• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αναγνωρίσετε τις σύσπασεις

Όπως κάθε μύς συμβάλλει όταν τον καμπτίζετε, οι μύες της μήτρας θα συμβάλλουν ρυθμικά και ανελεγμένως κατά τη λοχεία και τη γέννα. Η αναγνώριση των συσπάσεων θα είναι μια σημαντική εργασία καθώς προσπαθείτε να διακρίνετε αν βρίσκεστε σε λοχεία. Προσεχοντας τις αισθήσεις της μήτρας που νιώθετε και την τακτικότητά τους, μπορείτε να αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες για ένα ενεργό μοτίβο λοχείας.

Οδηγίες

1. Αξιολογήστε τις αισθήσεις της μήτρας για να καθορίσετε αν μπορείτε να είστε σε πρώιμη λοχεία. Οι σύσπασεις πρώιμης λοχείας συχνά ξεκινούν νιώθοντας παρόμοιες με menstruation κόλπα ή πόνους από αέρια, σύμφωνα με το Sutter Health. Μπορείτε επίσης να νιώσετε έναν ενοχλητικό πόνο στην κάτω πλάτη στην πρώιμη λοχεία, σε συνδυασμό με τις πρώιμες σύσπασεις.

2. Τοποθετήστε ελαφρά τα χέρια σας στην μήτρα σας για να καθορίσετε πώς νιώθει στο χέρι. Κατά τη διάρκεια μιας σύσπασης, θα νιώσετε τους μύες της μήτρας να στριφούν όλοι και να γίνουν σκληροί στο χέρι, δηλώνει η American Pregnancy Association. Μεταξύ των συσπάσεων, η σκληρότητα θα σβήσει, και η μήτρα θα νιώθει πιο μαλακή.

3. Παρακολουθήστε τις αισθήσεις για να καθορίσετε αν νιώθετε σύσπασεις λοχείας ή σύσπασεις Braxton Hicks, οι οποίες иногда αναφέρονται ως ψεύτικη λοχεία. Για μία ώρα, γράψτε την ώρα που ξεκινά κάθε αίσθηση και πόσο διαρκεί η καθένας, προτείνει το March of Dimes. Αν παρατηρήσετε ένα τακτικό μοτίβο συσπάσεων που δεν ποικίλλει, όπως μια σύσπαση κάθε 10 έως 12 λεπτά, μπορεί να εμπειρίζεστε σύσπασεις λοχείας. Αν οι σύσπασεις αυξάνονται σε μήκος με σταδιακά μικρότερα διαστήματα μεταξύ τους, μπορεί να εμπειρίζεστε σύσπασεις λοχείας.

4. Διαμορφώστε την δραστηριότητά σας για να δείτε πώς αντιδρούν οι αισθήσεις. Με τις σύσπασεις λοχείας, το περπάτημα συχνά τις κάνει πιο έντονες, δηλώνει το Sutter Health. Αν κλιμακώσετε, οι σύσπασεις λοχείας δεν θα διαλυθούν. Αν εμπειρίζεστε σύσπασεις Braxton Hicks, το κλιμάκωμα συνήθως τις κάνει να σβήσουν.

5. Καθορίστε αν οι σύσπασεις ενισχύονται. Οι σύσπασεις λοχείας συνήθως ξεκινούν στην πλάτη σας και τυλίγονται γύρω στην μπροστινή πλευρά της μήτρας σε ένα σφίξιμο κύμα. Οι σύσπασεις θα είναι πιθανώς ήπια άκρως στην αρχή, αλλά οι σύσπασεις λοχείας τελικά γίνονται ισχυρές και περιβαλλοντικές για μια μελλούσα μητέρα. Σε κάποιο σημείο, θα βρείτε αδύνατο να περπατήσετε ή حتی να μιλήσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων λόγω του ακραίου πόνου.