Ρεαλιστικές προσδοκίες μετά τον τοκετό

Πολύ συχνά , τελείως ξένοι είναι πρόθυμοι να λένε ιστορίες για τις έγκυες γυναίκες . Μέχρι τη στιγμή που είναι έτοιμος να γεννήσει , η μέση μητέρα - να-να έχει ακούσει τις ιστορίες φρίκης από τα μωρά που δεν κοιμούνται ποτέ , κλαίνε 24 ώρες την ημέρα και να φτύνουν επάνω σε κάθε στολή που σας ανήκει. Έχει ακούσει την απίστευτη ιστορία της νέας μητέρας που αποχώρησε από το μαιευτήριο λέγοντας ότι το μέγεθος - 8 τζιν της ήταν μόνο λίγο σφιχτό . Με το καλό , το κακό και το άσχημο ιστορίες εκεί έξω , είναι ζωτικής σημασίας να οπλιστείτε με πραγματικές πληροφορίες για το σχηματισμό ρεαλιστικές προσδοκίες από την πρώτη σας εβδομάδες ως μητέρα .
Συγκόλληση

Bonding είναι η πεποίθηση ότι υπάρχουν είναι μια κρίσιμη περίοδος αμέσως μετά τη γέννηση , όταν η μητέρα και το παιδί θα πρέπει να είναι σε δέρμα με δέρμα επαφή . Μερικές γυναίκες πω συναισθηματικές ιστορίες για πρώτη φορά το μωρό που στο στήθος της . Άλλες μητέρες δεν έχουν κανενός είδους μια συναισθηματική εμπειρία . Ρεαλιστικά , δεν είναι κάθε μαμά swoons με την πρώτη ματιά του μωρού της . Μερικές γυναίκες χρειάζονται χρόνο για να ανακτήσει σωματικά από τον τοκετό . Μερικά μωρά είναι εύθραυστα και πρέπει να περνούν το χρόνο τους σε ΜΕΝΝ . AskDrSears.com θυμίζει νέες μητέρες ότι η σύνδεση είναι μια διαδικασία , όχι ένα ενιαίο σημείο στο χρόνο . Ρεαλιστικά , δώστε στον εαυτό σας και το χρόνο του παιδιού σας για να δημιουργήσετε έναν ισχυρό δεσμό .

Η Sleeping

Κάθε νέος γονέας έχει ακούσει την ιστορία του μωρού , που ήρθε στο σπίτι από το νοσοκομείο και κοιμήθηκα 12 ώρες ευθεία . Αυτό συνήθως δεν συμβαίνει - και υποτίθεται ότι δεν πρέπει να . KidsHealth.org θυμίζει τους γονείς ότι τα νεογέννητα tummies δεν είναι αρκετά μεγάλη για να πάει τόσο καιρό χωρίς τροφή . Αντ 'αυτού , αναμένουμε το νεογέννητό σας να κοιμηθεί σε δύο έως τέσσερις ώρες εκτοξεύσεις όλο το εικοσιτετράωρο . Τα περισσότερα μωρά δεν αρχίσουν να κοιμάται έξι έως οκτώ ώρες μέχρι να είναι περίπου 3 μηνών . Αναμείνετε να έχουν κάποιες άγρυπνες νύχτες . Για να αντιμετωπίσει την έλλειψη ύπνου , ξαπλώνετε όταν το μωρό κοιμάται . Προσπαθήστε να πάρετε τα NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας , αν είναι δυνατόν . Επιπλέον , δεν πρέπει να φοβόμαστε να ζητήσετε βοήθεια είτε από τον σύντροφό σας ή από έναν αξιόπιστο φροντιστή .
Η
Η επιλόχεια

Μετά τη γέννηση , οι ορμόνες μιας γυναίκας αλλάζουν δραματικά . Όταν συνδυαστούν αυτές τις ορμονικές αλλαγές με την έλλειψη ύπνου , μερικές γυναίκες μπορεί να γίνει λυπημένος ή κατάθλιψη . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής , περίπου μία στις 10 γυναίκες που έχουν δοθεί εμπειρία της γέννησης κάποιου είδους κατάθλιψη μετά τον τοκετό . Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κλάμα , αϋπνία , απόσυρση από τους φίλους και την αδυναμία συγκέντρωσης . Διασημότητες και ειδησεογραφικά πρακτορεία κλαίνε τους κινδύνους της επιλόχειας κατάθλιψης . Από τα στατιστικά στοιχεία για την τηλεόραση , αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κάθε γυναίκα είναι μελαγχολικός μετά τον τοκετό . Αλλά αυτό δεν είναι τυπικό για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό . Πιο σοβαρά συμπτώματα , όπως η ταχεία εναλλαγές της διάθεσης , έμμονες ιδέες για το μωρό και οι ψευδαισθήσεις είναι πολύ σπάνιες . Αυτά είναι τα συμπτώματα της επιλόχειας ψύχωσης , η οποία επηρεάζει μόνο περίπου ένα στα 1.000 νέες μητέρες , σύμφωνα με την ΑΑΡ .

Η Σώματος
Image

Τοκετός και αλλαγή εγκυμοσύνης, το σώμα κάθε γυναίκας . Για μερικές γυναίκες , αυτές οι αλλαγές είναι απογοητευτικό και μακράς διαρκείας . Σε μια μελέτη του 2010 από το περιοδικό "? Γυναίκες Υγεία "? Ο Δρ Dwenda Gjerdingen διαπίστωσε ότι εννέα μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού τους , σχεδόν το 20 τοις εκατό των γυναικών που ήταν δυσαρεστημένοι με το σώμα τους . Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τη δυσαρέσκεια ήταν η αύξηση βάρους . Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι γυναίκες που θηλάζουν ή που αποσύρουν κανονική διάρκεια του αγώνα για την άσκηση και την αυτο - φροντίδα ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν μια αρνητική εικόνα του σώματος .
Η
Η

Previous:

Next: