• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Το viral hack σουταρίσματος που οι μάνες δεν μπορούν να πάρουν αρκετούς

Οι γονείς από όλο το Facebook αγαπούν αυτό το φωτεινό κόλπο μιας μάνας και συμβούλου λακτάσεως για την αύξηση της παροχής μητρικού γάλακτος και την αφαίρεση της πίεσης από το σουτάρισμα. Στην πραγματικότητα, το Facebook post της έχει μοιραστεί σχεδόν 9.000 φορές έως τη στιγμή γράψιματος.

Η Johanna Sargeant, IBCLC, μοιράστηκε στη σελίδα της στο Facebook, Milk and Motherhood, ότι χρησιμοποιούσε συχνά σουταρισμό μετά από γεύματα για να ενισχύσει την παροχή της με το δικό της μωρό, αλλά το να μπορεί να δει κάθε πολυτιμό σταγόνα καθώς σουταριζόταν την αφήνευε ανησυχημένη, αντί για επιτευγμένη. «Θα διπλούσους σουταριζόμουν για 20 λεπτά μετά από κάθε γεύμα, και γινόμουν όλο και πιο απογοητευμένη από την έλλειψη γάλακτος σε εκείνο το μπουκάλι», έγραψε στο post της. «Πραγματοποίησα ότι, για τη δική μου ψυχική υγεία, χρειαζόμουν να σταματήσω να κοιτάζω!»

Αντί να βασίζεται στη θέληση για να την κρατήσει μακριά από το να κοιτάζει ματιά στην μπουκάλι σουταρίσματος, χρησιμοποίησε κάτι που έχει κάθε μάνα μωρού: μια πιτσίλια μωρού!

Πώς λειτουργεί αυτό το γενιακό hack σουταρίσματος

Η Sargeant μύριξε την πιτσίλια πάνω από το μπουκάλι έτσι ώστε να μην μπορεί να δει πόσο γάλα μπαίνει. Τώρα, έγραψε, συμβουλεύει τις άλλες μάνες που συμβουλεύει να κάνουν το ίδιο πράγμα, και δεν έχει βοηθήσει μόνο να εξαλείψουν την άγχος τους, αλλά έχει αυξήσει και την παροχή τους. «Μερικές γυναίκες αναφέρουν συχνά 2-3 φορές περισσότερο γάλα όταν αφαιρούν τον εαυτό τους πνευματικά από το αποτέλεσμα της συνεδρίας σουταρίσματος τους», γράφει η Sargeant.

 


 

Το κλειδί σε όλο το πράγμα είναι η οξυτοσίνη. Η οξυτοσίνη είναι το ορμόνη στο σώμα που ενεργοποιεί την «απελευθέρωση», ή τη ροή του μητρικού γάλακτος. Αν μια μάνα είναι σε πόνο ή συναισθηματικά ανετοιχισμένη, ο αντανακλαστικός ρυθμός οξυτοσίνης μπορεί να αποτρεπεί, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών. Έτσι, πράγματα όπως stress, κατάθλιψη και άλλες πνευματικές και συναισθηματικές μάχες μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν τη ροή του μητρικού γάλακτος.

Η Sargeant λέει ότι το να μην εστιάζετε στο αποτέλεσμα κάθε συνεδρίας σουταρίσματος μπορεί να βοηθήσει τις μάνες να χαλαρώσουν και τελικά να αφήσουν την οξυτοσίνη (και το μητρικό γάλα) να ρέει.

Πολλές μάνες επαινούν τη Sargeant για την εξαιρετική συμβουλή της, αλλά άλλοι μοιράζονται επίσης επιπλέον συμβουλές που οι μάνες μπορεί να δοκιμάσουν αν έχουν προβλήματα με την παροχή τους. Συστάσεις που αναφέρονται στο post της περιλάμβαναν:

• Μια μυρίξι του μωρού. «Ως μάνα NICU, μπορώ να πω ότι το σουτάρισμα στο δωμάτιό μου κοιτάζοντας το μωρό μου ή μυρίζοντας το μικρό του μπετάκι αυξάνεσε την παροχή μου επίσης», σχολίασε μια μάνα. «Δεν θα κοιτάζα καν τα μπουκαλιά· εστιάζα σε αυτόν. Την επόμενη στιγμή το γάλα μου βγαινε σφουγγαριστά από την φλαντζά από υπερχείλιση».
• Απόκρυφο σουτάρισμα. Άλλοι γονείς πρότειναν τη χρήση καλύμματος θηλασμού για να κρύψουν τα μπουκαλιά σουταρίσματος από την όψη.
• Ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Μερικοί λένε ότι το να δίνετε σε εσάς μασάζ στήθους ενώ σουταρίζετε βοηθάει επίσης.
• Αλλιώς διασκεδασμένοι. Μερικοί έγραψαν ότι βρήκαν ότι σουταρίζουν περισσότερο μητρικό γάλα όταν היו απόσπαση με κάποια ανάγνωση, εφαρμογή τηλεφώνου, ή την αγαπημένη τους σειρά στο Netflix.

Ο θηλασμός και σουτάρισμα, σαν τα περισσότερα πράγματα στη μητρότητα, είναι βαθιά προσωπικά και εξαρτώνται από αυτό που δουλεύει για κάθε άτομο, αλλά η συμβουλή της Sargeant μπορεί να αποδειχθεί τεράστια βοήθεια για μάνες που διαμαχούνται και χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια και υποστήριξη.