφών που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης κάθε χρόνο . Η κατάργηση ή περικοπή για τη συνήθεια του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα σας βοηθήσει και στην ανάπτυξη του εμβρύου σας να κερδίσει το βάρος που χρειάζεστε για μια υγιή εγκυμοσύνη .
Η
Η