Πώς να φροντίσετε το περιναίο σας μετά τη γέννα
Μετά τη γέννα, το περιναίο σας μπορεί να είναι οἰδηματωμένο και δυσπαθής από το τεντώμα. Αν είχατε επισιότομη ή ραγή που απήτανε ραφές, ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος. Η φροντίδα του περιναίου σας είναι ουσιώδης για την πρόληψη λοίμωξης και την προώθηση θεραπείας. Τα παρακάτω βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπευτείτε γρηγορότερα και να αυξήσετε την άνεση σας.
Απαιτούμενα υλικά
- Θαλασσινά αλάτι
- Βοτανικά λουτρά με ρίζα comfrey
- Aloe vera pomáda
- Ομοιοπαθητικό arnica
Οδηγίες
-
Το να κοιμάστε στην κοιλιά ή στην πλευρά θα είναι ευκολότερο από το να καθείστε. Αν καθείστε, βεβαιωθείτε ότι δεν τραβάτε το πόδι σας πάνω από το κρεβάτι, τη μπανιέρα ή μια καρέκλα. Μπορεί να τραβάτε τις ραφές σας ή να διεγείρετε τα ιστούς ακόμα και αν δεν έχετε ραγή.
-
Βυθίστε το πόδι σας σε μια καθαρή μπανιέρα. Μπορείτε να προσθέσετε μια χούφτα θαλασσινού αλατιού στο νερό σας για να βοηθήσετε τα ιστούς να θεραπευτούν, αλλά να είστε προσεκτικοί να μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια ή φούσκα λουτρού.
-
Για να ελαχιστοποιήσετε την αναησυχία κατά την ούρηση, κλίνετε προς τα εμπρός ώστε η ούρα σας να μένει μακριά από τα κατεστραμμένα ιστούς όσο το δυνατόν περισσότερο. Ανακατέψτε λίγο betadine και νερό σε ένα μπουκάλι πίεσης και ρίξτε λίγο στις ραφές σας καθώς ουρείτε ώστε να βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει την καύση.
-
Όταν έχετε κατέρρευση, τοποθετήστε ένα γάζι επάνω στις ραφές σας και δώστε λίγο αντίπληξη για να βοηθήσετε να τις προστατεύσετε από τον σφιγγισμό.
-
Μπορείτε να εφαρμόσετε βοτανικές καταπλασματικές γεμισμένες με ρίζα comfrey και aloe vera pomáda για να μεγιστοποιήσετε τη διαδικασία θεραπείας.
-
Η λήψη ομοιοπαθητικών σφαιρίδων arnica μπορεί να μειώσει τα γαμώματα και την οἰδώμα των ιστών.
-
Αν έχετε ραφές, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε μεγάλες κινήσεις όπως κλιμάκωση σκαλών.
Previous:Πώς να καθαρίσετε τη ρινική διαδρομή
Next:Πώς να ανακουφίσετε τους μεταγεννητικούς πόνους μετά τη γέννα
-
Έχετε ένα παιδί που φαίνεται ακόμα μικρό για εσάς αλλά ξαφνικά συμπεριφέρεται σαν μίνι teenager; Πιθανώς βρισκόστε στα μέσα της ανατροφής των «μεταξύ» ετών. Αυτή η ηλικιακή ομάδα, η οποία συνήθως περιγράφει παιδιά ηλικίας 9 έως 12 ετών, είναι πιο γν -
Αγορές Σε έναν τέλειο κόσμο… Είστε έτοιμοι για εκείνο το καινούργιο ζευγάρι non-maternity τζιν — ω, χαρούμενη μέρα! — οπότε θα πάτε απλά στην αποδυτήριο ενώ το μωρό κοιμάται ηρεμικά στο καροτσάκι του. Η πραγματικότητα Τα ψώνια με νήπιο είναι εντελώς -
Το φρέσκο αέρας μπορεί να είναι καλό για την ψυχή, αλλά πρέπει να βγάλετε ένα toddler έξω με κρυολόγημα; Τι γίνεται με βόλτα με μωρό που έχει φριγκό; Ή να αφήσετε το τρεχόν στο χORTΟ το ρινόςχολο, σχολικού ηλικίας παιδί; Ανάλογα με τη σοβαρότητα των
