Το ιογενές χάκ άντλησης στήθους που οι μαμάδες δεν μπορούν να χορτάσουν

Οι γονείς σε όλο το Facebook λατρεύουν αυτή την εξαιρετικά απλή συμβουλή της μαμάς και του συμβούλου γαλουχίας για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος και τη μείωση της πίεσης από την άντληση. Στην πραγματικότητα, η ανάρτησή της στο Facebook έχει κοινοποιηθεί σχεδόν 9.000 φορές από τη στιγμή που γράφεται αυτό το άρθρο.

Η Johanna Sargeant, IBCLC, μοιράστηκε στη σελίδα της στο Facebook, Milk and Motherhood, ότι συχνά χρησιμοποιούσε θήλαστρο μετά το τάισμα για να ενισχύσει την προσφορά της με το δικό της μωρό, αλλά ήταν σε θέση να δει κάθε πολύτιμη σταγόνα καθώς αντλούνταν την άφησε να αισθάνεται ανήσυχη, παρά ολοκληρωμένη. «Θα έκανα διπλή άντληση για 20 λεπτά μετά από κάθε τάισμα και αποθαρρύνομαι όλο και περισσότερο από την έλλειψη γάλακτος σε αυτό το μπουκάλι», έγραψε στην ανάρτησή της. «Συνειδητοποίησα ότι, για τη δική μου ψυχική υγεία, έπρεπε να σταματήσω να παρακολουθώ!»

Αντί να βασίζεται στη δύναμη της θέλησης για να την εμποδίσει να κοιτάζει με λαχτάρα το μπιμπερό, χρησιμοποίησε κάτι που έχει κάθε μωρό μαμά:μια κάλτσα μωρού!

Πώς λειτουργεί αυτό το ιδιοφυές σύστημα άντλησης

Η Sargeant γλίστρησε την κάλτσα πάνω από το μπουκάλι και δεν μπορούσε να δει πόσο γάλα έμπαινε μέσα. Τώρα, έγραψε, συμβουλεύει τις άλλες μαμάδες που συμβουλεύει να κάνουν το ίδιο, και δεν το έκανε μόνο τους βοήθησε να εξαλείψουν το άγχος τους, αλλά αύξησε επίσης την απόδοση τους. «Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν συχνά 2-3 φορές περισσότερο γάλα όταν απομακρύνονται διανοητικά από το αποτέλεσμα της άντλησης», γράφει η Sargeant.







Το κλειδί για το όλο θέμα είναι η ωκυτοκίνη. Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη στο σώμα που πυροδοτεί την «απογοήτευση» ή τη ροή του μητρικού γάλακτος. Εάν μια μητέρα πονάει ή είναι συναισθηματικά στενοχωρημένη, το αντανακλαστικό της ωκυτοκίνης μπορεί να ανασταλεί, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Έτσι, πράγματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη και άλλοι ψυχικοί και συναισθηματικοί αγώνες μπορούν ενδεχομένως να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν τη ροή του μητρικού γάλακτος.

Η Sargeant λέει ότι η μη εστίαση στο αποτέλεσμα κάθε συνεδρίας άντλησης μπορεί να βοηθήσει τις μαμάδες να χαλαρώσουν και τελικά να επιτρέψουν στην ωκυτοκίνη (και στο μητρικό γάλα) να ρέει.

Πολλές μαμάδες επαινούν τη Sargeant για τις φοβερές συμβουλές της, αλλά άλλες μοιράζονται επίσης πρόσθετες συμβουλές που μπορεί να δοκιμάσουν οι μαμάδες εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την απόδοσή τους. Οι συστάσεις που αναφέρονται στην ανάρτησή της περιλαμβάνουν:

  • Μια μυρωδιά του μωρού. «Ως μαμά NICU, μπορώ να πω ότι το να βάζω άντληση στο δωμάτιό μου ενώ κοιτούσα το μωρό μου ή μύριζα τη λιακάδα του αύξησε την απόδοση μου επίσης», σχολίασε μια μαμά. «Δεν θα κοίταζα καν τα μπουκάλια που θα εστίαζα πάνω του. Το επόμενο πράγμα που ήξερα ότι το γάλα μου θα έβγαινε εκτοξεύοντας τη φλάντζα από την υπερχείλιση.»

  • Μυστική άντληση. Άλλοι γονείς πρότειναν να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα θηλασμού για να κρύψετε τα μπουκάλια άντλησης από το οπτικό πεδίο.

  • Ακριβώς αυτό που ζυμώνετε. Κάποιοι λένε ότι το να κάνετε μασάζ στο στήθος ενώ κάνετε άντληση βοηθά επίσης.

  • Διαφορετικά ψυχαγωγημένο. Κάποιοι έγραψαν ότι βρήκαν ότι αντλούσαν περισσότερο μητρικό γάλα όταν αποσπούσαν την προσοχή τους με κάποιο διάβασμα, μια εφαρμογή τηλεφώνου ή την αγαπημένη τους εκπομπή στο Netflix.

Ο θηλασμός και η άντληση, όπως τα περισσότερα πράγματα στη μητρότητα, είναι βαθιά προσωπικά και εξαρτώνται από το τι λειτουργεί για κάθε άτομο, αλλά η συμβουλή του Sargeant θα μπορούσε να αποδειχθεί τεράστια βοήθεια για τις μαμάδες που αγωνίζονται και χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια και υποστήριξη.


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας