Τα αγόρια μεγαλώνουν ενώ κοιμούνται;
Ενώ τα αγόρια δεν μεγαλώνουν * μόνο * ενώ κοιμούνται, Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη .
Εδώ είναι γιατί:
* αυξητική ορμόνη: Το ανθρώπινο σώμα απελευθερώνει αυξητική ορμόνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη, κυρίως κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου.
* Επισκευή και αναγέννηση κυττάρων: Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να επιδιορθώσει και να αναγεννηθεί κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμπλέκονται στην ανάπτυξη.
* REST and Recovery: Ο ύπνος δίνει στο σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να ανακάμψει από τις δραστηριότητες της ημέρας, η οποία είναι απαραίτητη για την ενέργεια και την ανάπτυξη.
Ωστόσο, η ανάπτυξη συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας:
* Διατροφή: Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής παρέχει τα δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη.
* Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την ανάπτυξη και βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών οστών και μυών.
* γενετική: Τα γονίδιά σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο αναπτυξιακό σας δυναμικό.
Έτσι, ενώ ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη, είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Τα αγόρια χρειάζονται ένα συνδυασμό καλού ύπνου, υγιεινής διατροφής, τακτικής άσκησης και καλής γενετικής για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
-
Με τις ΗΠΑ να αντιμετωπίζουν μια παγκόσμια πανδημία και μια ευμετάβλητη οικονομία, το 2020 φαίνεται σαν μια ιδιαίτερα κρίσιμη εκλογική χρονιά για τους περισσότερους Αμερικανούς. Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση της Gallup που διεξήχθη στα τέλη Απριλίου, το -
Η επιλογή ενός ονόματος μωρού μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία για κάθε γονέα και ένας μελλοντικός μπαμπάς λέει ότι αυτός και η σύζυγός του δυσκολεύονται ιδιαίτερα σκληρά λόγω της απροθυμίας της να συμβιβαστεί με το όνομα της μελλοντικής κόρης -
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, η συχνή αλλαγή θέσης μπορεί να σας κάνει πιο άνετα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο και να αποφύγετε τα φάρμακα. Πάρτε χρόνο με τον σύντροφό σας για να εξοικειωθείτε με τις διάφορες επιλογές π
