Πώς να χρησιμοποιήσετε το Sleep μέθοδος εκπαίδευσης Weissbluth
Όταν θέλετε να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται ανεξάρτητα , η μέθοδος κατάρτισης του ύπνου Weissbluth είναι μια επιλογή . Προετοιμαστείτε για ορισμένες προκλήσεις με τη μέθοδο αυτή . Ο δημιουργός του , ο Δρ Μαρκ Weissbluth , ενθαρρύνει τους γονείς να επιτρέπουν στα παιδιά να κλαίνε χωρίς να απαντήσει , επειδή επιταχύνει τη διαδικασία κατάρτισης και συνήθως οδηγεί σε μόνιμη συνήθειες ύπνου . "Κλαίνε έξω " - γνωστή ως " εξαφάνιση " - είναι αμφιλεγόμενη και ενδέχεται να μην είναι κατάλληλο για κάθε παιδί , και ιδιαίτερα τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των 4 μηνών
Επισκόπηση του Weissbluth Μέθοδος
Weissbluth συνηγορεί υπέρ . υγιείς συνήθειες ύπνου των παιδιών . Τα πέντε στοιχεία του υγιούς ύπνου περιλαμβάνουν τη διάρκεια του ύπνου , τα NAP , την παγίωση του ύπνου , το χρονοδιάγραμμα του ύπνου και την κανονικότητα ύπνου . Όταν εργάζεστε για να σταθμίσει αυτά τα στοιχεία , το παιδί σας θα έχουν τα υπόλοιπα που χρειάζεται , σύμφωνα με Weissbluth . Τα νεογέννητα χρειάζονται έως και 18 ώρες ύπνου κάθε μέρα , ηλικίας έως 1 ανάγκη μεταξύ 14 και 15 ώρες και τα νήπια χρειάζονται μεταξύ 12 και 15 ώρες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του ύπνου Ίδρυμα Υγείας . Τα παιδιά χρειάζονται επίσης ένα κανονικό πρόγραμμα υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας και χωρίς διακοπή του ύπνου τη νύχτα . Μια πειθαρχημένο πρόγραμμα ύπνου θα εκπαιδεύσει ένα παιδί να κοιμηθεί , και παρακολουθώντας για σημάδια κόπωσης θα εξασφαλίσει ότι ένα παιδί δεν κουράζονται υπερβολικά .
Η Επιλογή της μεθόδου
Weissbluth περιγράφει διάφορες επιλογές για τη διαδικασία , ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας και τις προσωπικές σας προτιμήσεις για την εκπαίδευση . Μπορείτε να επιλέξετε μια μέθοδο " κραυγή κανένα " ύπνου , η οποία περιλαμβάνει βλέποντας το μικρό σας προσεκτικά για σημάδια κόπωσης και καταπραϋντικό της για να κοιμηθεί πριν αυτή γίνεται κουρασμένος . Weissbluth συνιστά αυτή τη διαδικασία για νεογέννητα . Μια άλλη επιλογή είναι η μέθοδος " ίσως κραυγή " , η οποία περιλαμβάνει την ανταπόκριση στο μωρό σας για να την απαλύνει . Με τη μέθοδο αυτή , θα τοποθετήσει το παιδί σας στο κρεβάτι σε μια υπνηλία , αλλά ξύπνιοι κατάσταση , αλλά θα επιστρέψει για να απαλύνει αν έχει πρόβλημα να κοιμηθούν . Το " ας - κλαίω " μέθοδος περιλαμβάνει αγνοώντας όλες κλάμα κατά το χρόνο του ύπνου για να επιτρέψετε στο παιδί σας να κοιμηθεί ανεξάρτητα . Είναι αποδεκτό να ελέγξετε το παιδί σας για την ασφάλεια , αλλά Weissbluth συμβουλεύει καμία αλληλεπίδραση για να καταπραΰνει .
Η
Η Weissbluth ύπνου Στρατηγικές
Μόλις αποφασίσετε πώς θέλετε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας , μάθουν σημαντικές στρατηγικές ύπνου που παρέχονται από Weissbluth . Μια σημαντική στρατηγική για υγιεινό ύπνο , περιλαμβάνει την παρακολούθηση του παιδιού σας για τα σημάδια της κούρασης να διασφαλίσει ότι θα τον βάλει στο κρεβάτι πριν γίνει κουρασμένος . Σημάδια υπνηλία περιλαμβάνουν επιβράδυνσης των κινήσεων , πεσμένα βλέφαρα και κενών κοιτάζει επίμονα . Ένα κουρασμένο παιδί έχει συχνά προβλήματα χαλάρωσης και ύπνος , εμποδίζοντας έτσι την κατάσταση αυτή θα κάνει να κοιμηθούν πιο εύκολα για το μικρό σας . Μόλις παρατηρήσετε σημάδια της κούρασης , να ξεκινήσει η ρουτίνα του ύπνου που έχετε επιλέξει ( καταπραϋντικό λίγο πριν βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι ή απλά πτύχωση το μικρό σας στο κρεβάτι ) . Καθησυχαστικές μπορεί να συνεπάγεται ρυθμικό κούνημα , απαλό φάσκιωμα ή μασάζ μωρό , Weissbluth σημειώνει .
Η
ύπνου ρουτίνας
Η ρουτίνα που χρησιμοποιείτε για να βοηθήσετε το παιδί σας να γλιστρήσει σε ονειρεμένο θα είναι υψίστης σημασίας για τη δημιουργία ενός ασφαλή εμπειρία ύπνου , Weissbluth λέει . Τα παιδιά στηρίζονται σε ένα πρόγραμμα ύπνου που τους βοηθά να χαλαρώσετε και να είστε έτοιμοι για ύπνο . Στοιχεία που μπορούν να ενσωματωθούν σε μια ρουτίνα περιλαμβάνει ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο , απαλή μουσική , ειδικά φράσεις και ένα από τα αγαπημένα " lovey " στοιχείο. Ξεκινήστε τη ρουτίνα στο πρώτο σημάδι κόπωσης . Συνέπεια και υπομονή τελικά θα πληρώσει μακριά με το παιδί σας για την αποδοχή από τη ρουτίνα και θα κοιμηθεί εύκολα . Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται από την ηλικία , την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας και το οποίο προσέγγιση για κλάμα που θα επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε .
Η
Η
-
Γνωρίζατε ότι το να διαβάζετε στο μωρό σας μπορεί να τονώσει την εγκεφαλική του δύναμη; Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ανακοίνωσε μια νέα πολιτική τον Ιούνιο του 2014, συμβουλεύοντας τους γονείς να διαβάζουν φωναχτά τακτικά στα παιδιά από τη βρε -
Σε αυτό το στάδιο ένα μικρό παιδί πιθανότατα χρησιμοποιεί τα πράγματα με τον τρόπο που προορίζεται - περπατάει με ένα τηλέφωνο μέχρι το αυτί του ή χρησιμοποιεί σωστά μια βούρτσα μαλλιών. Δείτε τι άλλο μπορείτε να περιμένετε σε αυτήν την ηλικία. -
Ας το παραδεχτούμε, μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια για το σπίτι που και που. Είτε μαθαίνουν πώς να γράφουν με επιτυχία ένα δοκίμιο πέντε παραγράφων είτε κατανοούν σωστά τις έννοιες της άλγεβρας 2, μερικές φορές οι μαθητές θ
