Πώς Νιώθει η Δυσπεψία Κατά την Εγκυμοσύνη;
Η δυσπεψία είναι μια πολύ αναβολική κατάσταση που συμβαίνει στις περισσότερες εγκυμοσύνες. Η δυσπεψία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια αναβολικότητα έως εξαιρετικά πονεμένη. Ανεξάρτητα από το επίπεδο αναβολικότητας, μπορεί συνήθως να ελεγχθεί χρησιμοποιώντας φυσικά μέτρα και, στα χειρότερα σενάρια, μέσω συνταγών φαρμάκων. Η περισσότερη δυσπεψία φεύγει σύντομα μετά την γέννα του μωρού σας.
Τα Γεγονότα
Η δυσπεψία είναι κοινό πρόβλημα μεταξύ 80 τοις εκατό των εγκύων γυναικών. Προκαλείται όταν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας, μια ζώνη μεταξύ του κάτω οισοφάγου και του στομάχου, χαλαρώνει και επιτρέπει στο πεπτημένο φαγητό και οξύ πίσω στον οισοφάγο. Ένα κοινό ορμόνη στην εγκυμοσύνη, η relaxin, είναι μέρος του καulpρίτη. Η relaxin χαλαρώνει τις αρθρώσεις και τα οστά σας για να επιτρέψει στο μωρό να περάσει μέσω του γεννητικού σωλήνα κατά τον τόκο, αλλά χαλαρώνει επίσης τους μύες και τους σφιγκτήρες σας.
Χρονικό Πλαίσιο
Αν και η δυσπεψία μπορεί να συμβεί οποτεδήποτε κατά την εγκυμοσύνη, οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν τις χειρότερες περιπτώσεις δυσπεψίας στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο όταν το μωρό ξεκινά να βάζει περισσότερη πίεση στα κοιλιακά όργανα.
Πώς Νιώθει
Η δυσπεψία συχνά νιώθει σαν έντονο κάψιμο στο κέντρο του στήθους σας πίσω από το στεφανιαίο σας. Αυτό προκαλείται από όλους τους στομαχικούς χυμούς που είναι απαραίτητοι για να σπάσετε το φαγητό σας. Μπορείτε επίσης να νιώσετε πολύ γεμάτοι ή φουσκωμένοι ακόμα και αν δεν φάγατε μεγάλο γεύμα. Και μπορείτε να νιώσετε εξαιρετικά γαστρικοί. Το βελομένο μπορεί να βοηθήσει λίγο αλλά δεν θα ανακουφίσει πλήρως τα συμπτώματα.
Πρόληψη/Λύση
Μπορείτε να μην μπορείτε απαραίτητα να προλάβετε τη δυσπεψία, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε τη συχνότητα ή την έντασή της. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να αποφύγετε να τρώτε τηγανιτά, λιπαρά ή καυστικά φαγητά. Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα σε μία καθιστική, να τρώτε πολύ γρήγορα ή να κλίνετε αμέσως μετά το φάγημα.
Φυσικές Θεραπείες
Για να καταπολεμήσετε τη δυσπεψία φυσικά, φάτε πέντε ή εξ μικρά γεύματα την ημέρα. Ποτέ μην φορείτε ρούχα που περιορίζουν την περιοχή του στομάχου ή κάνουν το φάγημα αναβολικό. Πάντα σηκώστε το κεφάλι σας αν πρέπει να κλίνετε αμέσως μετά το φάγημα. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι υποστήριξης ή προσπαθήστε να κλίνετε με το σώμα σας χαμηλότερο από το κεφάλι σας. Ακολουθήστε τις κατευθυντήριες γραμμές του παρόχου φροντίδας υγείας σας για υγιεινή αύξηση βάρους. Η απόκτηση υπερβολικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει την δυσπεψία χειρότερη. Καταναλώστε πάστα παπαγιάς ή ακατέργαστα ενζύμια παπαγιάς πριν και μετά ένα γεύμα για να βοηθήσετε στην απορρόφηση οξέος.
Παρεξηγήσεις
Πολλές έγκυες γυναίκες πιστεύουν το μύθο ότι η δυσπεψία κατά την εγκυμοσύνη σημαίνει ότι το μωρό θα έχει πολλά μαλλιά. Μπορεί να είναι συμβεβηκός με μερικές γυναίκες, αλλά σίγουρα δεν είναι γεγονός. Οι περισσότερες μωρές είναι κεφάλι κάτω στο τρίτο τρίμηνο όταν η δυσπεψία είναι η χειρότερη και τα φυτικά μαλλιά δεν έχουν καμία επίδραση ούτε στην ένα ούτε στην άλλη κατεύθυνση.
Προειδοποίηση
Η δυσπεψία πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό σας αμέσως αν βγάζετε αίμα, έχετε μαύρα ή αιματωδή κατσαρώματα, χάνετε βάρος γρήγορα, έχετε δυσκολία να καταπίνετε ή να αναπνέετε, ή trảiquaτε υπερβολικό εμετό.
-
Ένα ταξίδι στον γιατρό μπορεί να είναι τραυματικό για μικρά παιδιά. Οι ενηλικιωμένοι συχνά ξεχνάνε πόσο φοβερό μπορεί να είναι να καθίσετε σε ένα ιατρικό γραφείο, και οι γονείς μπορεί να μην συνειδητοποιούν το στρες που περνούν τα παιδιά τους. Είν -
Μερικοί από εσάς μου ρωτήσατε τι νομίζω για τις Μπαχάμες, γιατί σκεφτήκατε να πάτε διακοπές με την οικογένεια εκεί, οπότε αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο. Οι Μπαχάμες είναι όμορφες. Πραγματικά όμορφες. Μένουμε στο νησί Paradise Island, το οποίο είναι ξ -
Η προσαρμογή στη ζωή με ένα νέο μωρό δεν είναι εύκολη. Τοσα πράγματα έχουν αλλάξει – η οικογένειά σας, το πρόγραμμά σας, τα μοτίβα ύπνου σας, οι προτεραιότητές σας… Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το περάσετε χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας. Π
