• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αποφασίσετε αν η Μέθοδος Bradley φυσικής γέννας ταιριάζει σε εσάς

Όταν εσείς και ο σύζυγός σας εξετάζετε τις πολλές μεθόδους για τη γέννα του παιδιού σας, μια επιλογή που μπορείτε να εξετάσετε είναι η Μέθοδος Bradley. Αυτός ο τρόπος φυσικής γέννας σας προετοιμάζει για μια φαρμακολογικά ελεύθερη φυσική γέννα με λιγότερες ιατρικές παρεμβάσεις. Ωστόσο, πρέπει να αποφασίσετε αν η μέθοδος είναι η κατάλληλη για τη γέννα του μωρού σας. Επειδή η εκπαίδευση στη Μέθοδο Bradley απαιτεί 12 εβδομάδες, εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να πάρετε την απόφασή σας να προχωρήσετε σε αυτήν μέχρι τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης.

Απαιτούμενα

• Μια εγκυμοσύνη
• Ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτικός Bradley
• Ένας προπονητής μητρικής πόνου
• Χρήματα για να πληρώσετε τα μαθήματα Bradley

Οδηγίες

1. Βρείτε έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτικό στην περιοχή σας. Η Μέθοδος Bradley είναι ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα, και οι εκπαιδευτικοί της παρακολουθούν εκπαίδευση για να γίνουν πιστοποιημένοι. Είναι πιο πιθανό να βρείτε εκπαιδευτικούς Bradley σε μεγαλύτερες πόλεις. Η ιστοσελίδα Bradley μπορεί να παρέχει λίστα πιστοποιημένων εκπαιδευτικών στην περιοχή σας.

2. Βρείτε έναν متعهد σύζυγο για να σας προπονήσει κατά τη γέννα. Η Μέθοδος Bradley είναι επίσης γνωστή ως «ανδρικά-συντονισμένη γέννα» γιατί ο δημιουργός της μεθόδου αποφάσισε ότι οι άντρες πρέπει να παίζουν πιο σημαντικό ρόλο στη μητρική πόνο. Φυσικά, δεν πρέπει να έχετε τον σύζυγό σας ως προπονητή μητρικής πόνου, αλλά ο προπονητής πρέπει να είναι متعهد να παρακολουθήσει τα μαθήματα Bradley μαζί σας και να είναι στερεή υποστήριξη κατά τη μητρική πόνο σας.

3. Αξιολογήστε αν μπορείτε να δεσμευτείτε στην 12-εβδομάδα δέσμευση του μαθήματος. Τα περισσότερα μαθήματα εγκυμοσύνης που προσφέρονται μέσω του νοσοκομείου είναι πολύ πιο σύντομα. Ωστόσο, η Μέθοδος Bradley ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες που παρακολουθούν περισσότερα μαθήματα είναι πιο πιθανό να γεννήσουν φυσικά με επιτυχία. Τα μαθήματα είναι ένα μείγμα πληροφοριών, συζήτησης και πρακτικής χαλάρωσης.

4. Αποφασίστε αν μπορείτε να αντέξετε το κόστος $200-$400 της εκπαίδευσης. Ο εκπαιδευτικός σας έχει αφοσιώσει ώρες στην προσωπική του εκπαίδευση και θα περάσει πολλές ώρες να σας διδάξει τη Μέθοδο Bradley. Αυτό το ποσό είναι δίκαιη αποζημίωση για τον χρόνο του εκπαιδευτικού.

5. Καθορίστε αν μπορείτε να αντέξετε να χρησιμοποιήσετε μόνο τον νου σας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της μητρικής πόνου. Οι τεχνικές χαλάρωσης που απαιτεί η Μέθοδος Bradley περιλαμβάνουν οπτικοποίηση — μάθηση να αφήσετε τον νου σας να εστιάσει σε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον πόνο· αναπνοή — πιο φυσιολογική από τις τεχνικές αναπνοής που διδάσκονται στα μαθήματα Lamaze· θέσεις γέννας και μασάζ. Αν δεν είστε το είδος του ατόμου που μπορεί να πειστεί τον εαυτό του να εστιάσει έντονα, αυτή μπορεί να μην είναι η μέθοδος για εσάς.

6. Είστε διατεθειμένοι να τροποποιήσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε την άσκησή σας. Ο εκπαιδευτικός σας Bradley θα σας διδάξει πώς να βγάλετε το σώμα σας στην βέλτιστη κατάσταση για φυσική γέννα. Όχι, δεν είναι σαν προετοιμασία για μαραθώνιο, αλλά προετοιμάζεστε για μια πολύ απαιτητική δραστηριότητα. Η σωστή διατροφή και η φυσική προετοιμασία είναι σημαντικές.

7. Αξιολογήστε αν νιώθετε άνετα να μιλάτε ανοιχτά με άλλους για το σώμα σας. Θα δείτε γραφικά βίντεο φυσικής γέννας και πρέπει να είστε διατεθειμένοι να μάθετε τα «ins and outs» του δικού σας σώματος για να κατανοήσετε πλήρως τα στάδια της μητρικής πόνου και της γέννας. Δεδομένου ότι μερικά μαθήματα Bradley διδάσκονται σε μικρές ομάδες ζευγαριών, θα χρειαστεί να νιώθετε άνετα με откровείς συζητήσεις με άλλους που δεν ξέρετε καλά.

8. Ελέγξτε με τον μαιευτικό σας ή τη μαία σας αν νιώθουν άνετα με τη χρήση της Μεθόδου Bradley από εσάς. Ορισμένοι πάροχοι δεν είναι εξοικειωμένοι με τη μέθοδο και δεν θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν, ενώ άλλοι είναι καλά εξοικειωμένοι με τις τεχνικές. Βρείτε κάποιον που θα υποστηρίξει πλήρως την απόφασή σας και θα σας βοηθήσει να την πετύχετε.

9. Αποφασίστε μαζί με τον σύζυγό σας αν η φυσική γέννα είναι κάτι που πραγματικά θέλετε. Χειρίζεστε καλά τον πόνο; Έχετε λόγους να θέλετε να αποφύγετε ιατρικές παρεμβάσεις; Είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε χρόνο για προετοιμασία για φυσική γέννα; Για ορισμένους, η φυσική γέννα συμβαίνει τυχαία ή λόγω γρήγορης γέννας· ωστόσο, για τις περισσότερες μητέρες πρώτης φοράς, μια φυσική γέννα είναι κάτι που πρέπει να είστε αφιερωμένοι και να προετοιμαστείτε για να την πετύχετε.