Πώς να κάνει Γλυκοπατάτα Βρεφική Διατροφή

Όταν ετοιμάζεστε να δώσετε στο μωρό σας στερεά τροφή , για πρώτη φορά , πολτοποιημένα γλυκοπατάτες είναι μία από τις πιο ενδεδειγμένες πρώτες τροφές , τόσο για τη θρεπτική τους αξία και φυσική γλυκύτητα , σύμφωνα με τον παιδίατρο και συγγραφέας , Δρ Bill Sears . Συνιστά , επίσης, κάνει το δικό σας φαγητό του μωρού , αντί να αγοράζουν το στο κατάστημα , για να επιτρέψει το μωρό σας να αναπτύξει μια γεύση για τα φυσικά τρόφιμα χωρίς τεχνητά πρόσθετα . Οι γλυκοπατάτες είναι ένας από τους ευκολότερους λαχανικά σε πολτό και μπορείτε να μαγειρεύουν και να τους προετοιμάσει για το μικρό σας σε μια ποικιλία από τρόπους
. Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Αποφλοιωτής πατάτας
μαχαίρι του σεφ
ατμόπλοιο καλάθι
μεγάλη κατσαρόλα

ψησίματος φύλλο
φούρνο μικροκυμάτων
πιάτο επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ
νερού ή του μαστού /βρεφικό γάλα
Η Οδηγίες

της επιλογές μαγειρέματος
1

Steam μαγειρέψτε τα γλυκοπατάτες . Καθαρίζετε και κόβετε το γλυκοπατάτες σε ακόμη μεγέθους κύβους . Τοποθετήστε τα σε ένα καλάθι ατμόπλοιο πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό . Το νερό στην κατσαρόλα , δεν θα πρέπει να φτάσουν στο κάτω μέρος του καλαθιού ατμόπλοιο . Αφήστε τις πατάτες στον ατμό για 15 έως 25 λεπτά , μέχρι οι γλυκοπατάτες είναι πολύ τρυφερά .
Η 2

Ψήστε τις γλυκοπατάτες . Προθερμάνετε το φούρνο σας στους μεταξύ 400 και 425 βαθμούς Φαρενάιτ . Pierce κάθε πατάτα με ένα πιρούνι σε διάφορα σημεία , στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα ταψί . Ψήστε τις γλυκοπατάτες για περίπου 45 λεπτά έως μία ώρα , μέχρι να είναι πολύ τρυφερά και το δέρμα είναι αρκετά ρυτιδωμένο . Αφήστε τις γλυκοπατάτες να κρυώσει λίγο πριν ξεφλούδισμα το μαλακό δέρμα με τα δάχτυλά σας .

Η 3

μικροκυμάτων μαγειρεύουν τις γλυκοπατάτες . Pierce τις πατάτες σε όλη την χώρα και μέσα από ένα φούρνο μικροκυμάτων πιάτο . Καλύψτε τις πατάτες με ένα βρεγμένο χαρτί κουζίνας . Εναλλακτικά , μπορείτε να προσθέσετε 1/4 φλιτζάνι νερό στο πιάτο . Μαγειρέψτε τις πατάτες σε υψηλά για περίπου πέντε λεπτά , στη συνέχεια, σειρά και να περιστρέψετε τους . Συνεχίστε να μαγειρεύετε τις γλυκοπατάτες σε δύο με τρία διαστήματα λεπτά , μέχρι να μαλακώσουν . Ξεφλουδίστε μακριά τα δέρματα όταν είναι αρκετά δροσερό στην αφή.

Η πολτοποίηση και πολτοποίηση
4

Mash σας μαγειρεμένα και ψύχεται γλυκοπατάτες σε ένα μεγάλο μπολ , χρησιμοποιώντας ένα πειραγμένος τις γυναίκες πατάτας ή ένα πιρούνι . Λιώνουμε τυχόν μεγάλα κομμάτια του γλυκοπατάτα .
Η 5

Τοποθετήστε τα πουρέ γλυκοπατάτας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ . Ανακατέψτε μέχρι οι γλυκοπατάτες είναι πολύ ομαλή , χωρίς κομμάτια .
Η 6

Ανακατέψτε σε νερό ή το μητρικό γάλα ή φόρμουλα , όπως απαιτείται , ενώ είστε ανάμειξη για μια ομαλότερη , λιγότερο κολλώδη πουρέ .


Η

Previous:

Next: