Πώς να χρησιμοποιήσετε την γέννα μπάλα να βοηθήσει να προκαλέσει Εργασίας

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να γίνει ανήσυχος όταν χρονοδιαγράμματα ο γιατρός της για την πρόκληση τοκετού . Οι μέθοδοι πρόκλησης εργασίας στο νοσοκομείο περιλαμβάνουν τη χορήγηση Pitocin , η οποία οδηγεί σε περισσότερο επώδυνες συσπάσεις ή απογύμνωση των μεμβρανών του τραχήλου της μήτρας , το οποίο ο γιατρός έχει να κάνει με ένα δάχτυλο . Ευτυχώς , υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για την πρόκληση τοκετού , φυσικά , και ένα από αυτά είναι ήπια άσκηση με την μπάλα γέννα . Η μπάλα γέννα βοηθά το μωρό κατεβαίνει, όπως Elaine Farber δηλώνει στην "Baby Λίστες : . Τι πρέπει να κάνετε και τι να πάρει για να προετοιμαστεί για το μωρό "
, τι χρειάζεστε
Τοκετού μπάλα
Η Οδηγίες
1

Επιλέξτε μια μπάλα γέννα για να ταιριάζει στο ύψος σας . Τοκετού μπάλες είναι πιο εύκολο στη χρήση όταν είναι αρκετά μεγάλη για να ταιριάξει το πλαίσιό σας . Κυρίες μεταξύ 4 πόδια 8 ίντσες και 5 πόδια και 3 ίντσες ψηλό θα είναι άνετα με μια μπάλα 55 εκατοστά , ενώ εκείνες μεταξύ 5 πόδια και 3 ίντσες και 6 πόδια και 3 ίντσες ψηλό χρειάζεται μια μπάλα 65 εκατοστά . Υπάρχει επίσης μια μπάλα 75 εκατοστά για τις γυναίκες 6 πόδια και 3 ίντσες ψηλό και ψηλότερα .
Η 2

Καθίστε για την μπάλα , τοποθετώντας την μπάλα πίσω σας και να στέκεται με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων . Χαμηλώστε τον εαυτό σας πάνω στην μπάλα . Για να μείνετε ισορροπημένη , καθίστε σε όρθια θέση και να κρατήσει τα πόδια σας ευρέα χώρια .

Η 3

αναπηδήσει απαλά πάνω στην μπάλα , ροκ σώμα σας από τη μία πλευρά στην άλλη , ή να μετακινήσετε το σώμα σας γύρω στους κύκλους . Αυτή η κίνηση απλώνεται η λεκάνη και βοηθάει το μωρό να κινείται προς τα κάτω . Τα περισσότερα μπορείτε να εκτελέσετε αυτή την άσκηση , το χαμηλότερο το μωρό σας μπορεί να κατέβει .
Η
Η

Previous:

Next: