Πώς να αποφασίσει εάν η μέθοδος του Bradley φυσικό τοκετό είναι για σας
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας να εξετάσει τις πολλές μεθόδους για την γέννα του παιδιού σας , μια επιλογή που μπορεί να ληφθεί υπόψη είναι η μέθοδος Bradley . Αυτό το ύφος του φυσικού τοκετού σας προετοιμάζει για ένα φάρμακο χωρίς κολπικό τοκετό με λιγότερες ιατρικές παρεμβάσεις . Ωστόσο , θα πρέπει να αποφασίσει εάν η μέθοδος είναι κατάλληλη για τον τοκετό του μωρού σας . Επειδή η εκπαίδευση στο Bradley μέθοδος απαιτεί 12 εβδομάδες, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να κάνει την απόφασή σας να προχωρήσετε με αυτό με τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
μια εγκυμοσύνη
Ένα Bradley πιστοποίηση εκπαιδευτής
Η ένας προπονητής εργασίας
χρήματα για να πληρώσει για τις κατηγορίες Bradley
Η Οδηγίες
1
Βρείτε ένα πιστοποιημένο εκπαιδευτή στην περιοχή σας . Η μέθοδος Bradley είναι ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα , και οι εκπαιδευτές του παρακολουθούν κατάρτιση για να γίνει πιστοποίηση . Είστε περισσότερο ήθελα να βρω Bradley εκπαιδευτές στις μεγαλύτερες πόλεις . Ο δικτυακός τόπος Bradley μπορεί να παρέχει μια λίστα των πιστοποιημένων εκπαιδευτών στην περιοχή σας .
Η 2
Βρείτε αφοσιωμένο συνεργάτη για να σας καθοδηγήσουν μέσα από το τοκετό . Η μέθοδος Bradley είναι επίσης γνωστό ως "? Σύζυγος - προπονητή τοκετού "? επειδή ο δημιουργός της μεθόδου Bradley αποφάσισε σύζυγοι θα πρέπει να διαδραματίσει έναν πιο σημαντικό ρόλο στην εργασία . Φυσικά , δεν χρειάζεται να έχει ο σύζυγός σας ως προπονητής της εργασίας σας , αλλά ο προπονητής της εργασίας θα πρέπει να δεσμευτεί για τη συμμετοχή στα μαθήματα Bradley μαζί σας και πρέπει να είναι μια σταθερή υποστήριξη κατά τη διάρκεια της εργασίας σας .
Η
3
αξιολογήσει εάν μπορείτε να κάνετε τη δέσμευση δώδεκα εβδομάδων για την πορεία . Οι περισσότερες κατηγορίες τοκετού που προσφέρονται μέσω του νοσοκομείου σας είναι πολύ μικρότερες . Ωστόσο , η μέθοδος Bradley υποστηρίζει γυναίκες που παρακολουθούν περισσότερα μαθήματα είναι πιο πιθανό να παραδώσει με επιτυχία φυσικά . Οι τάξεις είναι ένα μείγμα των πληροφοριών , τη συζήτηση και την πρακτική χαλάρωσης .
Η 4
Αποφασίστε αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα $ 200 και $ 400 το κόστος της διδασκαλίας . Ο δάσκαλος σας έχει αφιερώσει ώρες στην προσωπική της εκπαίδευση και θα περάσουν πολλές ώρες διδασκαλίας σας τη μέθοδο Bradley . Το ποσό αυτό είναι δίκαιη αποζημίωση για το χρόνο του εκπαιδευτή .
Η 5
Προσδιορίστε αν μπορεί να χειριστεί χρησιμοποιώντας μόνο το μυαλό σας να ασχοληθεί με τον πόνο της εργασίας . Οι τεχνικές χαλάρωσης που απαιτούνται από τον Bradley μέθοδος περιλαμβάνει την οπτικοποίηση - learning για να επιτρέψει το μυαλό σας να επικεντρωθεί σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον πόνο ? αναπνοή - πιο φυσικό από τις τεχνικές αναπνοής διδάσκονται στα μαθήματα Lamaze ? θέσεις γέννηση και μασάζ . Εάν δεν είστε το είδος του ατόμου που μπορεί να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας να επικεντρωθεί με προσήλωση , αυτό δεν μπορεί να είναι η μέθοδος για εσάς .
Η 6
Να είστε πρόθυμος να τροποποιήσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε την άσκηση σας . Εκπαιδευτή Bradley σας θα σας διδάξει πώς να πάρει το σώμα σας στη βέλτιστη κατάσταση για το φυσικό τοκετό . Όχι, δεν είναι σαν προετοιμασία για έναν μαραθώνιο , αλλά είστε προετοιμασία για μια πολύ έντονη δραστηριότητα . Η σωστή διατροφή και η σωματική προετοιμασία είναι σημαντική .
Η 7
αξιολογήσει εάν σας είναι άνετα με μιλάμε ανοιχτά με τους υπόλοιπους για το σώμα σας . Θα παρακολουθήσετε γραφικών βίντεο του φυσικού τοκετού και πρέπει να είναι πρόθυμοι να μάθουν το "? Ins και outs "? του σώματός σας , προκειμένου να κατανοήσουν πλήρως τα στάδια της εργασίας και του τοκετού . Δεδομένου ότι ορισμένες τάξεις Bradley διδάσκονται σε μικρές ομάδες των ζευγαριών , θα πρέπει να αισθάνονται άνετα με ειλικρινείς συζητήσεις με άλλους που δεν γνωρίζετε καλά .
Η 8
Ελέγξτε με σας OB /γυναικολόγος ή η μαία αν είναι άνετα μαζί σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Bradley . Ορισμένοι πάροχοι δεν είναι εξοικειωμένοι με τη μέθοδο και δεν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει , ενώ άλλοι είναι καλά έμπειρα σε τεχνικές . Βρείτε κάποιον που θα υποστηρίξει πλήρως την απόφασή σας και να σας βοηθήσει να το πετύχουμε .
Η 9
Αποφασίστε με το σύντροφό σας, αν το φυσικό τοκετό είναι κάτι που θέλετε πραγματικά . Έχετε χειριστεί τον πόνο καλά; Έχετε λόγους να θέλει να αποφύγει ιατρικές παρεμβάσεις; Είστε διατεθειμένος να πάρει χρόνο για να προετοιμαστούν για το φυσικό τοκετό; Για μερικούς , το φυσικό τοκετό συμβαίνει τυχαία ή οφείλεται σε γρήγορη παράδοση ? Ωστόσο , για τους περισσότερους moms για πρώτη φορά , μια φυσική παράδοση είναι κάτι που πρέπει να είναι αφιερωμένη και να προετοιμαστεί για , προκειμένου να το επιτύχει .
Η
Η
-
Κάντε τα μικρά σας να κινούνται με αυτές τις συμβουλές άσκησης των παιδιών από τους ειδικούς. Σύμφωνα με έρευνα της Public Health England, τα μισά από τα παιδιά είναι υπέρβαρα σε περιοχές της Βρετανίας. Πολλά παιδιά που δεν είναι υπέρβαρα εξακολουθ -
Σκεφτείτε ότι το σχολείο όλο το χρόνο μπορεί να είναι κατάλληλο για το παιδί σας, αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα χάσει τις καλοκαιρινές διακοπές; Προτού αποφασίσετε μεταξύ του σχολείου όλο το χρόνο και του παραδοσιακού σχολείου, δείτε πώς είναι αυτό τ -
Έχετε βάλει ποτέ στόχο για τον εαυτό σας, σαν να είμαι σε φόρμα, κάνοντας ρολό τιμής, ή επιλέγεται για ομάδα; Όπως πολλοί άνθρωποι, ίσως αρχίσατε να τα πάτε περίφημα, αλλά στη συνέχεια έχασε λίγο από αυτό το κίνητρο και είχε πρόβλημα να πάρει ξανά κί
