• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βγαίνοντας έξω με το μωρό σας: Οδηγός για γονείς

Αγορές

Σε έναν τέλειο κόσμο… Είστε έτοιμοι για εκείνο το καινούργιο ζευγάρι non-maternity τζιν — ω, χαρούμενη μέρα! — οπότε θα πάτε απλά στην αποδυτήριο ενώ το μωρό κοιμάται ηρεμικά στο καροτσάκι του.

Η πραγματικότητα Τα ψώνια με νήπιο είναι εντελώς εφικτά, αρκεί να επιλέξετε καταστήματα με ευρύχωρη διάταξη· με ευρείς κάδους, δεν θα μπερδέψετε σε ράφια πουλερικών καθώς οδηγείτε τα ρόδες του καροτσakiού. Και είναι ακόμη καλύτερα αν υπάρχουν υπερ-ευρύχωρα αποδυτήρια, όπου μπορείτε να κάνετε μια ιδιωτική σηκώση ή αλλαγή πάνελ.

Η συμβουλή μας Δεν χρειάζεται να αποθαρρύνεστε αν οι πρώτες προσπάθειες είναι λιγότερο καρποφόρες (ή ακόμα και φurchtρές). Η Laura Jana, M.D., συν-αύθορ του Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality, λέει: «Όσο καλύτερα γινώσκετε το μικρό σας, τόσο πιο ομαλά θα πάνε τα ψώνια». Μια συμβουλή για τα σούπερ μάρκετ: Αν έρθει κλάμα πριν φτάσετε στην ταμειακή ζώνη, ρωτήστε έναν υπεύθυνο αν μπορεί να ψυγιάσει τα φθαρτά και να αφήσει το καροτσάκι στην άκρη μέχρι να επιστρέψετε αργότερα (ή ο σύζυγός σας).

Εστιατόρια

Σε έναν τέλειο κόσμο… Μπορείτε να δώσετε στο μωρό μπιμπερό, να φάτε ένα γεύμα που δεν βγαίνει από το μικροκύματα, και να συζητάτε με ενηλίκους. Τζακπότ!

Η πραγματικότητα Η ολισθηρότητα άγνωστων ήχων και μυρωδιών μπορεί να μετατρέψει ακόμα το πιο ήρεμο μωρό σε ένα δυσκομμόδους πελατών.

Η συμβουλή μας Προγραμματίστε το μεσημεριανό ή το βραδινό για ώρα που το μωρό είναι συνήθως ξεκουρασμένο και τρεφόμενο. Είναι πάντα έξυπνη ιδέα να καλέσετε το εστιατόριο που έχετε στο μυαλό και να ρωτήσετε αν είναι baby-friendly. Πηγαίνετε πριν φτάσει η μάζα, και πάρτε παιχνίδια. Πάρτε μπεκ, αν είναι δυνατόν, και βάλτε το μωρό δίπλα σας στο καρέκλα ασφαλείας. Αν ξεφύγει, θα πρέπει να το κρατήσετε, οπότε παραγγείλτε φαγητό που μπορείτε εύκολα να φάτε με ένα χέρι. Μετά προετοιμαστείτε να ζητήσετε δοχείο για τα υπολείμματα.

Κινηματογράφος

Σε έναν τέλειο κόσμο… Η αίθουσα είναι σκοτεινή· το μωρό θα κοιμηθεί ησυχαστικά, και εσείς μπορείτε να χαθείτε στο τελευταίο chick flick.

Η πραγματικότητα Ακούσατε ότι ένας ηλεκτρικός σκούπας μπορεί να χαλαρώσει το μωρό στον ύπνο, αλλά θα κοιμηθεί μέσω surround sound; Όχι τόσο πολύ — 게다가, μπορεί να προκαλέσει πραγματική ζημιά. «Οποιοσδήποτε θόρυβος που καταγράφει 90 ντεσιμπέλ ή υψηλότερο μπορεί να βλάψει την ακοή ενός παιδιού», λέει η Brenda Nixon, συγγραφέας του The Birth to Five Book. Τελευταία χρόνια, ακόμα και ταινίες για παιδιά έχουν μετρηθεί έως 130 ντεσιμπέλ. Χωρίς να πω το επίπεδο ντεσιμπέλ που μπορεί να φτάσει το κλάμα του μωρού σας — και την εξasperation των συμπαραταθέντων θεατών.

Η συμβουλή μας Περιμένετε για το DVD. Αν υποφέρετε από σοβαρή αποσιωπή multiplex, δείτε αν ένας τοπικός κινηματογράφος προσφέρει πρωινές προβολές για μητέρες και παιδιά μικρότερα των 2 ετών. Συχνά κατά αυτές τις προβολές, ο ήχος είναι χαμηλότερος και τα φώτα παραμένουν αναμμένα. Ή πηγαίνετε σε μια ταινία την επόμενη φορά που η γιαγιά και ο πάππους επισκέπτονται. Αυτό είναι για το date night!

Γάμοι

Σε έναν τέλειο κόσμο… Μπορείτε να γιορτάσετε τους γάμους της αγαπημένης σας ξαδέρφας και να παρουσιάσετε τελικά το μωρό στην εκτεταμένη οικογένεια. Η πρόσκληση δεν έλεγε ακριβώς «παιδιά ευπρόσδεκτα», αλλά το δικό σας είναι νήπιο. (Και ένα υπεραπορρόφητο!)

Η πραγματικότητα Η νύφη, ο γαμπρός και οι καλεσμένοι μπορεί να μην είναι τόσο χαρούμενοι με απρόσκλητους καλεσμένους που δεν κλαίνε μόνο στους γάμους — φτέρνουν!

Η συμβουλή μας Αν η πρόσκληση δεν λέει ξεκάθαρα «και οικογένεια», το παιδί σας πιθανότατα δεν περιλαμβάνεται, και θα χρειαστείτε νάνυ. Μερικά ζευγάρια είναι αρκετά ευγενικά να προσφέρουν δωρεάν νάνυ στο ξενοδοχείο ή στην αίθουσα δεξιώσεων, οπότε μπορείτε να φύγετε για να θηλάσετε ή να αγκαλιάσετε το νήπιό σας ανάμεσα στο «Χορό του Κοτόπουλου» και το «Hot Hot Hot». Αλλιώς, η νύφη ή ο γαμπρός μπορεί να σας κατευθύνει σε άλλους γονείς για να μοιραστείτε μια νάνυ.

Νυχιοκομείο

Σε έναν τέλειο κόσμο… Καθώς το μωρό κοιμάται σε φουλάρ, θα κάνετε εκείνο το πολύ καθυστερημένο μανικιούρ-πεδίκιουρ.

Η πραγματικότητα Δεν θα είναι τόσο διασκεδαστικό μόλις μυρίσετε τα τοξικά οσμήματα. Η ταμείο είναι ακόμα ανοιχτό για τις επιπτώσεις των φθαλατών στα μωρά, οπότε αποφύγετε αυτά τα χημικά που βρίσκονται σε ορισμένα προϊόντα νυχιών.

Η συμβουλή μας «Οι νέες μητέρες θα πρέπει σίγουρα να προσπαθήσουν να βρουν λίγο χρόνο για να περιποιηθούν τον εαυτό τους, αλλά θα πρότεινα να κλίνετε στην πλευρά της προσοχής και να πάτε στο νυχιοκομείο μόνοι σας», λέει η κα. Jana. «Δεν θα αποφύγετε μόνο την έκθεση του μωρού σας σε χημικά, αλλά θα αυξήσετε και τις πιθανότητές σας να απολαύσετε πραγματικά την επίσκεψή σας εκεί».

Θρησκευτικοί χώροι

Σε έναν τέλειο κόσμο… Το μπουμπούκι σας θα γίνει μέρος της θρησκευτικής σας κοινότητας από την αρχή. Μέχρι να γίνει νηπιαγωγός, θα είναι εξοικειωμένο με τις παραδόσεις της.

Η πραγματικότητα Οι εκκλησίες, οι ναοί και τα τζαμί παραδοσιακά καλωσορίζουν όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα, συχνά ενθαρρύνουν τα μέλη να παρακολουθούν τις θρησκευτικές λειτουργίες ως οικογένεια. Μερικές έχουν βρεφοκομείο ή «δωμάτιο κλάματος», όπου οι γονείς μπορούν να ακούσουν και να δουν τι συμβαίνει ενώ φροντίζουν τους μικρός τους συντρόφους.

Η συμβουλή μας Καθίστε στο άκρο του κάδου για να μπορείτε να βγείτε, ή ανταλλάσσετε με τον σύζυγό σας περπατώντας το μωρό γύρω αν κάνει κουρδί. Μια προειδοποίηση: Προσέξτε από πολλοί κόσμοι να αγγίζουν το γλυκούλι σας· για να αποφύγετε την εξάπλωση μύκων στα χέρια και το πρόσωπό του, προσφέρετε τα ποδάκια του να αγγίξουν.

Aθλητικές εκδηλώσεις

Σε έναν τέλειο κόσμο… Το παιδί σας θα γίνει φίλαθλος της Red Sox πριν μπορέσει να κρατήσει μια ρακέτα μπейζβολ!

Η πραγματικότητα Θα πρέπει να βασίσετε πολλές από τις αποφάσεις σας κατά τη διάρκεια του αγώνα στα συγκεκριμένα του χαρακτηριστικά, και στους θεατές. «Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις», λέει η Devra Renner, συν-αύθορ του Mommy Guilt. «Ρωτήστε: Θα καπνίζουν άνθρωποι γύρω μας; Μπορεί το μωρό να βρεχτεί από μπύρα; Θα είμαι νευρική με το μωρό στα γόνατα μου για αρκετές ώρες; Θα βρισκόμαστε έξω στον καυτικό ήλιο;»

Η συμβουλή μας Ως καιρός να μπορείτε να κρατήσετε το νήπιό σας νευρικό (και έξω από το εύρος πέταγματος μπάλας ή αλλότριων δίσκων), δεν χρειάζεται να πετάξετε τα εισιτήριά σας της σεζόν. Φτιάξτε σχέδια με φίλους, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν με τη λογιστική, και δοκιμάστε να φτάσετε και να φύγετε λίγο νωρίτερα ή αργότερα από όλους τους άλλους για να αποφύγετε τη μάζα στο χειρότερό της. Πάμε, ομάδα!

Πώς να διαχειρίζεστε τις PDAs (Δημόσιες Εμφανίσεις Αμηχανίας)

1. Το μωρό σας αφήνει ελεύθερα, πολύ δυνατά. Ακριβώς όταν ο πάππας της Melissa James κάλεσε για ένα διάστημα σιωπής κατά τη λειτουργία, το 8ημέρο της αποφάσισε ότι ήταν καλή ώρα να κάνει το δικό του. «Γέμισε το πάνελ του, και βγήκε ένας δυνατός, μακροχρόνιος, υγρός, φράουλα ήχος!» θυμάται η μάνα από το Hampton, Virginia.

Σtratégia για να σώσετε την όψη Γελάστε το. Η James σπάσατε στο γέλιο, μαζί με τους φίλους της. Ως λέγει, «Αποφάσισα ότι ήταν μια υπενθύμιση από ψηλά ότι χρειαζόμουν να κρατήσω αισθημα γέλιο ως μάνα».

2. Ω ναι! Το βόμισμα του μωρού είναι παντού. Κατά τη διάρκεια ενός διακοπητικού ταξιδιού, καθώς η Kirsti Jeppsen, από το Taylorsville, Utah, ξεφύδιζε σε μια μακρά ουρά ασφαλείας αεροδρομίου, το 17μηνο της έβγαλε πάνω της. «Απλώς ήθελα να κλάψω», λέγει.

Σtratégia για να σώσετε την όψη Αποδεχτείτε τη βοήθεια. «Μια μάνα στην ουρά μου δόθηκε ένα paio χαρτομάντηλα, και μια άλλη μου έδωσε μερικά χαρτομάντηλα», λέγει η Jeppsen. Σημαίνονται, βέβαια, αλλά όταν ξεσπάει η καταστροφή, μια προσφορά βοήθειας μπορεί να είναι τόσο ανακουφιστική όσο μια αγκαλιά.

3. Το μωρό κραυγάζει όλο το πτήση. Η Bernadette Noll πέταξε μια φορά με το κλαίοντα, τρεμόμενο, δοντοκομούν 6μηνο. Το κακό μάτι των επιβατών ήταν έτοιμο να γίνει χείμαρα οργισμένων λόγων όταν η μάνα από το Austin, Texas, αγόρασε έναν γύρο ποτών για τους καθημένους κοντά. «Σπάγωσε τον πάγο και μαλακώσε τα όχι τόσο όμορφα βλέμματα», λέγει η Noll.

Σtratégia για να σώσετε την όψη Δεν χρειάζεται να λιπαίνετε τους συνομηλίτες με ποτά. Η συγκατάθεση λειτουργεί επίσης! Δοκιμάστε ένα λυπημένο χαμογέλο και, «Θα ήθελα να είχα φέρει βουτάκια για όλους μας!»

Θηλάστε σε δημόσιο χώρο (Χωρίς να φωτίζετε κανέναν στη διαδικασία)

Αν ο φόβος των βλεμμάτων ή της υπερβολικής έκθεσης σας έχει κρατήσει σπίτι, ακολουθήστε τη συμβουλή της Barbara Emanuel, διευθυντήρια του La Leche League International. Θα σας δούμε στο εμπορικό κέντρο!

• Πάρτε το Χάρτη Φροντίδας Βρεφών που Θηλάζουν για να παρακολουθείτε τη θηλασία του μωρού σας.

Ντυθείτε για την επιτυχία.

Οι σουτιένες και τα τανκ τ็ορν για θηλασία έχουν εξυπνά σχεδιασμένα φλικέτα και κλείδωματα που μπορείτε συχνά να ανοίξετε με ένα χέρι, επιτρέποντας στο μωρό σας εύκολη πρόσβαση. Δοκιμάστε να φορίσετε ένα χαλαρό πουκάμισο με κουμπιά ή καρδίγαν πάνω σε ένα tank top θηλασίας (το οποίο ξεκλείδω από τη bretέλα) για να κρατήσετε το μέσο σας καλυμμένο. Τοποθετήστε ένα πετσέτι ξεφουσκώματος πάνω στο μπράτσο σας για να παρέχετε γρήγορη κάλυψη, au cas où. Μπορείτε επίσης να φέρετε το μωρό σας σε φουλάρ για μια πραγματικά κρυφή θηλασία.

Κάντε μια δοκιμαστική εκτέλεση.

Σπίτι, θηλάστε μπροστά σε ένα καθρέφτη, όπου θα μπορείτε να δείτε τι θα βλέπουν οι παρευρισκόμενοι. Όταν φτάσετε στον προορισμό σας, εξερευνήστε μια ιδιωτική γωνιά αν πλησιάζει η ώρα του γεύματος. Μόλις το μωρό σας στείλει τα σημάδια «Έχω πεινάει», τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν τηνστροφή της κεφαλής του από πλευρά σε πλευρά ή το βάζει το χέρι στο στόμα, προετοιμαστείτε να θηλάσετε πριν ξεκινήσει να κλαίει, κάτι που θα κάνει πιο δύσκολο το λatching.

• Χρειάζεστε περισσότερα πετσέτες ξεφουσκώματος για τη σακίδια αλλαγής; Προσφέρουμε πολλές επιλογές!

Μην ντρέπεστε!

Αντιμετωπίστε τα βλέμματα κοιτάζοντας στα μάτια της Κυρίας Περίεργης και ανταποκρινόμενοι με ένα φιλικό, σίγουρο χαμογέλο. Και ξέρετε ότι ο νόμος είναι πιθανότατα από την πλευρά σας: Οι περισσότερες πολιτείες έχουν νόμους που επιτρέπουν στις γυναίκες να θηλάζουν σε δημόσιο χώρο. Μάθετε τα δικαιώματά σας στο NCSL.org.

Πόσο ασφαλές είναι το καρέκλα ασφαλείας σας;

Μην πατήσετε το γκάζι μέχρι να είστε σίγουροι — περισσότερο από το 80% εγκαθίστανται λάθος. Είναι το δικό σας εντάξει; Βρείτε εδώ.

1. Το καρέκλα ασφαλείας του αγγελιού μου πάρθηκε από …Α. Το κατάστημα: Είναι παντελώς καινούργιο.Β. Μια γαράζα πώλησης: Κόστιζε μόνο πέντε δολάρια! Γ. Η αδερφή μου: Τα παιδιά της είναι μεγαλύτερα τώρα.

Αν απαντήσατε Α, μπράβο, Μαμά! Κάθε νέο καρέκλα ασφαλείας που πωλείται στις Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να πληροί τα федераль Πρότυπα ασφαλείας και απόδοσης σύγκρουσης. Ένα μεταχειρισμένο, ωστόσο, μπορεί να λείπουν μέρη ή να έχει εμπλακεί σε ατύχημα. «Δεν υπάρχει τρόπος να μάθουμε αν θα προστατεύσει το παιδί σας», λέει η Lorrie Walker, τεχνική σύμβουλος στο Safe Kids Worldwide. Επιπλέον, τα καρέκλα ασφαλείας λήγουν, συνήθως σε έξι έως εννέα χρόνια. Έχετε καρέκλα από γαράζα πώλησης ή δωρεά από φίλο; Αναβαθμίστε σε καινούργιο.

2. Όταν βάζω το καρέκλα ασφαλείας του μωρού μου, το τοποθετώ …Α. Στο πίσω μέσο κάθισμα.Β. Πίσω από το κάθισμα του επιβάτη.Γ. Πίσω από το κάθισμα του οδηγού.

Απαντήσατε Α; Χα! Το πίσω κεντρικό σημείο είναι τεχνικά το πιο ασφαλές στο αυτοκίνητο επειδή είναι το πιο μακριά από οποιαδήποτε σύγκρουση. Αν έχετε περισσότερα από ένα παιδί, θαρρείτε: Οποιαδήποτε θέση στο πίσω θα βοηθήσει να προστατέψει το πολυτιμότερο φορτίο σας.

3. Το καρέκλα ασφαλείας του μωρού μου είναι αναποδιστροφικό και προσεκτικά κλιμακωμένο πίσω σε γωνία …Α. 90 μοιρών.Β. 45 μοιρών. Γ. 15 μοιρών.

Αν επιλέξατε Β, έχετε τη σωστή γωνία. Τα αναποδιστροφικά καρέκλα ασφαλείας πρέπει να κλίνουν περίπου 45 μοιρών ώστε το κεφάλι του μωρού να υποστηρίζεται και το χούνι του να μην πέφτει στο στήθος και να μπλοκάρει την αεροφόρο του. Για να πετύχετε τη σωστή θέση, ρυθμίστε τη βάση ή βάλτε ένα στριμμένο πετσέτι χαρακτικά κάτω από αυτό. Πολλά καρέκλα έχουν τώρα ενσωματωμένο δείκτη επιπέδου για να ελέγξετε τη δουλειά σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το αυτοκίνητο δεν είναι παρκρισμένο σε κλίση.

4. Πώς κινείται το μωρό σας στα ψυχρά ημερήσια;Α. Πρώτα χαλαρώνω την ζώνη και μετά το κλειδώνω με τις ζώνες πάνω στο μπουφάν της. Β. Τραβώ τη ζώνη χατρά πάνω στο μπουφάν. Φαίνεται ακριβώς σαν μίνι λουκάνικο! Γ. Το ντυχώνω θερμά, το κλειδώνω, και μετά το καλύπτω με μερικά μαλακά κουβέρτα.

Αν διάλεξατε Γ, είστε καλοί! «Οι συνουσίες συμπιέζουν τα πάντα, ακόμη και τα φουσκωμένα εξωτερικά ενδύματα», εξηγεί η Stephanie Tombrello, διευθυντήρια του SafetyBeltSafe USA. «Αν η ζώνη του μωρού σας είναι χαλαρή,

μπορεί να εκτοξευθεί από το κάθισμα της.» Θυμηθείτε: Κλείδωμα, μετά καλύψιμο.

5. Ξέρω ότι εγκατέστησα σωστά το καρέκλα ασφαλείας γιατί…Α. Διάβασα το εγχειρίδιο τρεις φορές. Β. Κινείται μόλις όταν το σαλεύω. Και πραγματικά έχω προσπαθήσει να το σαλεύω. Γ. Το ελέγξε ένα καταγεγραμμένο επαγγελματίας ασφαλείας. Περήφαν!

Μπορείτε να οδηγείτε με اطمینάν αν επιλέξατε Γ. «Ο καλύτερος τρόπος να διασφαλίσετε την σωστή εγκατάσταση ενός καρέκλας ασφαλείας είναι να επισκεφθείτε ένα σημείο ελέγχου που ασφαλίζεται από εθνικά πιστοποιημένους τεχνικούς», λέει η Walker. Ο έλεγχος είναι δωρεάν. Για να βρείτε ένα σημείο κοντά σας, επισκεφθείτε το SeatCheck.org. Για βίντεο εγκατάστασης του καρέκλα σας, πηγαίνετε στο americanbaby.com/safe-mama.

Δημοσιεύτηκε αρχικά στο American Baby magazine τον Οκτώβριο του 2011. Ενημερώθηκε τον Μάιο του 2014.

Όλο το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών απόψεων και οποιασδήποτε άλλης πληροφορίας σχετικά με την υγεία, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρηθεί ως συγκεκριμένη διάγνωση ή σχέδιο θεραπείας για καμία μεμονωμένη κατάσταση. Η χρήση αυτού του ιστότοπου και των πληροφοριών που περιέχονται εδώ δεν δημιουργεί ιατρικο-ασθενή σχέση. Αναζητήστε πάντα την άμεση συμβουλή του δικού σας γιατρού σε σχέση με τυχόν ερωτήσεις ή ζητήματα που μπορείτε να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή την υγεία άλλων.