• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να προσδιορίσει συσπάσεις

Ακριβώς όπως κάθε μυς συστέλλεται όταν το flex , οι μύες της μήτρας θα συρρικνωθεί ρυθμικά και χωρίς τη θέλησή τους κατά τη διάρκεια της εργασίας και του τοκετού . Εντοπισμός συσπάσεις θα είναι ένα σημαντικό έργο, όπως την προσπάθειά σας να διακρίνει αν είστε στην εργασία . Με την προσοχή στις αισθήσεις της μήτρας αισθάνεστε και την κανονικότητά τους , μπορείτε να αποκτήσουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με ένα ενεργό σχέδιο εργασίας .
Οδηγίες
1

Αξιολόγηση αισθήσεις της μήτρας για να διαπιστωθεί αν θα μπορούσε να είναι στις αρχές του εργατικού δυναμικού . Πρόωρη εργασίας συσπάσεις αρχίζουν συχνά αισθάνονται παρόμοια με εμμηνόρροιας κράμπες ή πόνους του φυσικού αερίου , σύμφωνα με Sutter Υγείας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια γκρίνια χαμηλότερο πόνο στην πλάτη αρχές του εργατικού δυναμικού , σε συνδυασμό με πρώιμες συσπάσεις .
Η 2

Τοποθετήστε τα χέρια σας ελαφρά στη μήτρα σας για να καθορίσει πώς αισθάνεται στην αφή . Κατά τη διάρκεια μιας συστολής , θα νιώσετε τους μυς της μήτρας σφίξτε πάνω από όλα και να γίνει σκληρό στην αφή , αναφέρει η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης . Μεταξύ συσπάσεις , η σκληρότητα θα εξασθενίσει , και η μήτρα θα είναι πιο μαλακά .

Η 3

Παρακολουθήστε τις αισθήσεις για να διαπιστωθεί αν αισθάνεστε συσπάσεις ή Braxton Hicks συστολές , η οποία μερικές φορές αναφέρεται ως ψευδείς εργασίας . Για μια ώρα, καταγράψτε το χρόνο κάθε αίσθηση αρχίζει και πόσο καιρό διαρκεί η κάθε μία , συνιστά το Μάρτιο του Dimes . Αν παρατηρήσετε ένα κανονικό σχέδιο συσπάσεις που δεν διαφέρει , όπως συρρίκνωση κάθε 10 με 12 λεπτά , μπορεί να βιώνετε συστολές εργασίας . Αν οι συσπάσεις αυξάνουν σε μήκος με βαθμιαία μικρότερα χρονικά διαστήματα μεταξύ τους , μπορεί να βιώνετε συστολές εργασίας .
Η 4

Vary δραστηριότητα σας για να δείτε πώς ανταποκρίνονται οι αισθήσεις . Με συστολές εργασίας , το περπάτημα συχνά καθιστά πιο έντονη , δηλώνει Sutter Υγείας . Εάν ξαπλώσετε , συστολές εργασίας δεν θα διαλύσει . Εάν αντιμετωπίζετε Braxton Hicks συστολές , ξαπλωμένη συνήθως κάνει τους ξεθωριάζει .
Η 5

Προσδιορίστε αν οι συσπάσεις εντείνονται . Εργασίας συσπάσεις αρχίζουν συνήθως στην πλάτη σας και τυλίξτε γύρω από το μέτωπο της μήτρας σε ένα κύμα σύσφιξης . Οι συσπάσεις κατά πάσα πιθανότητα θα είναι ήπια άβολα στην αρχή, αλλά συστολές εργασίας τελικά γίνει ισχυρή και όλος-καλύπτοντας για μια μητέρα - να-να . Σε κάποιο σημείο , θα είναι αδύνατο να περπατήσει ή να μιλήσει ακόμη και κατά τη διάρκεια συσπάσεις λόγω της ακραίας πόνο .
Η
Η