Πώς να Θέσετε Όρια και Σύνορα

Το να θέτετε όρια και σύνορα σε μια σχέση είναι ένας τρόπος να αφήσετε τους άλλους να ξέρουν τι θέλετε και πώς το θέλετε. Μπορείτε να θέσετε όρια και σύνορα μέσα σε μια ερωτική σχέση, μια επαγγελματική σχέση ή με τα δικά σας παιδιά. Το να ξέρετε πώς να θέτετε σύνορα και όρια μπορεί να είναι χρήσιμο για τη δημιουργία υγιών συνδέσεων σε μια σχέση, καθώς και για να διδάξετε στους άλλους τη σημασία του σεβασμού.

Οδηγίες

  1. Καθορίστε μια λίστα των προσωπικών ορίων και ορίων που θέλετε να σέβονται. Σε μια ερωτική σχέση, ένα όριο θα μπορούσε να είναι, «Κανένας λόγος για το παρελθόν.» Σε μια επαγγελματική σχέση, μπορεί να σημαίνει να λένε Κυρία ή Δέσποινα αντί για το όνομά σας. Και σε μια σχέση με το παιδί σας, μπορεί να σημαίνει, «Όταν η μαμά είναι στο τηλέφωνο, μην διακόπτετε.» Πρέπει να ξέρετε ποια είναι τα όρια και τα όρια σας πριν μπορείτε να τα επιβάλετε σε άλλους ανθρώπους.
  2. Μιλήστε στους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας για τα όρια και τα όρια που θέλετε να θέσετε. Συζητήστε γιατί νιώθετε ότι αυτά τα όρια και τα όρια είναι σημαντικά μέσα στο πλαίσιο της σχέσης. Να είστε σεβαστοί αλλά assertive όταν αφήνετε τους άλλους να ξέρουν πώς θέλετε τα όρια και τα όρια να εκτελεστούν μέσα στη σχέση.
  3. Καθορίστε κατάλληλες συνέπειες για το τι θα συμβεί όταν τα όρια ή τα όρια παραβιαστούν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, καθώς θα χρειαστούν τη μεγαλύτερη βοήθεια στην εκμάθηση να ακολουθούν κανόνες και να σέβονται όρια. Οι συνέπειες πρέπει να είναι σε ισορροπία με το όριο ή το όριο, και θα χρειαστεί να επιβάλετε konsekwent την συνέπεια για να διασφαλίσετε ότι το όριο ή το όριο σέβεται.
  4. Δημιουργήστε ένα γράφημα κανόνων/ορίων για τα παιδιά για να βοηθήσετε να θυμάται και να ακολουθούν τα όρια που έχετε θέσει. Κρεμάστε το γράφημα εκεί που θα είναι ορατό σε όλους στην οικογένεια. Αυτό θα διασφαλίσει ότι όλα τα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν τα όρια, τα όρια και τις συνέπειες.
  5. Μιλήστε με ερωτικούς ή επαγγελματικούς συνεργάτες αν ένα προσωπικό όριο έχει παραβιαστεί. Αφήστε το άτομο να ξέρει πώς νιώθετε, και αναθεωρήστε το όριο που έχετε θέσει μαζί τους. Αφήστε τον ή την να ξέρει ότι δεν θα ανεχεσθείτε ανθρώπους να σας απαντιστούν ή τα όρια που έχετε θέσει.
  6. Αξιολογήστε περιοδικά τα όρια και τα όρια που έχετε βάλει στον εαυτό σας και τις σχέσεις σας. Οι σχέσεις είναι ρευστές και αλλάζουν συχνά, σημαίνοντας ότι τα όρια και τα όρια σας πρέπει να αλλάζουν ανάλογα, επίσης.

Previous:

Next: