• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

13 Σημάδια Πανικών Επιθέσεων Στα Παιδιά & Τρόποι Καταπολέμησης

Οι πανικές επιθέσεις στα παιδιά είναι συχνές, αλλά είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση. Φυσικά συμπτώματα όπως αυξημένη καρδιακή rhythμός και δύσπνοια με ξαφνικές επεισόδια φόβου μπορούν να παρατηρηθούν κατά τις πανικές επιθέσεις. Ωστόσο, δεν θα υπάρχουν πραγματικοί παράγοντες που να προκαλούν αυτόν τον φόβο στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, και μπορεί να ξεκινήσει χωρίς κανένα προειδοποιητικό σημάδι. Οι πανικές επιθέσεις μπορεί να διαρκήσουν από λίγα λεπτά έως ώρες στα παιδιά, και συνιστάται να ζητηθεί ιατρική φροντίδα για την έναρξη ψυχοθεραπειών από πρώιμες stadia. Διαβάστε περαιτέρω για να μάθετε τα συμπτώματα, τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου και τη θεραπεία των πανικών επιθέσεων στα παιδιά.

Συμπτώματα Πανικής Επίθεσης στα Παιδιά

Μια πανική επίθεση συνήθως ξεκινά ξαφνικά χωρίς κανένα προειδοποιητικό σημάδι ή συμπτώματα. Αυτά τα επεισόδια μπορεί να συμβούν κατά τη νύχτα ή την ημέρα. Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν συχνές επιθέσεις, ενώ άλλα μπορεί να έχουν περιστασιακά επεισόδια.

Σημάδια και συμπτώματα που συνδέονται με μια πανική επίθεση μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Ιδρώτας
2. Δύσπνοια
3. Ρίγη ή τρεμόρισμα
4. Ταχυκαρδία
5. Επιδρομές θερμότητας
6. Στήθιος πόνος
7. Κοιλιακός πόνος
8. Κεφαλαλγία
9. Ναυτία
10. Λιποθυμία
11. Κραυγή
12. Κλάμα
13. Υπερανέμωση (γρήγορη αναπνοή) ή βαρυειδής αναπνοή

Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για λίγα λεπτά, και τα παιδιά μπορεί να νιώσουν κουρασμένα ή συχνά κοιμούνται μετά τη εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Τα παιδιά μπορεί να συμπεριφέρονται αποσυνδεδεμένα από την πραγματικότητα και συχνά λένε ότι νιώθουν ότι πρόκειται να πεθάνουν ή να τρελλούν. Το παιδί μπορεί να ξεκινήσει να αποφεύγει παράγοντες και καταστάσεις που προκαλούν πανικό.

Πέρα από τη δραματική κλινική παρουσία, οι πανικές επιθέσεις συνήθως δεν απαιτούν επίσκεψη επείγουσας ιατρικής φροντίδας. Ωστόσο, αν παραμένουν μη θεραπευμένες, τα παιδιά με διαταραχές πανικού μπορεί να έχουν αποσυρθεί συμπεριφορά και μπορεί να μην θέλουν να πάνε στο σχολείο ή να συναντήσουν ανθρώπους.

Αν το παιδί σας έχει συχνά πανικές επιθέσεις, τότε κλείστε ραντεβού με έναν παιδίατρο ή οικογενειακό γιατρό. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό για μια σωστή διάγνωση.

Αιτίες Πανικών Επιθέσεων στα Παιδιά

Η ακριβής αιτία πανικών επιθέσεων ή διαταραχών πανικού δεν είναι γνωστή. Οι παρακάτω παράγοντες μπορεί να έχουν ρόλο στην ανάπτυξη διαταραχών πανικού:

• Γονιδιακή κληρονομικότητα
• Στρες
• Αλλαγές στις λειτουργίες του εγκεφάλου

Η φύση ή το tempérament ενός παιδιού μπορεί επίσης να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη διαταραχών πανικού και άγχους. Τα παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα στο στρες και τις αρνητικές συναισθήσεις μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο για διαταραχές πανικού. Λίγα παιδιά μπορεί να έχουν πανικές αντιδράσεις που διεγείρονται από συγκεκριμένες συναισθηματικές καταστάσεις στρες όπως σχολικά εργαστήρια, φόβος τιμωρίας από γονείς ή δασκάλους κ.λπ.

Διάγνωση Πανικής Επίθεσης στα Παιδιά

Πρέπει να εξηγήσετε αναλυτικά τα πανικά επεισόδια του παιδιού. Οι γιατροί μπορεί να ρωτήσουν μερικές ερωτήσεις για να εντοπίσουν τυχόν δεσμέους ή φοβίες που σχετίζονται με πανικές επιθέσεις. Μπορεί επίσης να εκτελέσουν μια κλινική εξέταση και να παραγγείλουν μερικούς έλεγχους για να εξαιρέσουν ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να μοιάζουν με πανική επίθεση.

Αν δεν υπάρχει απόδειξη άλλων φυσικών ασθενειών, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας απευθύνει τον παιδί σας σε ψυχίατρο. Μια λεπτομερής ανάλυση από ψυχίατρο μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση των διαταραχών ψυχικής υγείας που οδήγησαν στις πανικές επιθέσεις. Διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η διαταραχή οβσέσιο-συμπεριφορικής ή η κοινωνική διαταραχή άγχους, είναι μερικά παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν πανικές επιθέσεις.

Θεραπεία Πανικής Επίθεσης στα Παιδιά

Οι πανικές επιθέσεις στα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να θεραπευθούν με φάρμακα και συμπεριφορική θεραπεία.

• Φάρμακα: Οι επιλεκτικοί ανακαταναλωτές σεροτονίνης (SSRIs) είναι μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που είναι συχνά η προτιμώμενη επιλογή θεραπείας. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια άλλη ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν σηδισμός και υπνολήψι και επομένως μπορεί να μην είναι η προτιμώμενη επιλογή θεραπείας για παιδιά. Ο γιατρός θα αποφασίσει το φάρμακο και θα κάνει μακροπρόθεσμη ή βραχυπρόθεσμη συνταγή με βάση την ηλικία του παιδιού, την σοβαρότητα της πανικής επίθεσης και την ανακύκλωση της.

• Συμπεριφορικές θεραπείες: Οι γνωστικο-συμπεριφορικές θεραπείες στοχεύουν να κάνουν τα παιδιά να κατανοήσουν τις ρεαλιστικές και μη ρεαλιστικές σκέψεις που οδηγούν σε πανικές επιθέσεις. Μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τους φόβους τους. Η θεραπεία μέσω παιχνιδιού ή η θεραπεία μέσω ομιλίας μπορεί να είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση του άγχους στην παιδική ηλικία.

Τα παιδιά με ανακύκλωση και πιο συχνές επεισόδια μπορεί να απαιτούν έναρξη φαρμακολογικής θεραπείας πριν από τις συμπεριφορικές θεραπείες.

Φυσική Θεραπεία Για Άγχος στα Παιδιά

Τα παιδιά ωφελούνται περισσότερο από συμπεριφορικές θεραπείες και ιατρική θεραπεία από ειδικούς παρά από φυσικά μέτρα. Η υποστήριξη και ενθάρρυνση γονέων και φροντιστών απαιτείται για καλύτερα αποτελέσματα. Οι γονείς μπορούν να εργαστούν προς την αποφυγή τυχόν δεσμέων πανικών επιθέσεων.

Οι παρακάτω τροποποιήσεις τρόπου ζωής και φροντίδα στο σπίτι μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μιας πανικής επίθεσης στα παιδιά.

• Τεχνικές χαλάρωσης: Μπορείτε να διδάξετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή και γιόγκα στο παιδί σας. Αυτά μπορεί να ελαχιστοποιήσουν το στρες και να βοηθήσουν το παιδί να μείνει ήρεμο.

• Φυσική δραστηριότητα: Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εμπλακεί σε αθλήματα και δραστηριότητες, όπως χορός και πολεμικές τέχνες. Οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

• Επαρκής ύπνος: Ο καλός βαθύς ύπνος είναι σημαντικός για την φυσική και ψυχική ευημερία.

Μπορείτε επίσης να συμμετέχετε σε κάποιες ομάδες υποστήριξης γονέων που αντιμετωπίζουν πανικές επιθέσεις στα παιδιά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες και άλλες δυσκολίες που προκαλούνται από την κατάσταση του παιδιού σας.

Τα βότανα συμπληρώματα και τα διατροφικά συμπληρώματα για τη θεραπεία διαταραχών πανικού δεν παρακολουθούνται από το Φαρμακευτικό Διοικητικό Οργανισμό των ΗΠΑ (FDA). Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τέτοια προϊόντα, τότε συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για συμβουλή σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.

Τύποι Επιθέσεων Άγχους Στο Παιδί

Οι παρακάτω είναι οι συνηθισμένοι τύποι πανικών επιθέσεων με βάση τις αιτίες τους.

1. Απρόσμενα (uncued) πανική επίθεση: Αυτά είναι πανικές επιθέσεις χωρίς καμία εσωτερική ή εξωτερική αιτία ή δεσμόν. Μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση.

2. Συστατικές (cued) πανικές επιθέσεις: Αυτά είναι πανικές επιθέσεις που συμβαίνουν λόγω έκθεσης σε συγκεκριμένους τύπους στρες ή καταστάσεις. Μπορεί να είναι προβλέψιμες και να προληφθούν αποφεύγοντας τους δεσμούς. Τα παιδιά συνήθως μπορεί να έχουν cued πανικές επιθέσεις κατά οικιακές διαφωνίες, περίοδο εξετάσεων, ή σε κοινωνικές καταστάσεις.

3. Συστατικές προδιατεθειμένες πανικές επιθέσεις: Είναι μια πανική επίθεση που διεγείρεται από συγκεκριμένες καταστάσεις, αλλά μπορεί να μην συμβαίνει πάντα. Αυτός ο τύπος πανικής επίθεσης μπορεί επίσης να συμβεί πριν ή μετά τις διεγείρουσες καταστάσεις, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της κατάστασης. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να έχει πανικές επιθέσεις πριν ή μετά τις σχολικές εξετάσεις, αλλά μπορεί να μην είναι πανικόβλητο ενώ γράφει την εξέταση.

Η διαταραχή πανικού είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι διαταραχών άγχους στην παιδική ηλικία, στενά συνδεδεμένοι με τις διαταραχές πανικού.

4. Γενικευμένη διαταραχή άγχους: Είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει υπερβολικό άγχος ή ανησυχία για συγκεκριμένα πράγματα όπως ακαδημαϊκή επίδοση, φιλία, ή οικιακές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν κούραση, αϋπνία, μυϊκή τάση κ.λπ.

5. Διαταραχή άγχους χωρισμού: Είναι ο φόβος της χωρισμούς από γονείς ή φροντιστές και μπορεί να προκαλέσει ένα παιδί να αρνηθεί να πάει στο σχολείο. Φυσικά συμπτώματα, όπως ναυτία ή κεφαλαλγία, μπορούν να συνοδεύουν αυτή τη διαταραχή. Αυτή η μορφή άγχους είναι πιο συχνή στους νηπιακομένους από τα μεγαλύτερα παιδιά.

6. Επιλεκτική μουτίσμα: Είναι η απόρριψη ενός παιδιού να μιλήσει σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Μπορεί να δει σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Ένα παράδειγμα αυτής της κατάστασης είναι όταν ένα υπερβολικά λαλιάρε παιδί στο σπίτι ή άλλες άρτιες καταστάσεις γίνεται αδιευκρίνιστα σιωπηλό στο σχολείο.

7. Ειδική φοβία: Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν έντονο φόβο ή άγχος για συγκεκριμένες καταστάσεις ή αντικείμενα. Αυτό ο τύπος φόβου ονομάζεται φοβία. Φόβος συγκεκριμένων ζώων, νερό, ύψος, βελόνες, κλειστοί χώροι, δυνατοί θόρυβοι κ.λπ., είναι παραδείγματα ειδικών φοβιών.

8. Διαταραχή πανικού: Είναι μια διαταραχή άγχους με επαναλαμβανόμενες πανικές επιθέσεις χωρίς κανέναν παράγοντα που να προκαλεί φόβο ή ανησυχία.

9. Κοινωνική διαταραχή άγχους: Είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους με ακραίο φόβο κοινωνικής αλληλεπίδρασης ή επίδοσης σε ομάδες ηλικιωτών ή μια τάξη. Ένα παιδί με αυτή τη διαταραχή μπορεί να κλαίει, να κρεμάται από ενήλικες, να παγώνει, και να αρνείται να μιλήσει σε καταστάσεις που διεγείρουν άγχος.

Οι πανικές επιθέσεις και οι επιθέσεις άγχους μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Ωστόσο, το άγχος είναι υπερβολικό ανησυχία για συγκεκριμένα επείγοντα γεγονότα όπως ασθένεια, ακαδημαϊκά αποτελέσματα, εξετάσεις, άφιξη με καθυστέρηση στο σχολείο, εργαστήρια κ.λπ.

Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις άγχους, συμπεριλαμβανομένων φυσικών συμπτωμάτων αβεβαιότητας, κούρασης, έλλειψης ύπνου, ή συχνά προσπάθειας αποφυγής καταστάσεων. Αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή να είναι χρόνιο.

Πανικές Επιθέσεις στα Παιδιά Την Νύχτα

Οι πανικές επιθέσεις κατά τη νύχτα ονομάζονται νυκτερινές πανικές επιθέσεις. Είναι η ξαφνική ξύπνηση από τον ύπνο με φόβο και φυσικά συμπτώματα χωρίς πραγματικούς δεσμούς φόβου. Τα παιδιά με νυκτερινές πανικές επιθέσεις μπορεί επίσης να έχουν ημερήσια επεισόδια. Τα συμπτώματα είναι επίσης παρόμοια με τις επιθέσεις που συμβαίνουν κατά τη ημέρα. Τα πανικά επεισόδια τη νύχτα μπορεί να διαρκέσουν για λίγα λεπτά, αλλά ένα παιδί μπορεί να απαιτεί χρόνο να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί.

Οι νυκτερινές πανικές επιθέσεις ούτε είναι επικίνδυνες ούτε απαιτούν επείγουσα θεραπεία. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν φυσικοί λόγοι που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πανική επίθεση τη νύχτα. Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα, τότε ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Κίνδυνοι και Επιπλοκές Πανικής Επίθεσης στα Παιδιά

Οι διαταραχές πανικού μπορεί να συμβούν στα παιδιά αλλά μπορεί να είναι πιο συχνές κατά την εφήβωση και την ενηλικίωση. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, επίσης, που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πανικών επιθέσεων μεταξύ παιδιών.

• Πανικές επιθέσεις ή διαταραχές πανικού σε μέλη οικογένειας και στενούς συγγενείς
• Θάνατος ή ασθένεια γονέων, αδελφών, φροντιστών, ή οποιουδήποτε κοντινού σε αυτά
• Χωρισμός από και τους δύο γονείς ή έναν γονέα λόγω διαζυγίου ή άλλων λόγων
• Φυσική ή σεξουαλική κακοποίηση
• Φυσική τραυματισμός

Διαφωνίες μεταξύ γονέων και η γέννηση νέων αδελφών είναι μερικοί από τους λόγους που μπορούν να κάνουν ένα παιδί να νιώσει αγνοημένο, οπότε αυξάνοντας τον κίνδυνο πανικών επιθέσεων.

Αν παραμείνουν μη θεραπευμένες, οι πανικές επιθέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένες επιπλοκές όπως:

• Κατάθλιψη
• Διαταραχές άγχους
• Αυτοκτονικές σκέψεις και αυτοκτονία
• Κακοποίηση αλκοόλ
• Κακοποίηση ουσιών

Μια πανική επίθεση μπορεί επίσης να παρεμποδίσει προσωπικές σχέσεις και να προκαλέσει το παιδί να γίνει κοινωνικά αποσυνδεδεμένο. Μακροπρόθεσμα, οι φοβίες και οι ψυχιατρικές διαταραχές μπορεί να αυξήσουν τη συμπεριφορά σύγκρουσης.

Οι περισσότεροι γονείς μπορεί απλώς να απομακρύνουν το παιδί από καταστάσεις που προκαλούν πανικές επιθέσεις. Ωστόσο, αυτό μπορεί να κάνει το παιδί πιο ευαίσθητο σε τέτοιες καταστάσεις και να επιδεινώσει τις πανικές επιθέσεις. Αντίθετα, ρωτήστε το παιδί τι το κάνει να νιώσει ανήσυχο ή φοβερό σε συγκεκριμένα σενάρια και εξηγήστε τους τρόπους για να ξεπεραστεί το πρόβλημα. Αν η γονική συμβουλευτική δεν λειτουργεί, τότε ζητήστε άμεση ιατρική συμβουλή.