Πότε να ανησυχείτε για τους σπασμούς στην αρχή της εγκυμοσύνης

Όταν είστε έγκυος, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε – και να ανησυχείτε – για κάθε νέο πόνο στο σώμα σας. Αυτό ισχύει διπλά για τους σπασμώδεις πόνους στη κάτω κοιλιά που μπορεί να σας κάνουν να φοβάστε ότι έχετε εξαγωγή.

Ωστόσο, οι σπασμοί κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι εκπληκτικά συχνές και δεν σημαίνουν απαραίτητα εξαγωγή. Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Human Reproduction βρήκε ότι αν και το 85% των γυναικών έζησαν κοιλιακούς σπασμούς σε κάποιο σημείο κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες, μόνο το 28% πέρασε εξαγωγή.

Διαβάστε आगे για να μάθετε τους πολλούς λόγους για τους οποίους μπορείτε να νιώσετε σπασμούς στην αρχή της εγκυμοσύνης που είναι εντελώς φυσιολογικοί, τρόποι ανακούφισης της δυσφορίας, καθώς και πώς να αναγνωρίσετε πότε ο πόνος στη κάτω κοιλιά μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα που απαιτεί κλήση ή επίσκεψη στον γιατρό σας.

Αιτίες σπασμών στην αρχή της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν αρκετές αιτίες για τις οποίες μπορείτε να νιώσετε σπασμούς κατά το πρώτο ή το δεύτερο τρίμηνο μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες είναι εντελώς φυσιολογικές και αβλαβείς.

  • Εμφύτευση: Οι σπασμοί μπορεί να είναι πολύ νωρίς σημάδι εγκυμοσύνης. Καθώς το γονιμοποιημένο ωάριο εγκαθιστάται στο τοιχώμα της μήτρας, μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση που ονομάζεται σπασμοί εμφύτευσης. Αυτό иногда συνοδεύεται από αιμορραγία ή spotting. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, τόσο το spotting όσο και οι σπασμοί υποχωρούν.
  • Αλλαγές στη μήτρα: Καθώς αυτός ο ισχυρός, μυϊκός όργανος ξεκινά να διευρύνεται (πολύ νωρίτερα από ό,τι φαίνεστε), μπορείτε να νιώσετε τι μοιάζει με σπασμούς. Θα το παρατηρήσετε περισσότερο όταν φτέρνεστε ή βήχετε, ή όταν αλλάζετε θέση.
  • Πόνος από τον στρογγυλό συνδέσμο: Περίπου στην 13η εβδομάδα, μπορείτε να νιώσετε κοιλιακό πόνο λόγω της γρήγορης διεύρυνσης του συνδέσμου που υποστηρίζει τη μήτρα, που ονομάζεται στρογγυλός συνδέσμος. Όταν αυτός τεντώνεται, μπορεί να νιώσετε οξύ, στιγμιαίο πόνο ή μονότονο άλγημα στη κάτω κοιλιά.
  • Γαστρεντερικά συμπτώματα: Οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη μπορούν να αναστρέψουν το πεπτικό σύστημα, προκαλώντας σημαντική επιβράδυνσή του. Αυτό οδηγεί σε αέρας, πλήρωση και δυσκοιλιότητα, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακή δυσφορία και σπασμούς.
  • Σεξουαλική επαφή: Το σπέρμα περιέχει πολλούς προσταγλανδινές, ορμονοειδείς ουσίες που απελευθερώνονται φυσιολογικά κατά τη λοχεία για να βοηθήσουν τον τραχήλο της μήτρας να χαλαρώσει και να διευρυνθεί. Επειδή αυτή η διαδικασία συνδέεται με συμβιβασμούς, οι προσταγλανδινές μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς μετά τη συνουσία στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Πώς να ανακουφίσετε τους σπασμούς στην αρχή της εγκυμοσύνης

Αποκομμάτισαν ό,τι μπορεί να προκαλεί σπασμούς ή πόνο στη κάτω κοιλιά στην αρχή της εγκυμοσύνης, αφού αποκλείσετε ένα σοβαρό πρόβλημα, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε τη δυσφορία.

  • Αλλάξτε θέση. Αν κάθεστε, κοιμηθείτε ή κάνετε μια ήρεμη βόλτα. Αν κείστε, κάθισατε ή πάτε βόλτα.
  • Κάντε ένα λουστρό. Η χαλάρωση σε ζεστό (όχι πολύ καυτό) νερό μπορεί να χαλαρώσει όλους τους μύες και τις αρθρώσεις – συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποστηρίζουν τη μήτρα. Αν δεν έχετε χρόνο για λουστρό, δοκιμάστε να στέκεστε κάτω από ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
  • Βεβαιωθείτε ότι υδροποιείστε καλά. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν η αιτία του κοιλιακού σας πόνου είναι ο αέρας ή η δυσκοιλιότητα. Τα υγρά βοηθούν την κίνηση στο πεπτικό. Αν έχετε σοβαρή δυσκοιλιότητα, μιλήστε στον γιατρό σας για ασφαλείς λύσεις, όπως η αύξηση φυτικών ινών ή η λήψη μαλακτικών.
  • Δοκιμάστε άσκηση χαλάρωσης. Μια ποζά γιόγκα, που ονομάζεται «Supta Baddha Konasana», μπορεί να βοηθήσει. Για να την κάνετε, κοιμάστε ανάποδα στο πάτωμα (υποστηρίξτε το κεφάλι και την поя με μαξιλάρια αν χρειάζεται). Καμψτε τα γόνατα, ενωστε τις πέλματα των ποδιών σας και αφήστε τα γόνατα να χαλαρώσουν προς τα πλάγια. Αυτό ανοίγει την κατεφυγή. Κλείστε τα μάτια και αναπνεύστε φυσιολογικά για 5-10 λεπτά.

Μην λαμβάνετε ασπιρίνη ή μη στεροειδή αντφλεγμονα φάρμακα (NSAIDs) χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη. Μια μελέτη του 2018 στο American Journal of Obstetrics & Gynecology βρήκε ότι η λήψη NSAIDs στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξαγωγής.

Πότε να ανησυχείτε

Οι περισσότερες φορές, οι σπασμοί στην αρχή της εγκυμοσύνης οφείλονται στις πολλές φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται για να φιλοξενήσει το μεγαλώνουν μωρό. Αλλά πρέπει πάντα να ενημερώσετε τον γιατρό σας αν έχετε σπασμούς που σας ανησυχούν πραγματικά ή που συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως:

  • Σπασμοί τύπου συμβιβασμού που συμβαίνουν τακτικά: Αν έχετε έξι ή περισσότερους σε μία ώρα, οι σπασμοί μπορεί να είναι σημάδι προωρινής λοχείας. Καλέστε τον γιατρό ή πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα.
  • Ζάλη, αστάθεια ή αιμορραγία: Κατά την αρχή της εγκυμοσύνης, αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων μπορεί να υποδεικνύει εσούμενη εξαγωγή. Μπορεί να δείχνει και έktopη εγκυμοσύνη (μια μερικές φορές ζητοβιωτική κατάσταση όπου το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα) – ειδικά αν ο πόνος περιορίζεται σε ένα πλευρά.
  • Πόνος στη λωμοσάκρα: Δεν είναι ασυνήθιστο να πονάει η πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά ο σοβαρός πλάτη πόνος μαζί με ναυτία, έμετος και/ή πυρετό, ή πονεμένος ούρηση, μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής παθήσεως όπως απενδicits, νεφρικά λιθιάσαι ή χολεκυστίτιδα.

Previous:

Next: