• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Απώλεια μαλλιών μετά την εγκυμοσύνη:Αιτίες, συμβουλές και οικιακές θεραπείες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες είναι στα καλύτερά τους με πιο πυκνά μαλλιά και λαμπερά πρόσωπα. Αυτό οφείλεται γενικά στα αυξημένα επίπεδα των ορμονών της εγκυμοσύνης οιστρογόνο και προγεστερόνη. Ωστόσο, η περίοδος μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να επιφέρει διάφορες σωματικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης.

Η τριχόπτωση μετά την εγκυμοσύνη είναι μια μορφή τελογενούς εκροής, ένα προσωρινό μοτίβο τριχόπτωσης που προκαλείται από ένα συγκεκριμένο συμβάν. Αυτή η κατάσταση πυροδοτείται από μια ξαφνική πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, κάτι που είναι φυσιολογικό μετά τον τοκετό. Αυτή η τριχόπτωση είναι συνήθως προσωρινή και σπάνια απαιτεί θεραπεία () ().

Διαβάστε αυτήν την ανάρτηση για να μάθετε για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό, τις αιτίες και τις θεραπείες της.

Πότε ξεκινά η μετά τον τοκετό τριχόπτωση;

Η επιλόχεια τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως τρεις έως τέσσερις μήνες μετά τη γέννηση και μπορεί να διαρκέσει για 12 μήνες. Περίπου το 60% των μαλλιών μετατοπίζεται στο στάδιο της πτώσης ή του τελογενούς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν εκ νέου ανάπτυξη και μειωμένη απώλεια μαλλιών πριν από τους 12 μήνες ().

Τι προκαλεί την τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας προχωρά σε τρεις φάσεις:τη φάση ανάπτυξης ή αναγέννησης (2–6 χρόνια), τη μεταβατική ή καταγονική φάση (2–3 εβδομάδες) και τη φάση αποβολής ή τελογόνου (3 μήνες). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων αυξάνονται κατά εννέα και οκτώ φορές, αντίστοιχα. Αυτή η απότομη αύξηση των επιπέδων ορμονών κάνει τον κύκλο να παραμείνει στη φάση ανάπτυξης για μεγαλύτερες διάρκειες, επομένως τα πιο πυκνά και γεμάτα μαλλιά ().

Ωστόσο, με την αφαίρεση του πλακούντα μετά τον τοκετό, τα επίπεδα της ορμόνης αρχίζουν να επανέρχονται στο φυσιολογικό. Αυτή η ξαφνική μείωση αναγκάζει όλη την περίσσεια τρίχας στη φάση ανάπτυξης να πέφτει με μη φυσιολογικό ρυθμό. Η ταχεία απώλεια μεγάλου όγκου μαλλιών μπορεί να προκαλέσει άγχος, αλλά είναι προσωρινή και πιθανότατα τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν στην κανονική τους κατάσταση μέσα σε ένα χρόνο ().

Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Η επιλόχεια αλωπεκία, που είναι ένα φυσικό και συχνό φαινόμενο, συνήθως δεν απαιτεί ιατρική θεραπεία. Εάν η τριχόπτωση φαίνεται ανησυχητική ή συνεχίζεται με μη φυσιολογικό ρυθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει για μη φυσιολογικά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών ή αναιμία ().

Η ενσωμάτωση αυτών των μέτρων στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πτώση των μαλλιών () ():

• Αλλαγή σαμπουάν: Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν όγκου και ένα ελαφρύ conditioner. Μη χρησιμοποιείτε σαμπουάν με εντατικές μαλακτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο λεπτά και χαλαρά.

• Χειρισμός μαλλιών: Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις ενώ λούζεστε και βουρτσίζετε τα μαλλιά σας.

• Styling: Μην φορμάρετε τα μαλλιά σας με κοτσιδάκια, σφιχτές πλεξούδες ή αλογοουρές, που μπορεί να τραβήξουν τα μαλλιά σας, προκαλώντας τα σπάσιμό τους.

Θα μπορούσατε επίσης να σκεφτείτε ένα πιο κοντό χτένισμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να δώσετε την όψη πιο γεμάτα μαλλιά και να μειώσετε το βάρος στο τριχωτό της κεφαλής.

Ποιες είναι μερικές οικιακές θεραπείες για την υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών; Εγγραφείτε

Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες οικιακές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση και υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών:

• Επαρκής διατροφή: Εκτός από τις ορμόνες, οι ελλείψεις σε βιταμίνη D, νιασίνη, ψευδάργυρο, βασικά λιπαρά οξέα, oriron μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση ().

Καταναλώστε μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως φυλλώδη λαχανικά, σόγια, φύτρα, τυρόπηγμα, μπιζέλια και πορτοκάλια. Διάφορα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα είναι διαθέσιμα και μπορούν να καταναλωθούν αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

• Μάσκα από ασπράδι αυγού: Αυτή η κλασική θεραπεία για την τριχόπτωση μπορεί να παρασκευαστεί με μια κουταλιά της σούπας μέλι και ελαιόλαδο αναμεμειγμένα με ένα ασπράδι αυγού. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και ξεπλύνετε καλά. Οι βιταμίνες και το λεύκωμα του αυγού βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων μαλλιών, ενώ το μέλι και το ελαιόλαδο παρέχουν πιο λαμπερά και περιποιημένα μαλλιά ().

• Καστορέλαιο: Το καστορέλαιο περιέχει κυρίως ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο προάγει την παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, αυξάνοντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέποντας την πτώση των μαλλιών. Το καστορέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με λάδι καρύδας, γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, ως μάσκα μαλλιών για περίπου τρεις ώρες. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το καλά με νερό ().

• τυρόπηγμα: Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά για την πρόληψη της τριχόπτωσης ενώ παράλληλα προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Το τυρόπηγμα περιέχει βιταμίνη Β3, ασβέστιο, γαλακτικό οξύ και λιπαρό οξύ, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών. Ανακατέψτε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας τυρόπηγμα και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και απλώστε το στα μαλλιά σας για περίπου 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε ().

• Σπόροι τριγωνέλλας: Μουλιάστε τους σπόρους σε νερό κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάντε μια πάστα από αυτό και εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά με το νερό που χρησιμοποιήθηκε για μούλιασμα και μετά με κανονικό νερό ().

• Μασάζ: Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν το πλύσιμο των μαλλιών αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και δυναμώνει τις ρίζες ενώ χαλαρώνει το μυαλό. Αυξάνει επίσης την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών (). Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για περίπου πέντε έως δέκα λεπτά με αιθέρια έλαια σε έλαια μεταφοράς, όπως καρύδα ή αμύγδαλο, και ξεπλύνετε καλά.

• Συμπληρώματα βιοτίνης: Η ανεπάρκεια κερατίνης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών και σπάσιμο. Η βιταμίνη Η ή Β7, που ονομάζεται επίσης βιοτίνη, διευκολύνει τη σύνθεση της κερατίνης (). Δοκιμάστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, όπως κρόκους αυγών, κρέας, γάλα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα βιοτίνης αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ο θηλασμός προκαλεί τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Όχι, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό δεν είναι αποτέλεσμα θηλασμού, και δεν πρέπει να ανησυχείτε για την αυξημένη τριχόπτωση λόγω του θηλασμού ().

Η τριχόπτωση μετά την εγκυμοσύνη είναι συχνή και συχνά δεν προκαλεί ανησυχία. Αν και το να χάσεις τα μαλλιά σου μπορεί να είναι αγχωτικό, τα μαλλιά σου θα αρχίσουν να μεγαλώνουν στον κανονικό τους κύκλο με τον καιρό. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες και μέτρα για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση και να αποκτήσετε πιο υγιή μαλλιά.