• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

13 σημάδια κρίσεων πανικού στα παιδιά και τρόποι αντιμετώπισης

Οι κρίσεις πανικού στα παιδιά είναι συχνές, αλλά είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση. Σωματικά συμπτώματα όπως αυξημένος καρδιακός παλμός και δυσκολία στην αναπνοή με ξαφνικά επεισόδια φόβου μπορούν να παρατηρηθούν κατά τις κρίσεις πανικού. Ωστόσο, δεν θα υπάρχουν πραγματικοί παράγοντες που προκαλούν αυτόν τον φόβο στις περισσότερες περιπτώσεις και μπορεί να ξεκινήσει χωρίς ανησυχητικά σημάδια. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως ώρες στα παιδιά και συνιστάται η αναζήτηση ιατρικής φροντίδας για την έναρξη ψυχοθεραπειών από τα πρώιμα στάδια. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα συμπτώματα, τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου και τη θεραπεία των κρίσεων πανικού στα παιδιά.

Συμπτώματα κρίσης πανικού στα παιδιά

Μια κρίση πανικού συνήθως ξεκινά ξαφνικά χωρίς ανησυχητικά σημεία ή συμπτώματα. Αυτά τα επεισόδια μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της νύχτας ή της ημέρας. Ορισμένα παιδιά μπορεί να έχουν συχνές κρίσεις, ενώ άλλα μπορεί να έχουν περιστασιακά επεισόδια.

Τα σημεία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με μια κρίση πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Ιδρώτα
2. Δύσπνοια
3. Ρίγη ή τρέμουλο
4. Ταχύς καρδιακός παλμός
5. Εκλάμψεις
6. Πόνος στο στήθος
7. Πόνος στην κοιλιά
8. Πονοκέφαλος
9. Ναυτία
10. Λιποθυμία
11. Κραυγές
12. Κλάμα
13. Υπεραερισμός (ταχεία αναπνοή) ή βαριά αναπνοή

Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν λίγα λεπτά και τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται κουρασμένα ή συχνά να κοιμούνται αφού εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Τα παιδιά μπορεί να συμπεριφέρονται αποκομμένα από την πραγματικότητα και συχνά λένε ότι αισθάνονται ότι θα πεθάνουν ή θα τρελαθούν. Το παιδί μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει παράγοντες και καταστάσεις που προκαλούν πανικό.

Εκτός από τη δραματική κλινική εικόνα, οι κρίσεις πανικού συνήθως δεν απαιτούν επείγουσα ιατρική επίσκεψη. Ωστόσο, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα παιδιά με διαταραχές πανικού μπορεί να έχουν απομονωτική συμπεριφορά και μπορεί να μην θέλουν να πάνε σχολείο ή να συναντήσουν άτομα.

Εάν το παιδί σας παθαίνει συχνά κρίσεις πανικού, τότε κλείστε ραντεβού με παιδίατρο ή οικογενειακό γιατρό. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε τον γιατρό για σωστή διάγνωση.

Αιτίες κρίσεων πανικού σε παιδιά

Η ακριβής αιτία των κρίσεων πανικού ή των διαταραχών πανικού δεν είναι γνωστή. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να έχουν κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη διαταραχών πανικού .

• Γενετική
• Άγχος
• Αλλαγές στις λειτουργίες του εγκεφάλου

Η φύση ή η ιδιοσυγκρασία ενός παιδιού μπορεί επίσης να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη διαταραχών πανικού και άγχους. Τα παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα στο στρες και στα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο για διαταραχές πανικού. Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν αντιδράσεις πανικού που προκαλούνται από ορισμένες καταστάσεις συναισθηματικού στρες, όπως οι σχολικές εργασίες, ο φόβος της τιμωρίας από τους γονείς ή τους δασκάλους κ.λπ.

Διάγνωση της κρίσης πανικού σε παιδιά

Πρέπει να εξηγήσετε λεπτομερώς τα επεισόδια πανικού του παιδιού. Οι γιατροί μπορεί να κάνουν μερικές ερωτήσεις για να εντοπίσουν τυχόν εκκινούντες ή φοβία σχετίζονται με κρίσεις πανικού. Μπορούν επίσης να πραγματοποιήσουν μια φυσική εξέταση και παραγγείλετε ορισμένες εξετάσεις για τον αποκλεισμό ιατρικών παθήσεων που μπορεί να μοιάζουν με κρίση πανικού .

Εάν δεν υπάρχουν στοιχεία για άλλες σωματικές ασθένειες, τότε ο γιατρός σας μπορεί να παραπέμψει το παιδί σας σε ψυχίατρο. Μια λεπτομερής ανάλυση από έναν ψυχίατρο θα μπορούσε να βοηθήσει στη διάγνωση των διαταραχών ψυχικής υγείας που οδήγησαν στις κρίσεις πανικού. Διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, είναι μερικά παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις πανικού.

Θεραπεία για την κρίση πανικού σε παιδιά

Οι κρίσεις πανικού σε παιδιά και εφήβους μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα και συμπεριφορική θεραπεία.

• Φάρμακα: Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που είναι συχνά η προτιμώμενη επιλογή θεραπείας. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια άλλη ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν καταστολή και υπνηλία και ως εκ τούτου μπορεί να μην είναι η προτιμώμενη επιλογή θεραπείας για τα παιδιά. Ο γιατρός θα αποφασίσει για το φάρμακο και θα κάνει μια μακροπρόθεσμη ή βραχυπρόθεσμη συνταγή με βάση την ηλικία του παιδιού, τη σοβαρότητα της κρίσης πανικού και την υποτροπή της.

• Θεραπεία συμπεριφοράς: Οι γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες στοχεύουν στο να κάνουν τα παιδιά να κατανοήσουν τις ρεαλιστικές και μη ρεαλιστικές σκέψεις που οδηγούν σε κρίσεις πανικού. Θα μπορούσε να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τους φόβους τους. Η παιγνιοθεραπεία ή η θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση των ανησυχιών στην παιδική ηλικία .

Τα παιδιά με επαναλαμβανόμενα και πιο συχνά επεισόδια μπορεί να χρειαστούν έναρξη φαρμακευτικής θεραπείας πριν από θεραπείες συμπεριφοράς.

Φυσική θεραπεία για το άγχος στα παιδιά

Τα παιδιά επωφελούνται από θεραπείες συμπεριφοράς και ιατρική θεραπεία από ειδικούς περισσότερο από φυσικές θεραπείες. Απαιτείται υποστήριξη και ενθάρρυνση γονέων και φροντιστών για καλύτερα αποτελέσματα. Οι γονείς μπορούν να εργαστούν για την αποφυγή τυχόν πυροδοτήσεων κρίσης πανικού.

Οι ακόλουθες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και η φροντίδα στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μιας κρίσης πανικού στα παιδιά.

• Τεχνικές χαλάρωσης: Μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και γιόγκα. Αυτά μπορεί να ελαχιστοποιήσουν το άγχος και να βοηθήσουν το παιδί να παραμείνει ήρεμο.

• Σωματική δραστηριότητα: Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ασχοληθεί με αθλήματα και δραστηριότητες, όπως ο χορός και οι πολεμικές τέχνες. Οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.

• Επαρκής ύπνος: Ο καλός βαθύς ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική ευεξία.

Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε κάποιες ομάδες υποστήριξης γονέων που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού στα παιδιά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και άλλες δυσκολίες που προκαλούνται από την κατάσταση του παιδιού σας.

Τα φυτικά συμπληρώματα και τα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία των διαταραχών πανικού δεν παρακολουθούνται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τέτοια προϊόντα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για συμβουλές σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους.

Τύποι κρίσεων άγχους στα παιδιά

Ακολουθούν οι συνήθεις τύποι κρίσεων πανικού με βάση τις αιτίες τους.

1. Απροσδόκητη (απρόσμενη) κρίση πανικού: Πρόκειται για κρίσεις πανικού χωρίς εσωτερική ή εξωτερική αιτία ή έναυσμα. Μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση.

2. Καταστασιακές (συνεπαγόμενες) κρίσεις πανικού: Πρόκειται για κρίσεις πανικού που συμβαίνουν λόγω έκθεσης σε συγκεκριμένους τύπους στρες ή καταστάσεις. Μπορεί να είναι προβλέψιμα και να αποφευχθούν αποφεύγοντας τους ερεθισμούς. Τα παιδιά συνήθως μπορεί να υποστούν κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια οικογενειακών διαφωνιών, την ώρα των εξετάσεων ή σε κοινωνικές καταστάσεις. 

3. Κρίσεις πανικού με προδιάθεση κατά περίπτωση: Είναι μια κρίση πανικού που προκαλείται από ορισμένες καταστάσεις, αλλά μπορεί να μην εμφανίζεται πάντα. Αυτός ο τύπος κρίσης πανικού μπορεί επίσης να συμβεί πριν ή μετά τις καταστάσεις που προκαλούν, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της κατάστασης. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να έχει κρίσεις πανικού πριν ή μετά τις σχολικές εξετάσεις, αλλά μπορεί να μην είναι πανικό όταν γράφει την εξέταση.

Η διαταραχή πανικού είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι αγχωδών διαταραχών στην παιδική ηλικία, συνδέεται στενά με διαταραχές πανικού.

4. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή :Είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει υπερβολική ανησυχία ή άγχος για ορισμένα πράγματα, όπως ακαδημαϊκή επίδοση, φιλία ή οικογενειακές καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κούραση, αϋπνία, μυϊκή ένταση κ.λπ.

5. Διαταραχή άγχους αποχωρισμού: Είναι ο φόβος του χωρισμού από τους γονείς ή τους φροντιστές και μπορεί να προκαλέσει το παιδί να αρνηθεί να πάει στο σχολείο. Σωματικά συμπτώματα, όπως ναυτία ή πονοκέφαλος, μπορεί να συνοδεύουν αυτή τη διαταραχή. Αυτή η μορφή άγχους είναι πιο συχνή στα νήπια παρά στα μεγαλύτερα παιδιά.

6. Επιλεκτική αλαλία :Είναι η άρνηση ενός παιδιού να μιλήσει σε ορισμένες καταστάσεις. Μπορεί να παρατηρηθεί σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Ένα παράδειγμα αυτής της κατάστασης είναι όταν ένα υπερβολικά ομιλητικό παιδί στο σπίτι ή σε άλλες άνετες καταστάσεις μένει ανεξήγητα σιωπηλό στο σχολείο.

7. Συγκεκριμένη φοβία :Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν έντονο φόβο ή άγχος για συγκεκριμένες καταστάσεις ή αντικείμενα. Αυτός ο τύπος φόβου ονομάζεται φοβία. Ο φόβος για ορισμένα ζώα, το νερό, τα ύψη, οι βελόνες, οι κλειστοί χώροι, οι δυνατοί θόρυβοι κ.λπ., αποτελούν παραδείγματα συγκεκριμένων φοβιών.

8. Διαταραχή πανικού: Είναι μια αγχώδης διαταραχή με επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού χωρίς παράγοντες που προκαλούν φόβο ή ανησυχία. 

9. Κοινωνική αγχώδης διαταραχή: Είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής με ακραίο φόβο για κοινωνική αλληλεπίδραση ή απόδοση σε ομάδες συνομηλίκων ή τάξη. Ένα παιδί με αυτή τη διαταραχή μπορεί να κλαίει, να προσκολλάται στους ενήλικες, να παγώνει και να αρνείται να μιλήσει σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Οι κρίσεις πανικού και οι κρίσεις άγχους μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Ωστόσο, το άγχος είναι η υπερβολική ανησυχία για ορισμένα επικείμενα γεγονότα όπως ασθένεια, ακαδημαϊκές βαθμολογίες, εξετάσεις, καθυστέρηση στο σχολείο, εργασίες για το σπίτι κ.λπ.

Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άγχους, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών συμπτωμάτων ανησυχίας, κούρασης, έλλειψης ύπνου ή συχνά προσπαθεί να αποφύγει καταστάσεις. Αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο ή μπορεί να είναι χρόνιο.

Κρίσεις πανικού σε παιδιά τη νύχτα

Οι κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της νύχτας ονομάζονται νυχτερινές κρίσεις πανικού. Είναι το ξαφνικό ξύπνημα από τον ύπνο με φόβο και σωματικά συμπτώματα χωρίς πραγματικά εναύσματα φόβου . Τα παιδιά με νυχτερινές κρίσεις πανικού μπορεί επίσης να έχουν ημερήσια επεισόδια. Τα συμπτώματα είναι επίσης παρόμοια με τις κρίσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα επεισόδια πανικού τη νύχτα μπορεί να διαρκέσουν για λίγα λεπτά, αλλά ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί.

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού δεν είναι ούτε επικίνδυνες ούτε απαιτούν επείγουσα θεραπεία. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σωματικοί λόγοι που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κρίση πανικού τη νύχτα. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Κίνδυνοι και επιπλοκές της κρίσης πανικού στα παιδιά

Οι διαταραχές πανικού μπορεί να εμφανιστούν στα παιδιά, αλλά μπορεί να είναι πιο συχνές κατά την εφηβεία και την ενήλικη ζωή. Υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες, επίσης, που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κρίσεων πανικού στα παιδιά.

• Κρίσεις πανικού ή διαταραχές πανικού σε μέλη της οικογένειας και στενούς συγγενείς
• Θάνατος ή ασθένεια γονέων, αδερφών, φροντιστών ή οποιουδήποτε κοντινού τους προσώπου
• Χωρισμός και από τους δύο γονείς ή από έναν γονέα λόγω διαζυγίου ή άλλων λόγων
• Σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση
• Σωματικό τραύμα

Οι καυγάδες μεταξύ των γονέων και η γέννηση νέων αδερφών είναι μερικοί από τους λόγους που μπορεί να κάνουν ένα παιδί να αισθάνεται ότι αγνοείται, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο κρίσεων πανικού.

Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι κρίσεις πανικού μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένες επιπλοκές όπως:

• Κατάθλιψη
• Αγχώδεις διαταραχές
• Αυτοκτονικές σκέψεις και αυτοκτονία
• Κατάχρηση αλκοόλ
• Κατάχρηση ουσιών

Μια κρίση πανικού μπορεί επίσης να επηρεάσει τις προσωπικές σχέσεις και μπορεί να προκαλέσει το παιδί να αποστασιοποιηθεί κοινωνικά. Μακροπρόθεσμα, οι φοβίες και οι ψυχιατρικές διαταραχές μπορεί να αυξήσουν τη συμπεριφορά συγκρούσεων.

Οι περισσότεροι γονείς μπορεί απλώς να απομακρύνουν το παιδί από καταστάσεις που προκαλούν κρίσεις πανικού. Ωστόσο, μπορεί να κάνει το παιδί πιο ευαίσθητο σε τέτοιες καταστάσεις και να επιτείνει τις κρίσεις πανικού. Αντίθετα, ρωτήστε το παιδί τι το κάνει να αισθάνεται ανησυχία ή φόβο σε συγκεκριμένα σενάρια και εξηγήστε τους τρόπους για να ξεπεράσετε το πρόβλημα. Εάν η συμβουλευτική γονέων δεν έχει αποτέλεσμα, τότε ζητήστε άμεση ιατρική συμβουλή.